#powerlifting

2.21 K people

50 posts

Posts:

Hola! Todo bien? En que deporte o disciplina te hubiese gustado competir en los JJ OO? Descubriste alguno que desconocías? Por mi parte, me encantan y descubrí el Bádminton.. Ok, si quieres pregúntame, deja un MG a mi nueva respuesta o si lo deseas 🔥.. Hasta la próxima ;)

JonasRiquelme’s Profile PhotoJonás Gabriel
Hola jonas 👋
. Todo bien? Todo bien, cansado, ya en un rato me voy a dormir y a la mierda 😲
. En que deporte o disciplina te hubiese gustado competir en los JJ OO? Si en el powerlifting o de ese estilo
. Descubriste alguno que desconocías? Y bueno ese, o sea sabia que habían varias competencias de diferentes estilos pero así una categoría para los juegos olímpicos nunca me percate

View more

What did you get? Mine said running but I think Capricorn one shows more results for me, personally. https://www.society19.com/what-workout-you-should-try-based-on-your-zodiac-sign/

lnr87’s Profile Photome lol
This is actually pretty fitting, but fuck running and swimming; powerlifting instead.
"Aquarius (January 21-February 19)
Aquarians should try individual sports like swimming or running, where they can compete with themselves. Aquarius is one of the most independent signs in astrology, and they like having some alone time. They are also always striving to improve, which individual sports allow, without involving the competitive and intense nature of team sports, which Aquarians might not thrive under. Many individual sports also allow Aquas to get out of their head, as they have a certain affinity for overthinking."

View more

Ecco il test! Copialo e incollalo come risposta e divertiti a completarlo ? https://ask.fm/AlessiaAvezzano/answers/113414926971?utm_source=copy_link&utm_medium=android

AlessiaAvezzano’s Profile Photo♪Alessiα Avezzαηo ♬
(x) Fumato una sigaretta
(x) Fumato una canna
(x) Vomitare dopo essere totalmente ubriaco
(x) Rubato in un negozio
(x) Essere stato innamorato
(nx) Essere stato lasciato
(x) Aver perso il cellulare
(x) Essere stato coinvolto in una rissa
(x) Uscito di nascosto da casa
(x) Provato qualcosa per qualcuno che non ricambiava
( ) Ballato sul cubo in discoteca
(x) Letto un intero libro in meno di due settimane
(x) Indossato un vestito d'epoca
(x) Indossato tacchi (donna) o mocassini (uomo)
( ) Aver litigato con un parente e non parlargli più a distanza di tempo
( ) Aver mentito ad un amico
(x) Tagliato la scuola
( ) Visto qualcuno morire
( ) Stato in America
(x) Stato su un aereo
( ) Essersi perso
( ) Visto in cielo qualcosa che poteva essere un ufo
( ) Salvato la vita di qualcuno
( ) Baciato qualcuno che non conoscevi
( ) Nuotato nell'oceano
(x) Pianto fino ad addormentarsi
(x) Giocato a guardie e ladri
(x) Colorato coi pastelli
( ) Cantato al karaoke
(x) Offerto la cena a qualcuno
(XX) Fatto qualcosa che ti eri detto non avresti fatto
(x) Fatto scherzi telefonici
(x) Riso così tanto da piangere!
( ) Preso un fiocco di neve con la lingua
( ) Danzato sotto la pioggia
(x) Scritto una lettera a Babbo Natale
(x) Scavalcato di notte in un'abitazione o in un luogo privato
(x) Visto l'alba con qualcuno a cui vuoi/volevi bene
(x) Fatto le bolle di sapone
( ) Fatto un fuoco sulla spiaggia
( ) Andato sui roller-blade
( ) Pattinato sul ghiaccio
( ) Rubato un cartello stradale
( ) Coinvolto in un incidente d'auto
2) COMPILA NORMALMENTE :)
Hai qualche soprannome? A volte mi chiamano in dialetto, Peppe
Tatuaggi? No
Piercings? No
Sei mai stato in Africa? NO
Numero preferito? 7
Film preferito? Inception
Piatto preferito? Fagioli saltati son sugo e peperoncino
Giorno preferito della settimana? Sabato
Sport preferito? Powerlifting
Telefilm preferito?
Profumo preferito? Souvage
Cosa fai per rilassarti? Fumo una sig
Mi segui? Si
Ricambi con una domanda? Si, te la faccio stasera

View more

1. Age 2. Height 3. Do you have a girlfriend? 4. What are your best traits? 5. Any bad habits? 6. Pro choice or Pro life? 7. Dress or skirt? 8. Virgin? 9. Favourite Sports 10. Favourite movie 11. Countries visited 12. Do you drink? 13. Do you smoke? 14. Secret skills 15. What is your dreamjob?

