#siownia

434 people

50 posts

Posts:

Czy masz problemy z odnelezieniem się wśród towarzystwa w takich miejscach jak praca /praktyki? Ja przyznam się, że przeważnie miałam, jakieś przynoszenie czegoś od siebie żeby częstować odpadało, czekałam z niecierpliwością do samego końca, rzadko znajdowały się wspólne tematy itd

OlcixAriel1919’s Profile PhotoAlexis Ariel
W moim życiu przechodziłem przez różne okresy i czasem wyglądało to dokładnie tak jak opisałaś, ale były i są też momenty, w których zupełnie obalam siebie jako takiego typowego nieśmiałego chłopaka.
Patrząc np. na okres podstawówki, to z jednej strony byłem osobą nieśmiałą, która już wtedy raczej trzymała się pojedynczych osób, jednak poza szkołą regularnie wychodziłem na dwór, graliśmy w piłkę w większej grupie i ogólnie największą zmora była zapadająca noc, która sygnalizowała powrót do domu, a potem znów ranek i tak się kręcił ten cykl.
Okres gimnazjum to prawdopodobnie najgorszy okres w moim życiu - zarówno jeśli chodzi o życie towarzyskie, jak i jakiekolwiek wspólne wypady/wyjścia z innymi. Powrót do domu oznaczał z reguły grę na komputerze, a z wszelkich planowanych wypadów, imprez przez grupę od razu się wycofywałem, inna sprawa że nikt zbytnio mi tego nie proponował, bo każdy wiedział że jestem raczej zamknięty, nie piję alkoholu itp.
Po gimnazjum przyszły 4 lata technikum i tutaj w zasadzie pierwsze 3 lata były podobne jak w gimnazjum, tyle że komfort psychiczny jakby na lepszym poziomie, przełomowa była bez wątpienia 4 klasa technikum, gdy jakoś bardziej otworzyłem się dla ludzi i już wtedy, gdy mówiłem że jestem nieśmiały, to ludzie reagowali raczej zdziwieniem.
Aktualnie, czyli ok 7 lat po skończeniu szkoły, mogę śmiało powiedzieć że jestem taką mieszanką - z jednej strony raczej unikam imprez, choćby takich z ludźmi z pracy, a z drugiej sama praca pokazuje, że jednak potrafię otworzyć się do ludzi, uśmiechnąć się, niekiedy sam zagadać czy wdać się w większą dyskusję. Nie mam też takich oporów, by np. iść w jakieś nieznane miejsce jak np. siłownia, gdzie siłą rzeczy przewija się wielu ludzi, z którymi nie raz można zawinąć jakąś luźną rozmowę.
Być może z nieśmiałości się po prostu wyrasta, czasem po prostu trzeba jakiegoś przełomowego wydarzenia np. poznanie bardzo bliskiej nam potem drugiej osoby.

View more

Siłownia czy ćwiczenia w domu?

Roseprvncess’s Profile PhotoThat girl
Wolałbym ćwiczyć w domu bo przed pójściem na siłownię blokowałby mnie wstyd przed własnymi słabościami czy niewyrobioną sylwetką. I to jest zabawne - wstydzę się słabości, ale nie wstydzę się mówić o tym, że się wstydzę, więc wychodzi taka pętla paradoksów XD

Siłownia czy ćwiczenie w domu?

hopelovedreams1’s Profile PhotoFrāgilē Spēctrē
Ćwiczę w domu 🤗
Chodziłam kiedyś na siłownię przy szkole 😏
Na taką "prawdziwą", komercyjną nie mam odwagi 😁
Ćwiczę w domu - kiedy mam czas, kiedy mi pasuje i jak potrafię.
Na razie wystarczy.
Z czasem może się wybiorę.
Siłownia czy ćwiczenie w domu

Chodzisz na siłownie?🏋🏻‍♀️

kedziorek234’s Profile PhotoBardzoPoważnaOsoba
Nie chodzę na siłownie i nie mam zamiaru nigdy chodzić na siłownię. Mam tyle zajęć trenujących bicepsy, że siłownia mi jest zbędna, szkoda na nią czasu i pieniędzy!
Zamiast ktoś ma chodzić na siłownię niech lepiej zapisze się do szkoły sportów walki. Takie umiejętności bardziej przydają się w życiu.

