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معلش معلش معلش معلش معلش معلش معلش معلش معلش معلش معلش معلش معلش معلش معلش معلش معلش معلش معلش معلش معلش معلش معلش معلش معلش معلش معلش معلش معلش معلش معلش معلش معلش معلش .. بس لا بجد
شوف هنا:
Daily Habits to Reduce Stress and Anxiety
https://www.youtube.com/watch?v=7EX1Xnvvk5cYehiaZekry’s Video 171479150266 7EX1Xnvvk5cYehiaZekry’s Video 171479150266 7EX1Xnvvk5c
وتابع ده
10 Minute Box Breathing Meditation
https://youtu.be/XGKnQN7zUmwYehiaZekry’s Video 171479150266 XGKnQN7zUmwYehiaZekry’s Video 171479150266 XGKnQN7zUmw

What activity do most people dislike/hate, but you enjoy doing it as a form of relaxation? I, for example, love washing dishes. I could wash them for hours, that's why I prefer washing them the ol' fashioned way, instead of using a machine. However most people I know hate it lol

Fair enough there, I can see how that could be quite meditative and calming for the mind! I don’t mind doing that either, but with living in a family, it would take way too long to wash everything from throughout the day!
The main thing I do to relax is probably listening to meditation music throughout the night, which maybe is a tad unusual? That or painting, but I don’t think that’s too weird an activity to do 😄

‏ايه الهاكس او التريكس اللي بتعملوها عشان تزودوا طاقتكوا وتركيزكوا ؟

yaso20519’s Profile PhotoSŧuŋŋer
1- التوتر واحد من أكتر أسباب سحب الطاقة والشغف وعلشان كده ممكن نتخلص منه بتمارين اليوجا زي الـ meditation exercises اللي بتساعد برضو ع التركيز وتفريغ الطاقة السلبية
2- لازم نستجيب لإشارات جسمنا لما يطلب الراحة، فكرة إن إحنا نبذل مجهود أكتر من اللازم دي غلط فشخ مهما كان محصلة اللي هننجزه وقتها
3- مهم إن إحنا نفرغ طاقتنا السلبية عن طريق كتابة كل الأفكار اللي مخليانا stressed وعاملة زحمة ف دماغنا ف ورقة وبعدين نحرقها، ممكن يبان تصرف كريبي شوية بس فعال بجد ومريح :D
4- نركز مع المواقف والأماكن والأشخاص اللي بتستنزفنا ونشوف رد فعل جسمنا ع الحاجات دي ونتخلص منها فوراً

كيف كان رمضان هذا العام ؟

كان هادئ جداً 💙
معداش عليا فتره في حياتي من السلام النفسي زي الشهر ده السنه دي
فتره meditation كنت محتجاها عشان اتجاوز اخر عقبه قدامي
الافكار وقفت و الرؤيه وضحت
رمضان السنه دي جيه بالسلام
يارب كل دعوه دعيتها اشوفها قدامي حق قبل ما رمضان الجاي يجي 🤲🏻🌼
هسيب ده هنا وعلي مدار السنه هعمله update ✨

Qu'est-ce qui gâche immédiatement toute la journée ? Qu'est-ce qui a fait ta journée aujourd'hui ? Quelles sont vos pratiques, peut-être un peu mystiques parfois, qui vous aident dans votre quotidien ? Qu'est-ce qui vous motive dans votre vie quotidienne ?

