#depression

All human have to right to be happy. Because we didn't choose this life our parents decided it for us. But they are not responsible for our happiness, it depends on us. At the same time the world, which we are living in is the piece of the hell. Because of this we should earn our happiness by ourselves. But how? Nothing is easy. First, I have to find what is happiness for me. Because I am absolutely sure that I still don't know it. I only know that I am not happy, I am feeling like I lived my whole life with suffering. I lost lots of things eg. my parents, my friends, my relatives... I don't know where I am finding power of survive, with those loses. After 31 years of my life I made a radical decision and I moved from Turkey to Poland to start new life with my all depression. After 10 months in Poland still nothing is OK for me. I haven't succeed anything. To be honest I unemployed now. 2 days ago, my best friend's uncle told me that "I know you are a well educated person, but if you want I can find you a Kebab job in Warsaw." I said it's OK for me, because I have to, I have to survive. But, when I was saying yes to his offer, I felt myself I am betraying my personality, my background, but still I know that I have to. Still I have power to survive, despite to all negativity.
At sum, I should earn my happiness with success about being person, who I want to be. Of course in every perspective live, laugh, love...

View more

PL: Pytanie na czasie...
Cóż, jak widać, depresja i inne problemy psychiczne.
Zresztą, to nawet nie musi być konkretnie depresja, mamy również schizofrenię, nerwicę, ChAD, osobowość z pogranicza i tak dalej.
Ba, to nawet nie muszą być zaburzenia psychiczne - równie dobrze może to być nagła, emocjonalna sytuacja, z którą dana jednostka nie jest w stanie sobie poradzić, stąd taka, a nie inna decyzja.
Cieszę się, że w obecnych czasach rośnie świadomość ludzi na takie sprawy, jednak wciąż, jak widać, jest to za mało...
Z drugiej strony też nie jesteśmy w stanie wejść w umysł takiej osoby i magicznie odczytać jej myśli...
Depresja, zwłaszcza wśród mężczyzn, wciąż jest tematem tabu.
Statystycznie to mężczyźni częściej popełniają skutecznie sam...
Pamiętajcie, emocje to jak najbardziej ludzka rzecz i jak najbardziej mamy prawo płakać, śmiać się, bać czy denerwować, niezależnie od płci.

---

ENG: Great timing...
Well, as you can see, depression and other mental problems.
Anyway, it doesn't even have to be depression, we also have schizophrenia, neurosis, bipolar disorder, borderline personality disorder and so on.
In fact, it doesn't even have to be a mental disorder - it may as well be a sudden, emotional situation that a given individual is unable to cope with, hence such a decision.
I'm glad that nowadays people's awareness of such matters is growing, but still, as you can see, it is not enough...
On the other hand, we are also unable to enter the mind of such a person and read his thoughts magically...
Depression, especially among men, is still a taboo topic.
Statistically, men are more likely to successfully commit su...
Remember, emotions are the most human thing and we absolutely have the right to cry, laugh, be afraid or upset, regardless of gender.

View more

Als diagnostiziert depressive Person mit sehr schIimmen Phasen in der frühen und späten Jugend kann ich sagen, dass es oft nicht einfach für andere Menschen ist, mit einem umzugehen, so hart es auch klingt.
Natürlich kommt es auch auf den Grad der Depression an - es gibt Menschen, die trotz Depression so "normal" wie möglich leben können (was nicht heißt, dass es ihnen "gut" geht) und es gibt Menschen, bei denen kaum noch etwas möglich ist. Weil wir eben alle verschieden sind.