To jak bardzo zmieniło się Twoje życie przez ostatnie dwa lata?

michalogorek’s Profile PhotoArtur
To to już minęły dwa lata ?
- Zdałam Prawko i kupiłam samochód.
- Po licznych zmianach pracy w końcu znalazłam stabilną.
- Skończyłam jedną szkółkę a zaczęłam następną.
- Miałam w tym czasie kilkumiesięczną przygodę z siłownią. Zajebiście wspominam i polecam.
- Zrobiłam tatuaż. I planuje dwa kolejne.
- Pogorszył mi się wzrok. Mam okularki od ok. 2 tyg na szczęście słabe -0,25
I jeszcze w najbliższym czasie chciałabym znaleźć sobie mieszkanko.
2k22

Odwiedzam Cię w twoim mieście rodzinnym lub we wsi. Gdzie byś mnie zabrał? 😊 *piszę w wersji męskoosobowej, bo jak piszę "wam" to ludzie nie rozumieją;)*

Boonieczek’s Profile PhotoPiotrek
Haha, moje pytanko!
Jako, że pochodzę z najbardziej przyziemnego miasta w województwie mazowieckim, a nawet w Polsce to zaprosiłabym na spacer albo nad zbiornikiem albo na Zarzeczu. Jeśli ktoś miałby ochotę to jakiś shopping, kino lub basen. A dla bardziej aktywnych siłownia, rowery, lub kajaki. 😊 A po trudach wędrownych jakieś dobre jedzenie na mieście, lub pyszne lody 😊
Liked by: Łysy654 Piotrek

Ile razy ćwiczysz w tygodniu? Odpuszczasz czasem trening? Dom czy siłownia?

Zdecydowanie dom
Trenuje od 4 do 5 razy w tygodniu
I jasne że tak
Aktualnie rozwaliło mnie przeziębienie i już dobry tydzień nie trenuje... No cóż
Liked by: M. KubaGR571 Szafa Miś

Bierzesz na siebie więcej pracy od czasu jak skończyłaś studia?

I tak i nie.
Podczas studiów miałam naprawdę zapierd0l, najpierw uczyłam się w dwóch miejscach jednocześnie, potem ciągle praca, jakieś zajęcia dodatkowe, siłownia, języki, bardzo się zajeżdżałam, mój tydzień roboczy trwał od poniedziałku do niedzieli.
Aktualnie bardzo dużo pracuję, ale w inny sposób, niż podczas studowania, mam nieco więcej czasu na odpoczynek, na czas dla siebie, dla bliskich, na przyjemności, trochę odpuściłam i zrobiłam to celowo, bo wiem, że jak zacznę magisterkę to znowu będę miała bardzo napięty grafik, więc mam aktualnie mam sporo na głowie, ale i tak wzięłam ogromny oddech, przynajmniej w porównaniu do ostatnich trzech lat.

Czy podrywał Cię ktoś kiedyś tej samej płci? 🤔 (ale nie dla żartów tylko tak na poważnie)

cobralenka’s Profile Photo↯ Cobra | Lenka ↯
Chłopak homo z którym pracowałem (swoją drogą elegancki, fit, mocne 9/10). Laski piszczały do niego w całej galerii. Ciężko było odróżnić czy to żarty 😂 No i ogólnie słabo było po nim widać że woli chłopaków bo zachowywał się mocno po męsku, ubierał elegancko, siłownia, lekki zaroscik.
Mega spoko ryjek z niego był.

Rozumiem. Wiesz niektórzy to są po prostu dupkami, ale nie wszyscy są tacy poważnie. Niektórzy jak mówią że ktoś im się podoba i im zależy to są szczerzy. Niektórzy jak już się wiążą to po to by z tą osobą być. Nie uciekają od tego jak tchórze, tym bardziej że serio chcą i im zależy