KeepYourEyesPeeled’s Profile PhotoKeepYourEyesPeeled
Ce qui gâche la journée c'est le pessimisme. Ce qui a fait ma journée c'était des réunions en visio mdrr et mes pratiques mystiques c'est prier et faire de la méditation. Ce qui me motive c'est de réussir : pas pour être meilleure que les autres mais pour être le meilleur de moi-même 😊

Why is this app so addicting? 🤔 I don't use other social media that much lol

Same. For me it’s the energy. Most is not so great of course but the couple that do draw me in I’d say greatly enhance my daily experience. I can’t really find that anywhere else. Maybe in my VR meditation community but there’s no direct connection for me there like there is here. I also enjoy answering questions and occasionally going on spam sprees of photos and thoughts after concerts. 🙃

شكرا يارامبو انا ممتنه لأنك سمعتني كتير +انا عاوزه اعرف ابطل عصبيه ازاي ؟

كويس إنك معترفة بالصفة السلبية فيكي لإن الإعتراف بالمشكلة أول طريق الحل، وممكن أقولك خلاصة خبرتي فالموضوع ده :''
- حاولي تبعدي عن المواقف اللي بتسببلك الإنفعال لإن تجنب المواقف دي هيقلل من حدة إنفعالك ويخليكي تكتسبي طبع الهدوء مع الوقت
-مارسي الـ meditation exercises وأي تمارين يوجا عامة لأن معظمنا أغلب الوقت stressed من الحياة والشغل والمذاكرة، ده هيساعدك تتحكمي ف غضبك بنسبة 90% عن تجربة 💯
- لازم يكون عقلك هو أساس النقاش وليس العاطفة، لإن التميز بالذاتية ف النقاشات بيخلي الشخص متحيز ومتعصب وبالتالي التزامك بالموضوعية والتفكير المنطقي هيقلل من غضبك وإنفعالك
- خلي عندك توقعات لردود الأفعال، وافهمي إننا بشر وكلنا بنغلط لو اتصالحتي مع الحقيقة دي هتقلل من عصبيتك خالص

Do you do anything weird when you wake up in the morning? For me I drink a litter of water no clue if that's weird or not

That doesn’t sound weird at all, if anything, that’s a very good thing! I know I don’t drink enough water, aha. I’ve gotten into the habit of doing a 10min breathing meditation when I wake up and just before I go to sleep, so that’s the only thing I can think of!
Do you do anything weird when you wake up in the morning For me I drink a litter

What do you find is the most useful outlet for unwanted or complicated emotions?

DovahMonah’s Profile PhotoDovahMonah
For me it's always been swimming, it always helps to clear my mind and the pool is generally the best place to think. The sound of water rushing past you as you glide through the water has such an effect on me, it's hard to describe really! That activity is the closest thing to meditation I do and is honestly very important to me in general. I'd never be able to live somewhere which doesn't have a competition sized swimming pool nearby. Otherwise I'd have to do something like ⬇️ to cope lol
What do you find is the most useful outlet for unwanted or complicated emotions

Ostern hat für einige eine besondere Bedeutung. (Auferstehung im übertragenen Sinne) Was darf in dir neu auferstehen? Was muss vorher vielleicht auch s.t.er.b.e.n?

Herzenskind89’s Profile PhotoHerzenskind
Neu auferstehen darf bei mir gerade die Selbstliebe, die in meinem Leben jetzt insgesamt schon mehr Jahre nicht existiert hat als sie vorhanden war.
Dafür muss so einiges ster*en. Angefangen von negativen Glaubenssätzen über extrem viel Arbeit mit Meditation / Übungen / Trancereisen bis hin zum Auflösen von traumatischen Erfahrungen im Kindes- und Jugendalter.
"Liebe dich doch einfach mal selbst" - so "einfach" wie in dieser Aussage mancher besonders schlauen Leute angedeutet ist das leider nicht. Aber solche Leute hatten auch noch nie mit diesem Thema ernsthaft persönlich zu tun.
An alle ein schönes und entspanntes Osterfest (:
Ostern hat für einige eine besondere Bedeutung Auferstehung im übertragenen

تجربتك مع ال meditation ساعدتك في الصلاه ؟

يب في الخشوع جداً، لانها بتركز علي الهدوء وصوت النفس وده مناسب جداً في الصلاة، اتحسنت بنسبة 99% واتمني محدش يطلع يحرمها بعد كده ويقولي تقاليد وثنية بيشارك فيها ديانات تانية عشان ما صدقت اظبط الخشوع بيها :D