---

Habe privat und auch im Job mit unterschiedlichsten depressiven Menschen zu tun und ich muss ehrlich sagen, dass es zum Teil schon mal sehr, sehr auslaugend und schwierig werden kann - da ist man froh, wenn man nachhause kommen kann und seine Ruhe und Frieden findet. Aber dadurch merke ich auch immer wieder, wie gut ich mittlerweile mit meinen Depressionen klar komme und wie fröhlich, lebensfroh und dankbar ich durch harte Arbeit und Auseinandersetzung mit mir selbst geworden bin. Wenn ich das schaffe, dann schaffen das andere Menschen ganz bestimmt auch und der Prozess der "Genesung" bzw. des "Klarkommens" würde sicherlich schneller vorangehen, wenn jene Menschen jemanden an ihrer Seite hätten, der/die in der Hinsicht Feingefühl, Geduld, Beistand und Verständnis für sie übrig hätte. Nicht zu vergessen die Fähigkeit dazu, sich von der Krânkheit des anderen soweit distanzieren bzw. in manchen Momenten abkoppeln zu können, um selbst nicht darunter zu Ieiden.
Ich könnte aber nicht garantieren, dass ich das immerzu hätte/könnte und dass ich mich davon nicht selbst auch runterziehen lassen würde. Bei mir käme es daher stark darauf an, wie sich die Depression äußern würde und wie die Person generell drauf wäre. Ich wäre keine Ehe eingegangen, in der man sich gegenseitig in die Abwärtsspirale getrieben hätte, denn das ist für beide Parts sehr schädIich und es ist schwierig, da wieder rauszukommen.
Habe zum Beispiel - eben durch Kontakt zu stark depressiven Menschen - gemerkt, dass ich das definitiv nicht ständig kann, weil mein eigenes Gemüt mittlerweile viel zu lebensfroh und dankbar ist und ich jetzt schon aufpassen muss, es nicht trüben zu lassen. Das mag egoistisch klingen, aber ich bin froh, dass ich diese Erkenntnis hatte, denn sonst hätte ich mich früher oder später selbst kaputt gemacht/kaputt machen lassen, weil ich mich doch dann schon ziemlich extrem auf0pfere und erstmal nicht bemerke, wie meine Energie abhanden kommt.
Hinzu kommt, dass ich chronisch krânk und zusätzlich Autistin bin und sowieso schon sehr viel Kraft aufwenden muss, um in dieser Welt einigermaßen unversehrt bestehen zu können. Ich weiß nicht, ob es da so förderlich gewesen wäre, mich für jemanden zu entscheiden, der an Depressionen Ieidet und auch wirklich in ihnen versinkt.

View more

Na ja, manche Menschen verstehen Dépressionen häufig als eine Art kurzweilige Verstimmung, die fälschlicherweise mit Trauer verwechselt wird. Phrasen wie "Mir geht es auch mal schlecht" sind eben nicht mit einer diagnostizierten psychischen Erkrankung gleichzusetzen oder gar zu relativieren. Eine Dépression verschwindet auch dann nicht auf magische Art und Weise, wenn man ein positives Mindset etabliert bzw. sogar um eines bemüht ist. Das sind Faktoren, die man ohne professionelle Hilfe und ggf. unterstützende Medikation nicht komplett alleine in den Griff zu bekommen fähig ist. Oft wird einem auch eine Art Schamgefühl und Schuld suggeriert, weil man meist kein funktionaler Teil der Gesellschaft (mehr) ist und "untätig lamentiert". Das ist dann besonders verletzend, wenn es von nahen Verwandten herrührt, die dafür kein Verständnis aufbringen möchten. Eine Überforderung vermag ich noch nachzuvollziehen, aber völlige Ignoranz und Gleichgültigkeit ist prekär, weil man sich dadurch noch viel hilfloser vorkommt. Als gesunde Person mit wenig Taktgefühl neigt man auch oft gerne zu unrealistischen und unempathischen Analogien, wo dann die eigene Erkrankung gar nicht als Erkrankung, sondern Faulheit deklariert wird, an der man ja irgendwie selbst Schuld sein soll. Entweder das oder man tue nur so, um Aufmerksamkeit zu erregen.

---

Hatte hier vor acht Jahren einmal offen über meine Dépression gesprochen (da war ich aufgrund meiner phobisch begründeten Schulverweigerung erst einmal in einer pädagogischen Auffangstation) und eine anonyme Person hat mich so dermaßen gegaslighted und davon überzeugt, dass ich das gar nicht haben könne (obwohl dieser wildfremde Mensch mich nicht kennt), dass ich mich als Jugendliche enorm habe davon verunsichern lassen. Dabei wollte ich einfach nur darüber reden, ohne gejudged zu werden. Häufig hat man auch den Eindruck, man müsse darüber schweigen und dürfe es gar nicht erwähnen, weil man dadurch eine enorme Angriffsfläche bietet.