15
163cm
no
my honesty, athletic abilities and daring nature
apologising when not needed and relying on alcohol a little too often
pro choice
skirt
not a virgin
bodybuilding, powerlifting and surfing
interstellar
all of scandinavia, most of europe, singapore, USA and many more
yes
weed socially and smoking socially
i can move my ears, i can recite pi to 40+ places
powerlifting/bodybuilding coach!

View more

Creo que suena a vacio, la idea filosofo artista culturista es un camino a convertirse eso, es como que yo diga historiador powerlifting guitarrista es mundano. Y lo trascendente aquello que hace a uno grande, lo espartano...

¿La filósofa mundana? ¿El arte mundano? ¿El culturismo mundano? Creo que tenemos visiones muy distintas.
"La música es para el alma lo que la gimnasia para el cuerpo".
"El deporte es la lucha contra el cuerpo para la elevación del espíritu".
"En general el hombre está siempre orientado hacia alguna particularidad, pero el filósofo posee un sentido para la totalidad de las cosas".

View more

Co ti vadi na tom kdyz holka nema dobrý zadek? :) nekdo ma jine zajmy nez fitness treba :) neni urazka jen mi prijde ze fitness lide odsuzuji ty kteri necvici :/

Tak já si stojím za svým a řeknu ti to narovinu každý kluk chlap muž má rád když má dívka dobrý zadek a není to ploché a vypadá to sakra dobře když ten zadek má...:) Jinak nevadí mi holky co třeba se nevěnují právě fitness a věnují se třeba jinému sportu aktivitám třeba brusle jezdení na koni házená volejbal basketball a další sporty např florball fotbal a další a další sporty.... Vubec mi to nevadí že nedělá právě to fitness ale i tak by měla mít hezký zadek... + jsou takové holky co si stěžují že mají malá prsa a skoro až brečí prsa jsou normálnímu muži u prdele s prominutím jelikož prsa máš tak dané od přírody.... Ale zadek si krásně mužeš vybudovat hezky mu dát tvar zpevnit ho zvětšit ho a tak dále to s prsama nejde tam je jen mužeš zpevnit když to tak vezmeš... + každý člověk ne jen holka ale každý na světě by se aspon měl věnovat nějaké té aktivitě sportu je jedno jakému ale aspon by se měl něčemu věnovat podle mého a bejt v pohybu... Každý ale uplně každý si najde a ten čas má na ten sport aktivitě i kdyby jen 30min i to se sakra počítá... Jinak abych ti odpověděl na tvojí otázku co mi vadí vadí mi to že si ten zadek muže zpevnit dát mu ten tvar muže si ho krásně vybudovat vypracovat což právě s prsama nic neudělá ale zadek je opak a holka bez prdele je jako týden bez neděle!!! + většina holek kluku se něvenuje aktivitám v dnešní době mají málo pohybu a pak to tak vypadá pijí kouří a i horší věci... A neřekl bych že fitness lidé co cvičí odsuzují lidi kteří necvičí když už tak spíš odsuzují ty kteří nic nedělají a jen brečí a vymlouvají se.... Jelikož normalní člověk co cvičí nebo dělá nějaký ten sport aktivitu tak se podporují navzájem jelikož člověk co dává tolik síly do cvičení fitness tak to samé dává člověk třeba do jiného sportu a je to to samé nebudu nikdy odsuzovat jinou aktivitu třeba dělám Workout tak nebudu odsuzovat Powerlifting Kulturistiku a to samé je i naopak u lidí co cvičí normálně v posilovnách tak nebudou odsuzovat lidi co dělají Workout snad mě chápeš... Takže normální lidi neodsuzují necvičence pokud dělají jinou aktivitu pak jestli nic nedělají tak tam i to odsuzovaní je si troufám říct ale prostě at už děláš fitness jízdu na koni fotbal vollejbal a xxxx další tak se navzájem podporujem jdeme si za svým snem někdo možná ne jelikož to dělá proto že ho to baví ale i tak nebudu toho člověka odsuzovat pokud něco dělá...:) Jinak ano bavím se i s holkama co nedělají fitness jak překvapivé :D No nic promin že to je delší ale neumím odpovídat krátce... a jestli to dočetl někdo až jsem tam mu přeji krásný večer a dělejte to co vás baví a mějte svuj vlastní názor! :) Jsme jedna velká rodina! + jestli máte nějaké otázky nebo vás zajímá muj názor nebo potřebujete poradit stačí napsat ozvat se :)