‏شاركوني بعادات أتعلمتوها/حاولتوا معاها مؤخرًا في سبيل صحتكم النفسية.

yaso20519’s Profile PhotoSŧuŋŋer
بمارس كل فترة الـ meditation واليوجا كنوع من الـ stress relief وبعتبر ده رياضة روحانية وفعلاً بتساعدني ف إني أ- release أي طاقة أو مشاعر سلبية وبتخليني أتحكم ف عصبيتي ♥️

Gibt es eine Sache, die dir dabei hilft besser einzuschlafen? 💤 Z.B Meditation, lesen etc.

Shortyxyz’s Profile Photo$horty♛
An sich selbst rumspielen soll gut zum Einschlafen sein, das hab ich zumindest mal gehört. Ich persönlich kenne das natürlich nicht da ich ein strenger Bibelmemsch bin.
Ansonsten habe ich aber noch nie Probleme gehabt mit dem einschalten, wenn ich ehrlich bin.
Ich hau mich hin und dann bin ich schon so gut wie weg.

Gibt es eine Sache, die dir dabei hilft besser einzuschlafen? 💤 Z.B Meditation, lesen etc.

Shortyxyz’s Profile Photo$horty♛
Ich kann immer gut einschlafen. Davor tu ich entweder bisschen lesen, mir ne Doku anschauen, auf Twitch sein, Instrumentalische Musik hören und meditieren ist auch ziemlich hilfreich, aber das nutze ich nicht, um besser einschlafen zu können, sondern eher um im Einklang mit mir selbst zu sein. Horrorfilme schau ich mir auch gern vorm schlafen gehen an, damit‘s noch gruseliger ist. Das beeinträchtigt meinen Schlaf nicht.

Gibt es eine Sache, die dir dabei hilft besser einzuschlafen? 💤 Z.B Meditation, lesen etc.

Shortyxyz’s Profile Photo$horty♛
Ich habe viele Schwierigkeiten beim Schlafen, ich denke immer über Dinge nach und das macht mich müde und wach und ich kann nicht schlafen und ich habe viel versucht und nach etwas gesucht, das mich schnell einschlafen lässt, aber das hat bei mir nicht funktioniert 😣

Welche Erfahrungen hast du bisher mit deinem Bogen sammeln dürfen und was ist es für ein Gefühl, diesen zu bedienen? (Ich spiele selbst schon lange mit dem Gedanken, in diese Richtung zu gehen. :D)