View more

Według mnie to trochę sztucznie nadmuchany problem. Jeśli źle się czują w środowisku takich ludzi, to zawsze mogą sobie znaleźć osoby "niepozytywne" i razem narzekać na wszystko, na wszystkich, depression & anxiety mood, albo pluć na cały świat i marudzić, jacy lódzie som zue 💁🏼‍♀️ Jestem wręcz przekonana, że takich "narzekaczy" na tym świecie jest znacznie więcej niż osób z autentycznie (a nie fałszywie wymuszonym) pozytywnym nastawieniem do siebie, innych czy do świata, więc problemu być nie powinno.

---

Naprawdę, patrząc na to co się dzieje wokół nas, na nasze przeżycia, przykre doświadczenia, krzywdy itd., nie jest łatwo zachowywać zdrowy optymizm, radosną perspektywę, wiarę w siebie czy w innych, nawet w obliczu problemów. To nie przychodzi z dnia na dzień, tego człowiek się uczy wraz z poznawaniem samego siebie.

View more

Qu'ils ont tous leur caractère, ils sont affectueux, propres comme un chat, intelligents, ils aiment jouer. Un rat qui globule (en faisant vibrer leurs yeux) est un rat très heureux. Ce sont des animaux grégaire, donc ne prenez jamais un rat seul (exception des rats qui ne s'entendent pas du tout avec les autres mais alors là il faut s'en occuper beaucoup plus pour ne pas qu'il tombe en déprime, d'ailleurs ils peuvent facilement tomber en dépression (à tendance Sui.cidaire) si on les délaisse, s'ils perdent un de leur compagnon, s'ils vivent dans une cage trop petite, ne sortent pas, etc. ). C'est omnivore, ça mange de tout (évidement il y a tout de même des aliments à éviter) mais ils ont surtout besoin de croquettes riches en complément alimentaire, qu'on leur change l'eau tous les jours. Ils tombent facilement malade alors si vous n'avez pas de quoi payer un veto NAC (et pas un veto ordinaire) c'est pas la peine. Il faut éviter le bois dans leur cage à cause de leur respiration sensible. Ne fumez pas à côté d'eux. En parlant de sensibilité les rats aux yeux rouges ne supportent pas la lumière et voient très mal, trouvez leur des lunettes de soleil adapté (non je déconne). Évitez la paille car leurs patounes sont fragiles, il y a des tapis ou autre spécialement pour ça. Ils adorent grimper, sauter, alors s'il y a de quoi escalader dans leur cage (sputnik, corde, hamac, tuyaux, etc) donc plus leur cage est décoré, mieux c'est (pour les plus vieux rats il est préférable de mettre des rampes). Bref, je crois que c'est déjà pas mal là ?

View more

Yeah I'm not a teenager but looks younger peep even my own close one thinks I'm strongest if I will be lonely but nobody knows stress , anxiety , depression, failure , seeing being dumped by own closed friends nearly close to her own heart and why is she getting weak look even physcially getting year by year nobody knows how much she's tired and lost nobody knows she's just freaking out for silent help but everyone around her makes a fun of her bcz she looks idiot or she talks like a nonsense like a stupid one
Actually they lost a gem 💎
Yes they did and they think she's beautiful definitely in a relationshit but actually she's kind hearted girl unfortunately unlucky in love bcz she's so so pure..why should I date her what's so special in her she's just a girl just a dump gurl why I should use her for my own benefits? How this sounds yeah it's hurting her when she knew that everyone around her judging her , left her and laughed at her and made a joke of her how it feels only she knows
But inside of all these nobody knows what kinda power I have
A good Sense of humor , a dreamer gurl and her dreams always come true bcz due to some reasons yeah for Good reason and have a strong intuition power even sense the next person deep inside
Typically weird but that's true💗
Zarori nh her khobsrat chehray hmesha h khush h hoty hn Kuch k pechy boht lmbi drd brhi Kahani Hoti hn Jo unhy kbhi kese k nh sunae Hoti huu baa huu

View more

Let's examine the benefits and drawbacks of acute stress response. Physiological reactions release hormones like adrenaline and cortisol which prepare the body to either stay and deal with a threat or flee from the dangerous situation. They can be critical for survival. Some people perform better under stress. However, chronic stress can cause fatigue, migraines, depression, metabolic disorders (such as diabetes) and other problems. We can cope with the response by performing physical and relaxation exercises, developing support networks, remaining engaged and getting the proper amount of rest. Learning how to calm the body and remain balanced can help us in numerous ways. In my case, study, meditation, artistic pursuits, breathing exercises, practicing martial arts and becoming a better marksman have removed all anxiety. Fear can rescue, enslave, debilitate or motivate. It is a question of how we react to it.