View more

Co ti vadi na tom kdyz holka nema dobrý zadek  nekdo ma jine zajmy nez fitness

Det eneste der er dårligt ved bodybuilding, er at en der hele tiden kommer på 6. Plads, aldrig ville kunne komme på en 1. Plads, da han ikke har de rigtige gener til det. bullshit, hellere dyrke powerlifting så

Hmm, det er vel som det er, og sådan er det jo i alle sportsgrene ven :)
Er du lang, har lange ben og hurtig, er du en god løber, har du meget tålmodighed, god koncentration og kan forud se ting, så er skak godt for dig
Alle er gode til noget, og ja - gener har en vigtig rolle i sportsgrene :)

View more

Nombre?: Segundo Nombre?: Apellido?: Segundo Apellido?: Apodo?: Signo♓♎: Cumpleaños?: Sexo?: Color Favorito????: Mejor amiga?: Mejor amigo?: Reales☝: Fruta??: Postre??: Animal??: Te consideras feliz??: Enamorado?: Crush??: Cantante favorito?: Deporte favorito??⚽

◼ Nombre: Raúl
◼ Segundo Nombre: Sebastián
◼Apellido: Obregón
◼Segundo Apellido: Gutiérrez
◼Apodo: No Tengo
◼Signo: Escorpio
◼Cumpleaños: 29 de octubre
◼Sexo: Masculino
◼Color Favorito: Azul
◼Mejor amiga: Que es eso ?
◼Mejor amigo: Eso existe ?
◼Reales: Pocos
◼Fruta: Manzana
◼Postre: Torta tres Leches
◼Animal: Perros Y gatos
◼Te consideras Feliz ?: Siempre loco,Nunca triste
◼Enamorado: Sólo si llega la verdadera
◼Crush: No estoy loco por ninguna persona
◼Cantante Favorito: Bryant Myers
◼Deporte Favorito: Powerlifting

View more

Эстафета!✋ 1.ФИО 2.Дата рождения 3.Где живешь? 4.Какой класс? 5.Родные братья/сестры 6.Девушка/парень 7.Лп/лд 8.Вид спорта 9. Увлечения 10. Каких любишь животных 11. Какой жанр музыки больше слушаешь? 12. Какие фильмы смотришь? 13. Любишь сериалы? 14. Много друзей? 15. Рост/вес Перешли всем подписч❤

alinatay17’s Profile PhotoMrs.Black
Касперский Владимир Владимирович
8.06.2000
Тирасполь
10
Нет , я одно горе в семье 😄
Нет
Останется при мне
UFC , Powerlifting , Bodybilding , Футбол.
Спортзал
Собак и кошек
Любой
Не смотрю
Не люблю
Достаточно
178 см
74 кг

View more

τωρα ακομα δουλευω ογκο...bp εχω βγαλει 3πλη 100 με βοηθια ομως...και μονος μου 2...dl 140 3πλη μονη ειχα βγαλει 150 αλλα δεν εχω κανει τωρα κοντα ...και squats 100 10...δεν εχω βαλει ποτε μονη στα squat

leoBodybuilder’s Profile Photo-LEO-
Μια χαρά μεγαλε πολυ ωραιος τσέκαρε αν θες αυτό το κανάλι κάνουν ανακοινώσεις για πρωταθλήματα powerlifting https://youtu.be/n4WnGMi6wHkMazanos33’s Video 137551378584 n4WnGMi6wHkMazanos33’s Video 137551378584 n4WnGMi6wHk

View more

πφφ μπρο αντε ρε μακαρι να τα καταφερις στο ευχομαι πραγματικα...απο τυ χρονου σκευτομαι να κατεβω και εγω σε διαγονισμους bodybuilding και powerlifting

leoBodybuilder’s Profile Photo-LEO-
Ωραιος ρε φέτος έγινε κιόλας και το πρώτο προτάθλημα powerlifting στην Ελλάδα και γαμησε πόσα κιλα είσαι και ποσα κανεις σε bench press squat deadlift πες μου λιγο;;;

View more

gayfit ολοι οι μαλακες με λαθος φορμα πανε στο crossfit και μιλαει για φορμα ο μαλακας πραγματικα βρο κατι τετοιοι τυποι ειναι που γαμανε την ενοια του αθλητησμου ...παω στοιχημα ειναι ενας απο τους μαλακες που φοβατε μην σηκωσει πανω απο 10 κιλα επιδη φοβαται μην κοντινει 😂😂😂

Mazanos33’s Profile PhotoNerdlifter
χαχαχαχαχαχαα ποσο παιζει χαχαχα να κοντνει λεει χαχαχα μαλακα αλλη μαλκια αυτη χχαχα...κοιτα το crossfit ειναι ωριαο μονο οταν το κανουν κοπελες στους αντρες ειναι μαλακια ...γαμησε τον ρε μην ασχολσαι καν δε αξιζει ...μια ζωη οι crossfitαδες θα ζηλευουν και θα κραζουν το bodybuilding και το powerlifting γιατι δεν μπορουν να γινουν σαν και αυτους...ειναι οι τυποι του θελω να κανω γυμναστικη για διχνομαι στις γκομενες πως και καλα κανω κατι αλλα δεν θελω να κουραζομαι πολυ...

View more

gayfit ολοι οι μαλακες με λαθος φορμα πανε στο crossfit και μιλαει για φορμα ο

Χαχαχα το κροσσφιτ ειναι μακραν καλυτερο λεει.. μονο καρντιο κανεις καλυτερα αυτο ειναι ολο. Εχει αποδειχτει οτι εχει τα περισσοτερα μειονεκτιματα απο ΟΛΑ τα ειδη γυμναστικης (street workout, calisthenics, powerlifting κτλ)

χαχα δικε μου...τσεκαρε μεχρι και αυτος που δημιουργησ το crossfit πως ηταν

View more

Χαχαχα το κροσσφιτ ειναι μακραν καλυτερο λεει μονο καρντιο κανεις καλυτερα αυτο

αγορινα...τι κανεις ρε...εμαθα για την 4η θεση...πραβο ρε τρελε πολυ χαιρομαι... οι προπονησεις πως πανε?

leoBodybuilder’s Profile Photo-LEO-
ευχαριστω μεγαλε παρα πολυ γαματα τωρα ετοιμαζομαι για αγωνες powerlifting στην αθηνα σε 2 μηνες θελω να παρω το χρυσο και φετος !!! εσενα μεγαλε ;;;

View more

bro mau tanya, gue rencana nyoba buat program strength gue sendiri, hari senin workout A(deadlift,benchpress, sisanya workout tangan intensitas rendah 15rep+), selasa workout B(squat,ohp,row, tangan intensitas 6-10rep{beban berat} rabu off kamis workout A jum at workout B buat big 3+ohp gue maen 5x5

Jangan design program strength sendiri.
hari senin deadlift dan selasa langsung squat lagi?
Not effective.
Lower back dilatih saat deadlift.
Squat juga sangat melatih lower back.
Daripada lo rancang sendiri.
Mau latihan 4x per minggu kan?
Pake Candito Beginner Program untuk powerlifting.
Kalo lo ga tau siapa Jonnie Candito, dia atlet powerlifting yang gua respect.
Semua program dia juga gratis di website nya.
Google Candito, dan pake program dia.
Program lo jelek.

View more

Ahoj! :) Tak mám zas jednou příliv vášně pro sport a strašně mě povzbuzují myšlenky na lidi, které hrozně obdivuju, a tak mě napadlo- co vy? Máte nějaký vzor, který do vás vysloveně navaluje proud motivace k tomu cvičit nebo něco dokázat? Ve kterém se vidíte? Popřípadě prostě oblíbeného sportovce?:)

zdravehubnutiacviceni’s Profile PhotoFit Annie
Blanka Pilatova! jednoznačně, ale muzete ji spis znát z blogu https://fitfoodmanic.wordpress.com/
nebo taky z instagramu @naanabanaana
a na asku @fitfoodmanic
je to pro me motivace, miluju jeji články a od ní jsem získala nadšení pro powerlifting ? každopádně teď jak mám zaracha, tak mam se zvedani na chvili utrum, az mi skonci jdu hned s kamaradkou zvedat a doufam ze vytahnu aspon tech 70kg, pred tím, nez jsem dostala zakaz jsem vytahla nejvic 75kg na MT

View more

Ahoj  Tak mám zas jednou příliv vášně pro sport a strašně mě povzbuzují myšlenky

Πφφφφ τι να σου πω μεγάλε μαζί σου αλλα δεν πρεπει να φέρνει τον Coleman ως παράδειγμα δύναμης καθώς εχει πει και αυτός ο ίδιος οτι πέρνει αναβολικά δεν τον θεωρώ σωστό παράδειγμα αθλητή