MegaBitBassMaster’s Profile PhotoAesbit8xthetic - SlavicBerserk
Kiedy tata zmarł mama później poznała ojczyma miał straszny mściwy charakter, miał syna który często z kolegami wyłudzał siłą (czyli uderzył ) pieniądze na fajki, piwo i inne rzeczy jak doszło do wypadku musieli się wynieść, drugi ojczym super, mam brata chociaż duża różnica wieku. Kiedy miałam kłopoty z sercem wielu chciało mi pomagać czyli się wprowadzić, robić zakupy z mojego konta, udzielić pomoc śniadanie do łóżka itd.. a w domu nie robili nic, tylko gry komputerowe, siłownia, gotowe jedzenie pod nos co rodzice zrobili lub rodzeństwo. Jeśli się nie zgodziłam zostałam wyzwana od różnych. Kiedyś sobie musiałam radzić sama i już potrafię nie potrzebuję osoby którą trzeba się zajmować jak synkiem sprzątać, gotować, zarabiać na utrzymanie , prać i martwić się bo faceci lubią zdradzać. Jeszcze rok nie minął od śmierci byłego męża.

View more

TYLKO JA TAK MAM ŻE JAK SKOŃCZĘ TRENING TO NIE CZUJE ŻADNYCH MIĘŚNI TYLKO BÓL? XD

maciek2606078087’s Profile PhotoNova
To żyjesz jak boli. 🤷‍♀️ Albo masz zły trening to biegaj, pomagaj mamie w obowiązkach domowych a nie siłownia. Może za długo siedzisz przy grach nie chce Ci się do niczego ruszyć a może jeszcze masz jakieś nałogi 🍾🚬 to się nie dziwię. Masz trzy wyjścia : albo bierzesz się za siebie i jest lepiej, albo idź na rentę, albo narzekaj i będzie coraz gorzej bo nie jesteś facetem tylko mięczakiem. 🤷‍♀️

Chodził*ś lub chodzisz na siłownię? Pamiętasz jak poszł*ś tam pierwszy raz? Był stres? 😉

olka_szulc’s Profile PhotoMłoda mamusia ❤️
Chodziłam na siłownię niedaleko mnie, jest zrobiona siłownia na powietrzu, nie było stresu, a jeśli o taką siłownię w pomieszczeniu, w jakiej salce czy coś to nie, nie byłam.

Chodził*ś lub chodzisz na siłownię? Pamiętasz jak poszł*ś tam pierwszy raz? Był stres? 😉

olka_szulc’s Profile PhotoMłoda mamusia ❤️
Chodziłeś. Nie miałem stresu bo znałem tam mnóstwo chłopaków. Ogólnie to była "zamknięta" siłownia. W sensie same chłopaki ze środowiska, te same twarze i ciężko było się dostać z zewnątrz. Jak ktoś nie przychodził dłuższy czas to zapewne "siedział" i często to się sprawdzało. Ogólnie fajnie było, a najzabawniej jak był dzień klaty i te dziki waliły po 140-200kg na klatę, a musieli ściągać ciężary na moją serię 80kg xD Dokuczali mi strasznie, że ile mi się zejdzie żebym ich ciężarami tyrał. 😂 Żałuję, że nie chodzę już. Wróciłbym 🥲
Pierwszy dzień wyglądał tak, że mnie za rękę koleżka prowadził, dawał małe ciężary żebym ruchy ćwiczył, prawidłowo wykonywał ćwiczenia. Opisywal w międzyczasie kolejność i ogólne zasady. W jeden dzień nie mogłem nauczyć się wszystkiego. Dobrze szło małe ciężary izi, mówię "latwiutko" a chlopaki "jutro poczujesz jakie latwiutko". No mnie tak skurwysynsko zakwasy połamały.... 😂

View more

Kocham siłownie i świeże powietrze

Siłownia i świeże powietrze wykluczają się wzajemnie co nadaje Twojej osobie dramatyzmu postaci romantycznej
Siłownia w pewnym dużym mieście do której uczęszczałem w czasie studiów wręcz szczyciła się doskonałym systemem wentylacyjnym a i tak zawsze od bramek wejściowych już waliło kanapką zostawioną w plecaku na wakacje i drożdżycą przestrzeni międzypalcowych

Lubisz Swoje Miejsce Zamieszkania, Czy Coś Byś W Nim Zmieniała? Zdj Mile Widziane ;)

Jeriko7144’s Profile PhotoJeriko❀❤❤ღ‍
Nie do końca lubię swoje aktualne miejsce zamieszkania, a niestety nie mam możliwości jak na razie żeby się wyprowadzić.
Zmieniała bym na pewno dojazd i rozkaład jazdy autobusów.
Przydałaby się apteka, fryzjer, kosmetyczka, siłownia (na powietrzu też), jakiś supermarket typu biedronka.