feytality’s Profile PhotoFey ✧˖°
Erdung und Befreiung. Mein Kopf kommt nur schwer zur Ruhe … Tai Chi, Yoga, Meditation … irgendwie war das alles nicht zu 100 % meins. Beim intuitiven Bogenschießen ist das anders, ich einfach vollkommen da und alles andere wird schwerelos egal. Ich mag die Fokussierung, ohne verbissen am Ziel zu hängen und den Fluss der Bewegung, die einfach nur aus dem Moment des inneren Gefühls kommt. Anspannung, Entspannung. Halten, Loslassen. Beide Seiten fallen mir im alltäglichen Leben schwer oder sind stark im Ungleichgewicht. Mit dem Bogen in der Hand werde ich zur Waage, ganz ohne Gewicht auf meinen Schultern. Gleichzeitig wirkt sich das Bogenschießen positiv auf meine Haltung aus. Durch das bewusste Wahrnehmen richte ich mich von dem herrschenden Druck eines langen Tages auf, ohne mich dabei “steif” in Form gepresst zu fühlen. Wer schon mal Probleme mit der typischen Bananenhaltung am PC oder Schreibtisch zu kämpfen hatte, weiß was ich meine. Sicher versucht man auf eine gesunde Haltung zu achten, aber im Endeffekt ist man dabei in einem angestrengten Unwohlsein. Und kaum kommt neuer Stress und Druck hinzu, reagiert der Körper, sackt in sich zusammen und verkrampft sich. Es gibt mit Sicherheit auch andere sportliche Aktivitäten die hier Ausgleich schaffen und dass Bogenschießen, sofern nicht beidhändig betrieben, eine einseitige Geschichte ist, muss einem klar sein. Aber für ein achtsames Lebensgefühl - für mich die beste Wahl. Körper, Geist, Seele … auf dem Weg eines Pfeiles gelegt, trifft es mich im Zentrum innerer Ruhe.
Zum Bogen selbst kann ich nur sagen, er findet dich ^^ Es gibt ja echt unterschiedliche Modelle, aber im Endeffekt kann man sich lange mit Wünschen und Vorstellungen befassen oder man probiert einfach aus, was einem liegt und bleibt bei jenem, der sich “rund” anfühlt.
Ich hatte zuvor einen Leihbogen (auch Take-Down Recurvebogen). Der war gut, aber irgendwas störte mich immer wieder am Griff. Beim Kauf sah ich dann ein Modell, Himmel, war das schön! Das schwarze Mittelteil mit einem unfassbare schönem Grün verwoben, aber nix da. Wir passten nicht zusammen ^^ Schlussendlich ist es nun der Jagdrecurve Penthalon Hero 62 Zoll von Bearpaw geworden.
Ich kann dich echt nur zu einem Versuch ermuntern!

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What's the last creative thing you accomplished?

vexiled’s Profile Photo↭vex↭
Not finished yet, but I'm Designing a website for my travelling group. And i add booking online.
Also i felt creative when i Designed a one day retreat called Silent Hike & meditation. I added Breathwork techniques & Qigong and finally Zen meditation. Then people will remain silent while hiking then they scream. Many people felt that they cleanse their emotions.

What are some good habits that you have? 🗓🏃‍♂️🕑

TobbeAsks’s Profile PhotoTobbe
This might seem simple and silly, but my favorite habit is going on long walks everyday. I think going out in the fresh air, taking time away from my devices, and exploring different areas in my city are all very good for the soul. It's also a form of moderate exercise if you walk fast enough, but sometimes it's just nice to take it a little slow to "smell the roses". This has had an impact on my mental health that all other habits haven't quite had on me. It's the only thing that I can rely on to improve my mood, because it makes me feel refreshed.
Gym: specifically weight lifting and cardio. I signed up a triathlon and it showed me how lacking I was with just being strong but with no real endurance built in. Now I lift 3-4 times a week and run 2-3 times and throw in swimming or biking as an alternative to one of the above workouts. Meditation: I can't really say exactly when the benefits kicked in but I've noticed increased patience. I also have noticed that I tend to view things differently like everything isn't so personal and I'm much calmer as a result. Journaling: helps just to start the day thinking what your grateful for and what you want to accomplish that day even if doesn't go well it sets up your mind for the day. Other: I try to take a walk in nature when I get the chance, just stroll around a park or trail. Sometimes I listen to music sometimes I just walk but my brain kinda unwinds and unloads I always feel refreshed afterwards. I mentioned above but running has specifically helped my mental help I feel much better in a general sense after starting to run. Better meaning less bad days, and improved sense of wellbeing like a general it's going to be okay. Will answer questions if anyone has them.
Exercising first thing in the morning. Whenever I do this, I swear I make better decisions and have more energy throughout the day. My method of exercise is resistance training with free weights. Eating a diet high in healthy fats. I do not follow a Keto diet per se, but I do eat a lot of grass fed butter, MCT oil, coconut oil, almonds, ect. Healthy fats are awesome for your overall health. Stay away from simple carbs and sugar, for a number of health reasons. I've already been successful at working out at the gym for about 4 years. I took up cooking last year but I've fallen off the past few months. Right now I'm three weeks into meditation and reading. Two other things I'm doing is a porn diet and making sleep a priority, aiming for 8 hours a day.
I work out every day except my rest day on Sunday. Regardless of how I feel that day, regardless of the excuses I could come up, regardless of what time of day it is. Barring something dramatic or an illness, I have found a way to make that a priority habit for myself.