το ξερω φιλε μου οτι ο coleman δεν ειναι παραδειγμα αθλητη...αλλα τουλαχιστον ειχε τα αρχιδια να βγει και να πει οτι περνει...νομιζεις οτι oι αλοι δεν περνουν?τα 400+ κιλα deadlift ειναι παραλογος αριθμος...και κατα την γνωμη μου δεν γινετε να τα σηκωσεις με τιποτα ειτε κανεις bodybuilding ειτε powerlifting ειτε οτιδηποτε αλο

View more

μπρο το εχω δει οπως άκουσες οτι λένε αυτός ασκητε με powerlifting τεχνική και επιπλεον ειναι ο δεύτερος πιο Βάρης και επιπλεον δεν μπορείς να στηρίξεις την θεωρία σου σε 1 μονο fucking άτομο συλογικα εγω σου λεω οτι το bodybuilding δεν ειναι αποτελεσματικό

και σου ξαναλεω οτι το bodybuilding δεν εχει να κανει με την δυναμη αλλα με τον ογκο...και εχει απο οτι φαινετε στον κολμαν ειναι αποτελεσματικο σε σχεση δυναμης https://www.youtube.com/watch?v=Zal90UbrerYleoBodybuilder’s Video 134630314018 Zal90UbrerYleoBodybuilder’s Video 134630314018 Zal90UbrerY

View more

чем в Томске занимаешься?)только не пиши банальные вещи типа фильмы смотрю,гуляю, учусь)как время проводишь?

Я не могу сказать, что у меня много свободного времени...
Как бы банально не звучало, но я основную часть своего времени трачу на учебу)
Но еще занимаюсь powerlifting

View more

Por que eres bien presumido y segun tu estas fasinado con el gym llebas como 6 meses y no cambias nada

Jajajajajajajaja Yaseee Que Soy Presumido Y Farol y Todo Lo Que Quieran "Me Da Igual" ......No Cambio Mucho Por Que Yo Entreno Para Ser Competidor De Powerlifting And Strongman 13\12\15 & Eso es Diferente a el Entrenamiento Que se Hace Para El Fisico.... & Estoy Fascinado Por Que Para mi No es Un Pasatiempo Podre decir Que es Parte de Mi Vida *_*

View more

What is your opinion on waist training? Do you think it may have a lasting effect on a person's waist size or is it more harmful than beneficial? Why?

.
My powerlifting background came through with this one: I thought you meant like making your core stronger, but now I realise you probably meant making the waist smaller. I can't think of an actual benefit to it that would outweigh the potential damage done.

View more

pio bodybuilding gamw to ksestauri sou xtikiari pou ka8e mera anebazeis pites gluka klp? k ti arxidia parapanw ksereis? kanw 3 xronia k kaneis kati mines. ai sto diaolo blaka pou gelases kiolas. blaka albane

αντε γεια ρε ασεβαστε μιλας κιολας αχρηστε κανεις 3 αρχιδια οχι 3 χρονια εχω τους γνωστους και θα κανω και οτι γουσταρω γελοιε μιλα χωρις ανωνυμο ρε μαγκα για μα σε δουμε!! θα με μαθεις εσυ τι θα κανω εχω ατομα να κατεβαινουν σε αγωνες και θα με μαθεις εσυ ξεφτιλα!! στα σημεια που εχω φτασει εγω εσυ τα ονειρευεσαι παπαρα!! ξερεις και τι ανεβαζω καθε μερα αντε πεσε για νανακια αρχιδα!! και κατι ακομα δειξε ποσο κομπλεξικος εισαι γιατι οπως φενεται εσυ κανεις 3 χρονια εγω κανω κοντα 2,5 και εισαι πολυ πισω απο εμενα και ζηλευεις ξεφτιλα χαχα και τελος επειδη μας επριξες και τα αρχιδια αντε γεια με ανωμαλους κομπλεξικους δεν μιλαω εγω!! εχω και 309 ακολουθους που αυτην την στιγμη τους πριζεις τα αρχιδια με το κομπλεξ σου και δεν ειναι ωραιο αυτο ;) και κατι τελευταιο μπας και ξυπνησεις fitness ειναι να γινεσαι καλυτερος απο τον εαυτο σου οχι απο καποιον αλλο για εσενα το κανεις αυτο καραγκιοζη!!!! και εγω κανω προγραμμα powerlifting στα αρχιδια μου οι κοιλιακοι ξεφτιλα που επειδη μπορει να εχεις σωμα νομιζεις οτι κατι ειχα χαχαχα αντε γεια τωρα πολλα ειπαμε χαλασαμε τσαμπα σαλιο για ανθρωπο που δεν το αξιζει κιολας!!