No ja tam już nie wiem gdzie poznawać nowe osóbki, bo tinderow i innych nie używam, bo i tak laski na takich apkach to by nie chciały gadać mając lepszy wybór ;D A w życiu znajomych coraz mniej, bo zapominają albo nie utrzymują kontaktu, a 2 strony powinny się starać xd

x5i3m4x’s Profile PhotoLisek
Praca, szkoła, siłownia, wolontariat, na ulicy( chociaż ja nie polecam tego sposobu ) xD
Chociaż na luzie idzie pogadać z randomami np. w autobusie, czasem potrafià streścić Ci pół swojego życia, a ty udajesz, że Cię to interesuję, chociaż tak naprawdę masz to w dupie. XD
Chociaż ja rzadko kiedy skorzystam z busika, bo wolę autko.

Siłownia czy treningi w domu?

Szalony6812’s Profile PhotoZakręcony ⚡
Chodziłam parę miesięcy na siłownię trochę wychodziłam ze strefy komfortu, ponieważ dużo ludzi, patrzą się i wgl. Najlepiej chodzić z kimś niż samej. Czasami bywałam na zajęciach fitness, zumba i jump fitness fajnie nawet było mogłabym wrócić do tego. W domu średnio chce się ćwiczyć, w bloku mieszkam i nie chce narobić hałasu skakając itp 😁

Siłownia czy treningi w domu?

Szalony6812’s Profile PhotoZakręcony ⚡
Ani jedno, ani drugie. Po co tracić czas i pieniądze, skoro można zrobić coś pożytecznego i przy okazji zadbać o własną kondycję? Po co tracić czas na pierdoły, skoro można intensywnie zając się ogrodem i przy tym spalić kalorie?
Czy tej dziewczynie potrzebne fitnessy? https://youtu.be/fIVAlV8YVF0KubaGR571’s Video 166441633509 fIVAlV8YVF0KubaGR571’s Video 166441633509 fIVAlV8YVF0

Czy np. pójście na spacer pomaga ci na stres, na przemyślenie, ochłonięcie? Czy jak masz jakis problem to "bierzesz" go na spacer?

Kiedyś notorycznie wykorzystywałam spacer, żeby ochłonąć i mieć przestrzeń, żeby przemyśleć swoje sprawy, na stres w żaden sposób spacery mi nie pomagały, w ogóle jak się stresuję to nawet nie myślę o tym, żeby wychodzić na spacer.
Aktualnie rzadziej to robię, działam impulsywnie i nie zawsze chcę wyciszać się w taki sposób.
Jeżeli potrzebuję przestrzeni, a ktoś jest w domu, albo jestem u Kuby to wychodzę, ale niekoniecznie na spacer, często jest to siłownia, strzelnica, kawiarnia albo po prostu wsiadam w samochód i gdzieś jadę (ale to najczęściej późnymi wieczorami, jakbym w takim stanie utknęła w korku to byłoby jeszcze gorzej)

Co byś chciał* w swoim wymarzonym domu? Nie patrząc na cenę.

Fajnie by było mieć basen i jacuzzi. Przyjemny ogród z drzewami dającymi cień i zakątkami, gdzie można sobie odpocząć w spokoju. Powinien być piękny widok na ocean. Duży taras, na którym można pić rano kawę. Przydałaby się też siłownia i może pokój do oglądania filmów. Coś w rodzaju domowego kina.
Co byś chciał w swoim wymarzonym domu Nie patrząc na cenę

moment w którym Tae trzyma za rękę Hobiego i jego słodki niewinny uśmiech lobuziarski haha to po prostu złoto xd kocham ten moment

picsbts’s Profile PhotoBTS Photos PL
Yess. Do tego widać, że bardzo służy mu siłownia >>>
Btw. czy możemy zwrócić uwagę na to, że BTS poświęcili nam linijkę w tej piosence i utworzyli napis ARMY? 💜
moment w którym Tae trzyma za rękę Hobiego i jego słodki niewinny uśmiech

