#mood

Exposure to natural light stimulates the release of serotonin, a neurotransmitter that plays a crucial role in regulating mood and promoting a sense of well-being.

---

Research suggests that regular engagement with nature improves attention span, memory retention, and problem-solving abilities.

---

Breathing in fresh air and soaking up natural sunlight contributes to vitamin D production, which is essential for bone health and immune system function.

---

Nature therapy often encourages social interaction and fosters a sense of community. Participating in group activities like guided nature walks, outdoor yoga sessions, or community gardening allows individuals to connect with like-minded people, share experiences, and build supportive relationships.

---

Nature can inspire awe, humility, and a sense of wonder, nurturing the spiritual aspect of self-care and promoting a greater sense of purpose and interconnectedness.

View more

Według mnie to trochę sztucznie nadmuchany problem. Jeśli źle się czują w środowisku takich ludzi, to zawsze mogą sobie znaleźć osoby "niepozytywne" i razem narzekać na wszystko, na wszystkich, depression & anxiety mood, albo pluć na cały świat i marudzić, jacy lódzie som zue 💁🏼‍♀️ Jestem wręcz przekonana, że takich "narzekaczy" na tym świecie jest znacznie więcej niż osób z autentycznie (a nie fałszywie wymuszonym) pozytywnym nastawieniem do siebie, innych czy do świata, więc problemu być nie powinno.

---

Naprawdę, patrząc na to co się dzieje wokół nas, na nasze przeżycia, przykre doświadczenia, krzywdy itd., nie jest łatwo zachowywać zdrowy optymizm, radosną perspektywę, wiarę w siebie czy w innych, nawet w obliczu problemów. To nie przychodzi z dnia na dzień, tego człowiek się uczy wraz z poznawaniem samego siebie.

View more