View more

For some, there is hardly any difference. It would appear counterintuitive but there are plenty of people who choose to find pleasure in misery. It is familiar territory. A convenient crutch. Perhaps one of the easiest ways to garner sympathy. Yes, genuine depression exists but it can be addressed and it is important to remember that medication or therapy isn't required in every case. A very serious condition may require intervention but there are times when a positive mental attitude will suffice. Those who truly need help should seek it. There is no shame in doing so. If services aren't available or accessible, one could turn to friends, family, colleagues, mentors, spiritual advisors, etc. Merely talking with another person can do a world of good. Surrender is not an option. Joy can be found in simple things but we must be willing to find it. The cost is less than what I charge people to visit my page. Please deposit $0.00 in my Ask account and don't forget to smile. Often. 🙃

View more

Na ja, nachts hänge ich meist wie ein verhungertes Sumpfmonster über der Küchenspule und esse die Reste vom Vortag, also ja.

---

Spaß beiseite. Nachts werde ich tatsächlich sehr melancholisch. Ich weiß oft nicht, ob das Teil meiner Persönlichkeit ist, die typische Mittzwanziger-Anxiety über diverse Lebensumstände oder ob einfach nur wieder die Dépression verstärkt an meinem Frontallappen klopft und ich wieder einen Besuch bei der Therapeutin abstatten sollte.

---

Nachts ist meine Grundstimmung anders. Am Tag bin ich unbeschreiblich optimistischer Natur, ich sehe die Schönheit in kleinen Dingen, ich bin lebensbejahend trotz dieser chronischen Verstimmung und wertschätzend. Sobald die Sonne aber hinter dem Horizont verschwindet, schleicht sich eine ebenso kaum wahrnehmbare Dunkelheit in meinen Verstand. (Ja, ja, diese Metapher mutet sehr stark einem Emo-Tumblr-Blogpost an, aber man verzeihe mir die Melodramatik; ich weiß es nicht treffender zu beschreiben).

---

Ich weiß, wie normal, allgegenwärtig und verbreitet dieses Gefühl ist und ich damit keineswegs alleine bin. Nur bedrückt mich das oft, auch, wenn ich daran arbeite. Ich verfalle oft in eine innere Leere und Unruhe, die dann glücklicherweise meist am Tag wieder in den Hintergrund rückt, aber na ja. Oft überschlagen sich die Gedanken um Tôd, Leben, Arbeit, der (Un-)Zustand der Welt und es ist meist nicht so einfach wegzustecken mit einem Witz auf den Lippen oder dem immerwährenden Dr. House'schen Galgenhumor.

---

Aber um diesem melodramatische Gefuddel wieder etwas die Härte zu nehmen, muss ich jetzt betonen, dass ich WIRKLICH wie ein Sumpfmonster die Reste vom Vortag esse. Jeden Abend.

---

=)

View more

if you know me and have been following me for a while you know i’ve struggled a lot with my mental health in the past. i have sadly hit rock bottom a few times and done things that could have been irreversible and tragic for the people in my life and obviously for myself. i am very open about mental health and the stigma around it and i can say i am not completely recovered and i don’t think i ever will, although i am in a much better place now than i was two years ago. with this being said, yes i have felt the need to take a break from social media several times and i did so. not only from social media but even from the world and everyone around me. dealing with anxiety and depression isn’t easy (and any other mental illness) and the recovery process is a lot harder than what it looks like to outsiders. the last social media break/detox i did i remember i was at my breaking point, and when you suffer from illnesses like this you constantly compare yourself to people you see on social media and wonder why you can’t be like them, why you can’t look like them, why you can’t have their lives. i remember going on an “influencers holiday” to dubai and i would spend all my days and nights sitting in my hotel room crying and hating myself and having panic attacks while everyone else was out partying and living their “perfect lives”. at that point i felt like nothing made sense. i didn’t even relate to that lifestyle anymore and i felt so out of place and alone. that was effecting me really badly so i had to step away from social media, focus on myself and my healing, my happiness and learn how to love myself again and accept that we are all at different stages in life and that’s perfectly fine, you are not better or less than someone just because you haven’t achieved the same things they have.
remember it’s okay not to be okay and it’s okay to take a break to focus on yourself. you’re not alone and it does get better 🤍

View more