Skoro życie jest takie krótkie, dlaczego robimy tyle rzeczy, których nie lubimy?😃

LenuSieek’s Profile PhotoMegiv
Myślę Madziu , że to Wszystko jest spowodowanym małym sukcesem na końcu tunelu / drogi , który będzie miało ogromny wpływ na nasze późniejsze życie w społeczeństwie bo jak zapewne każdy wie pieniądze nie leża na ulicy, trzeba na nie ciężko zapracować czy np poprzez uczenie się języka zdobędziemy dobrze płatną pracę powiem tak i nie to Wszystko jest zależne od tego czy mamy przebicie w charakterze też czy tylko umiemy ten język obcy :)
Przykładem ludzi którzy według mnie Siebie nawzajem motywują ,u których to widać jaką ciężką prace włożyli w Swoje Sylwetki i też sklep internetowy jest Agata i Patryk :)
Którzy pokazują jak Wygląda Ciężka praca w drodze do marzeń w tym wypadku to podróże za granice :)
a ost nagrali oni domowy trening i też dodam ich starsze filmiki :)
1. https://www.youtube.com/watch?v=lygqJMjmvFMDonMateoxD’s Video 160683014520 lygqJMjmvFMDonMateoxD’s Video 160683014520 lygqJMjmvFM
2. https://www.youtube.com/watch?v=S-VZTd-ZH6QDonMateoxD’s Video 160683014520 S-VZTd-ZH6QDonMateoxD’s Video 160683014520 S-VZTd-ZH6Q
3. https://www.youtube.com/watch?v=84cM-iUxFvsDonMateoxD’s Video 160683014520 84cM-iUxFvsDonMateoxD’s Video 160683014520 84cM-iUxFvs
i oraz odnośnie ich diety :)
4. https://www.youtube.com/watch?v=Uuls4TO0nc4DonMateoxD’s Video 160683014520 Uuls4TO0nc4DonMateoxD’s Video 160683014520 Uuls4TO0nc4
życia :)
5. https://www.youtube.com/watch?v=hepfQXEj5GIDonMateoxD’s Video 160683014520 hepfQXEj5GIDonMateoxD’s Video 160683014520 hepfQXEj5GI
6. https://www.youtube.com/watch?v=qPfH_bDNUtoDonMateoxD’s Video 160683014520 qPfH_bDNUtoDonMateoxD’s Video 160683014520 qPfH_bDNUto
7. https://www.youtube.com/watch?v=PGg25oINkK0DonMateoxD’s Video 160683014520 PGg25oINkK0DonMateoxD’s Video 160683014520 PGg25oINkK0
I Moja ostatnie udane zdj jak jeszcze siłownia i dobre lustro było :)

View more

Skoro życie jest takie krótkie dlaczego robimy tyle rzeczy których nie lubimy

Hejka! Jak się czujesz? 😊

dopaminy’s Profile Photogangrena
A dobrze, ale bywało lepiej kiedy to siłownia była otwarta a trening był co drugi dzień albo co dziennie jako aspekt dnia dla mnie najważniejszy :) teraz próbuje wejść w tryb domowego treningu i to nie jest łatwe gdzie ciężaru nie ma takiego jak na siłowni i trzeba pilnować czasu między seriami bo tutaj w domu czas jest nieograniczony co innego niż na siłowni :) i myślę też by pójść pobiegać czy też połączyć to z drążkami tak jak kiedyś ale strach o kontuzję w kolanie jest jakiś jednak i też własnie korzystam z trzech produktów które niedawno Mi przyszły z firmy Prozis a chodzi o Kreatynę w Proszku 700 g , rękawice wzmocnione do treningu najbardziej jestem zadowolony z nich bo w ost dzień kiedy bylem na siłownie ręce aż odpadały od ciężaru i z kolegą poćwiczyliśmy wtedy ponad 3 i pół h , też przyszła koszulka zrobiona z specjalnego materiału ,który zatrzymuje pot i też nie niszczy się tak jak zwykła koszulka w czasie treningu co już zauważyłem a o to niżej dodam zdj z paczki , która do mnie przyszła :)
i Dodam parę piosenek ostatnio słuchanego przez mnie artysty " