#joggen

Hallo lieber Tom, ja es steht bei mir zu Hause. 😊 Ich finde das total angenehm, weil ich an kein Fitnessstudio gebunden bin und es nutzen kann wann immer ich will. Bevor ich mit dem regelmäßigen Training begonnen habe, habe ich mir einige Videos dazu angesehen worauf ich achten muss etc. Man kann nämlich auch einiges falsch machen und dann schadet es dem Körper mehr als es nützt. Ich habe mich deshalb für ein Rudergerät entschieden, weil es gleichzeitig Ausdauer- und Krafttraining ist, man 85% der Körpermuskulatur beansprucht und es schonender für Knie und Gelenke ist als zB joggen. Am Anfang habe ich nur kleine Einheiten von 15 Minuten gemacht um mich daran zu gewöhnen und keinen Muskelkater zu bekommen 😅 und es dann von Woche zu Woche gesteigert. Jetzt trainiere ich damit 4-5x pro Woche 45 Minuten. Laut Experten sind 35-50 Minuten völlig ausreichend und effizient. Ich bin daher im Mittelfeld und das ist auch anstrengend genug. 😅 Wenn es mir mal zu langweilig wird kann ich auch die Intensität und Schlagzahl pro Minute erhöhen. Also von der Anstrengung her ähnlich wie bei dir, wenn du mit dem Fahrrad steil bergauf fährst. Ich hätte nie gedacht, dass ich das mal sagen werde, aber es macht Spaß und gibt mir ein gutes Körpergefühl. 😊 Jetzt ist es fast eine kleine Werbung dafür geworden, aber ich wollte dir eine Antwort geben mit der du auch etwas anfangen kannst.

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Bonjour, je suis Charlotte. ✨

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Monaco ist meine Heimat, die Architektur, der Flair und das Meer ließen mich nie lange fortgehen.
Ich liebe es, morgens zum Tête de Chien zu joggen und den Ausblick über das Königreich zu genießen. Genauso mag ich es, nachts durch Monte-Carlo zu streifen und mich von der Magie und Geschichtsträchtigkeit der Straßen leiten zu lassen. Bei jedem Grand Prix habe ich vom Balkon meines Appartements aus eine gute Sicht auf die Rennstrecke und fiebere mit. Auf einen bestimmten Rennstall oder einen speziellen Fahrer habe ich mich noch nicht festgelegt. Es möge der Bessere - pardon - der Schnellere gewinnen. Vielleicht ist hier ja auch der ein oder andere Fahrer dabei, der mich von seinem Rennstall überzeugen kann?

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{Ich habe eine Bitte: falls ihr euch einen Formel1-Account anlegt, um mit mir zu playen, dann fragt euch bitte erst selbst, ob ihr euch gut mit dem Thema auskennt und den jeweiligen Fahrer realistisch darstellen könnt. Danke. 🤍}

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#fakeaccount #fakevz #formula1 #monaco

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Ich hätte es nicht für möglich gehalten, aber in einem Fluss in meiner Nähe gibt es die Gelbwangenschildkröten auch :D meine Schwester war dort erst joggen und dachte sie spinnt, als sie da ne Schildkröte in der Wiese gesehen hat :D wir wären alle zu 100% sicher gewesen, dass es die bei uns in der Natur nicht geben kann und sie mit Sicherheit ausgesetzt wurde.
An diesem Ort hatte wohl echt mal jemand Schildkröten ausgesetzt und seitdem leben die da und vermehren sich...

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Eine europäische Sumpfschildkröte hab ich allerdings auch noch nie in freier Wildbahn gesehen. Ich dachte echt immer, bei uns gibt's in der Natur gar keine Schildkröten. Oder die leben nur im wärmeren Europa :D

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Ich finde nicht, dass man deswegen gleich die Zucht anderer Schildkrötenarten verbieten sollte. Eigentlich müsste man nur den Graubereich der Leute loswerden, die Tiere aussetzen etc. wenn sie diese nicht mehr haben wollen.
Für Arten, die sich bereits bei uns in der Natur angesiedelt haben und einheimische Arten verdrängen, könnte man vor der Haltung / Zucht eine Art Zuchtbescheinigung oder einen Pass zur Pflicht machen. Für Hunde braucht man ja auch einen "Führerschein" und diese verdrängen sicherlich keine einheimischen Arten :D

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Ich denke aber leider auch, dass jegliche Verbote/Auflagen nicht gegen die Du.mmheit vieler Leute ankommen können. Irgendwelche Lücken finden sich immer und am Ende werden die Schildkröten illegal angeschafft und per Post versendet, was für die Tiere letztlich auch nicht besser ist.

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Sehr schwieriges Thema.... Ich kann verstehen das sich viele Sorgen machen das jetzt immer mehr "Rechte" entfallen und man die Grundrechte aus den Augen verliert.... Allerdings finde ich das die neuen Verhaltensregeln nicht wirklich gravierend sind. Man kann genauso wie vorher Wege finden dennoch länger draußen zu bleiben wenn man will.... jetzt gehen halt alle plötzlich joggen und spazieren bis 12 uhr🤫 oder verbringen die Nacht in Privaten 4 Wänden/ im Garten wird ja eh Sommer. Man sollte sich eher darüber Gedanken machen wie das alles wirtschaftlich weiter laufen soll. Wie man merkt, es bringt nichts Geschäfte/Freizeit zuzulassen sonst wären, die indenzen nicht so hoch. Man sollte sich neue Konzepte überlegen und nicht auf dasselbe "Pferd" setzen was jetzt schon länger nichts mehr gebracht hat... Ich finde das läuft alles viel zu langsam ab und dann wird von heute auf morgen alles erwartet. Aber auf deine Frage nochmal zurückzukommen... Lass die Menschen jetzt erst mal klarkommen das in jeder Deutschen Stadt die selben Regeln herrschen bevor in Erwägung gezogen wird EU-weite einzuführen.... Denke die andern Länder wären da auch nicht so überzeugt von, weil jedes Land ja denkt die besten "Maßnahmen" und "Entscheidung" für sein Land zu treffen.

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❛✎❜ ᴊᴀᴇᴍɪɴ 'ɴᴀɴᴀ':
᠁᠁᠁᠁᠁᠁᠁᠁

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〝Ach, Leya...bist auch so eine grandiose große Schwester! Deine Rolle machst du bis jetzt ziemlich gut, ob mit oder ohne Eis, also sorge dich deswegen nicht. Sorge dich mehr um meine schönen Bauchmuskeln. So oft wie du mir solch leckeres Eis ausgibst und mir den köstlichsten Kuchen zum Essen schenkst, muss ich ja glatt aufpassen nicht zu platzen, sonst pass ich bald gar nicht mehr in den kuschligen Dinoanzug rein! Ich bin Idol, vergiss das nicht, da muss ich auch auf meine Linie achten. Ich bin ja schon ganz stolz auf meinen trainierten Körper, den möchte ich auch noch eine Weile behalten. Wenn das so weitergeht wird unsere nächste gemeinsame Lieblingsbeschäftigung nämlich nicht das Eis essen, sondern das Joggen. So oder so werden wir zwei aber trotzdem eine Menge Spaß haben und uns gegenseitig, wie so oft, ein Lächeln ins Gesicht zaubern, da bin ich mir ganz sicher.〞

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