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How to remove someone from your memory

Memories can never be deleted.
But, once you get over it, you would hardly remember about him/her. After few months, you won't even remember him/her.
To achieve this phase, it takes some time. You have to help yourself, to come out of this misery.
Try to do things which you like. Keep yourself busy by doing things, which makes you feel happy.
Practice meditation, this surely helps you relax. Listen to favorite songs, which you liked a lot during childhood.
Recollect happy memories of your childhood and try to make yourself happy. Spend time with parents and friends.
Just remember that, this phase will pass soon and happy days are not far away.
Try to look at everything with a positive attitude and be positive always.

لو قفلت الأسك حد هيحس بغيابك ؟ 🤍

من الطف الحاجات اللي حصلت في شهر الامتحانات اني لما تعبت وعملت deactivate للاكونت لما رجعت افتح تاني لاقيت ناس كتير داخله بتطمن عليا وتسأل انا فين والاكونت مكنش ظاهر ليه بشكل غير متوقع فرح قلبي وحسسني ان الموضوع مش بس meditation لنفسي ده في ناس فعلا متابعه الهبل اللي بعمله في الاكونت ده 🐙
وحقيقي متشرفه باي حد بيتابعني بجد وشاكره جدا لكل حد سأل وقتها🤎✨

Intelligenz ist ein Begriff der ein weites Spektrum bietet.Ob es sich nun um emotionale Intelligenz oder dem logischen Schlussfolgern handelt, erachten wir Menschen uns stets als "intelligent", selbst dann wenn wir es nicht sind. Warum denkst du ist das so und bringt das Verhalten Folgen mit sich?

PornoTeebeutelpeiniger’s Profile PhotoAK
Ich halte mich auch für intelligent nicht nur bei einer oder 2 Arten der Intelligenz sondern insgesamt gut dabei auch intuitiv, sensitiv, emotional, kreativ aber nicht einfach so sondern es spricht ja auch genug dafür Interessen, Lebensweisen, Strategien, Analysen von zahllosen Tests verschiedener Art und erreichter Ziele. Aber niemals so das ich denke es gäbe nichts darüber und es ginge nicht mehr besser ich trainiere täglich meine Intelligenz weiter zusammen mit vielen anderen geistigen und inneren anderen Fähigkeiten. Wer denkt er ist schon der allerschlauste oder gut genug und muss sich nicht verbessern ist es schonmal nicht ausreichend.Ein intelligenter Mensch weiss immer es gibt noch was anzustrebendes darüber. Gut die meisten Wissen nicht das Intelligenz steigerbar ist das bisherige wissenschaftliche Dogma besagt sogar es ginge im wesentlichen nicht und was man als Erwachsener hat ist der Level der immer bleibt mehr geht nicht mehr in dem Leben das halte ich für sehr falsch. Ich denke das man Intelligenz steigern kann wie Gewicht, Muskeln, Wissen auch. Wenn man die richtigen Mittel und Methoden hierfür kennt. Ich glaube das Ernährung, Meditation, Entgiftung des Gehirns von zb Schwermetallen und Alu oder auch Nanoplastik uvm. sowie Lebensweise, Bewegung, Sauerstoff etc in der Tat nur ein paar Punkte steigern können (zumindest bei der Verstandesintelligenz sensitiv emotional intuitiv sieht es da ganz anders aus) aber mit Hilfe von Subliminals, NLP, Frequenzen, Morphic Fields und anderen Techniken geht auch beim klassischen IQ noch einiges mehr. Ich bevorzuge Morphische Felder.
https://www.youtube.com/watch?v=W3hkENpprtIDerUnsterbliche’s Video 170623240295 W3hkENpprtIDerUnsterbliche’s Video 170623240295 W3hkENpprtI
https://www.youtube.com/watch?v=5DHNZQKILcUDerUnsterbliche’s Video 170623240295 5DHNZQKILcUDerUnsterbliche’s Video 170623240295 5DHNZQKILcU
Zu deiner Frage es gibt schon Menschen die sich eher dumm oder nicht so hoch intelligent einstufen selbst und wissen das über ihnen einige unterwegs sind aber die meisten denken in der Tat sie seien schon sehr schlau oder schlau genug kaum einer hält sich für total unten und sind so zufrieden mit sich. Aber nicht pauschal für alle geltend. Ein Mensch mit viel Wissen, viel Intelligenz und oder viel Bewusstsein weiss immer es gibt Stufen über ihm und strebt diese auch an. So wie jemand der weise ist weiss gemessen am möglichen im Universum ist er nichts und weiss nichts.