View more

pio bodybuilding gamw to ksestauri sou xtikiari pou ka8e mera anebazeis pites

Abbi & Remi are both doing wonderfully for their first year. Being friends in the same weight class makes it awkward for competition and pinning them up against each other isn't how Necedah's Powerlifting team works. We build each other up and cheer each other up despite the outcome.

Exactly. It isn't easy but sometimes it makes it a lot more fun to have people in your weigh class cheering you along. I love having Amanda, Morgan's, and Remi in my weight class.

View more

Cao. Stvarno si premoćna i divim ti se. treniram rukomet i ponekad idem u teretanu i imam 14 god i želim postići plocice. imam ravan stomak ali nemam pločice i imam jake noge i želim fine vitke noge :( pomozi molim te radim trbusnjake razne vježbe ali nista ne uspjevaa :$ i sta treniras ???

Treniram Powerlifting ili dizanje tegova :)
Inace hvala :)
Pa moras raditi cucnjeve i ne moze to sve odjednom treba za to sve vremena :)

View more

Buenas, perdona por los anónimos que te preguntan por mi... Son de algún foro y solo quieren joderme. En fin, ¿me recomiendas alguna canción para hacer ejercicio? Así que motive jaja

Sí, seguramente de meristation, foro en el que estoy y en su día estuvo misco. El hilo de gimnasio es muy bueno y hay gente genial, pero en el foro en general hay mucho niño rata; de ahí los anónimos insultando, yo suelo ignorar la mayoría.
No sé qué ejercicio haces, yo para las pesas soy más de vídeos de entrenamientos o discursos como el 90 days de Greg Plitt o Powerlifting the mentality por Mark Bell, entras enseguida en modo berserker y salen los récord fácil.
En cuanto a música me gusta el rock, pero para entrenar escogería alguna como For whom the bell tolls de Metallica, alguna de Manowar, Live for this de Hatebreed, Hungry de Rob Bailey... y esta con el tema del Valhalla, batallas y demás tema nórdico me encanta:
https://www.youtube.com/watch?v=hC-T0rC6m7Idavid_m95’s Video 123449771509 hC-T0rC6m7Idavid_m95’s Video 123449771509 hC-T0rC6m7I
Aunque el rap no me llama, Lose yourself y Till I collapse de Eminem igual. Y de pelis, parece una tontería pero este vídeo como motivación también mola bastante jajaja https://www.youtube.com/watch?v=ewlmv4-Cs-Mdavid_m95’s Video 123449771509 ewlmv4-Cs-Mdavid_m95’s Video 123449771509 ewlmv4-Cs-M

View more

david_m95’s Video 123449771509 hC-T0rC6m7Idavid_m95’s Video 123449771509 hC-T0rC6m7I

Mistä saat motivaatioo?:)) ja miten alotit käymää salil ja millo ja kuin usein käyt? Jatka samaa mallii oot kasvanu paljo! :o

Motivaatioo saan videoista quoteista yms ja siitä ajatuksesta et saavutan haluamani tulevaisuuden koval duunil.:)
Kun aloin käymää salil halusin vaa perus hyvän kropan nopeesti luin netistä vaa juttui et miten saada hyvät vatsalihakset tai isot lihakses "helposti ja nopeesti".Sitte pikku hiljaa aloin katella näit kehonrakentajii,fitness malleja ja halusin muuta kin ku vaa perus hyvän kropan halusin siitä tulevaisuuden ja asetin ittelleni saavutuksia jos se sanotaan noin "I set myself goals",
aloin lukemaa ja etsimää paljon tietoa asioista ja edelleen koska aina voi oppia lisää.
Käyn salilla 5x viikossa normaalisti mutta jos esim. teen jtn powerlifting ohjelmaa nii meen sen mukaa tietysti :)! KIITOS PALJON <3 sä just annoit mulle lisää motivaatioo ja positiivisista kommenteista saan myös motivaatioo.ps tää koko homma on vasta alkamassa ;P! :)

View more

Mistä saat motivaatioo ja miten alotit käymää salil ja millo ja kuin usein käyt