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DerUnsterbliche’s Video 170623240295 W3hkENpprtIDerUnsterbliche’s Video 170623240295 W3hkENpprtI

Tao Tantric Arts For Women? Explain this to me? 🤔

HyperHexil’s Profile PhotoEric with a c
It’s a really good spiritual book. My friend got it for me for Christmas! It teaches about Taoist tantric arts, sexual energy practices to prevent chronic conditions like cancer, depression, and osteoporosis and heal issues related to PMS & emotional trauma in general. It also includes breathing techniques and meditation. I love it! Here’s the full description: https://www.amazon.com/Tao-Tantric-Arts-Women-Cultivating/dp/1620555166

Revenge or forgiveness?

Even if you’re not a peace-lover and even if you’re heartbroken af you should choose Forgiveness over something as shallow as taking revenge.
If you value your mental peace then you’d forgive even without an apology and move on with your life but if you don’t then you’ll look for ways to defame that person, call him names and what not.
Secondly, Karma is better than revenge and since Allah is the best of Planners, He will do justice and take your revenge if that’s all you want.
Allah says in Surah Maryam, “ And your Lord isn’t Forgetful”. If the Creator of this Universe and everything within it, is there for you then why do you need to even worry about such thing? Today when I was talking to my bff and she asked me “ tumhe badla lene ka khayal nahi aya kiunke mujhe ata hai” and I told her the exact same thing then I succeeded in changing her perspective regarding all this.
You should spend your energy, time and resources in something positive and something that’s actually meaningful. Try out meditation for beginners to calm your monkey mind.
Lastly If a person has realised his/ her mistake and you feel that person is sincerely apologetic matlab dil se sorry then you should definitely forgive and forget. It takes a lot of inner work to realise your shortcomings and it takes even more courage to actually say the word sorry and apologise in a convincing manner so I believe one should choose to be a bigger person and forgive. Aise hi rishte nibhaye jate hain and there’s nothing more important to me than my relationship with my family, friends, fellows and closed ones. Baatain hoti rehti hain un kuch second ki baato k liye you shouldn’t lose a lifelong bond. There was a famous quote about forgiveness which I remember I was told by my friend and then I penned it down in my English essay back in O-levels “ To err is human but to forgive is Devine. “

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Why does love hurt so bad

Stress cardiomyopathy / takotsubo cardiomyopathy - it's fairly common with both sexes but higher with women (nearly 90%). Treatment is available but prevention is one's best "medicine": meditation, yoga, martial arts, warm baths, breathing exercises, etc. Control the mind and the heart / body will take care of itself.
Liked by: Vitaliya M

If you were an influencer, what would you influence people to do?

As silly as it sounds to some people if I were an influencer I’d just wanna be a simple lifestyle one
Just showing people a relaxing life, meditation, mindfulness journaling etc
Also if I had kids I’d involve parenting in that
A few influencers I watch have kids too

Language: English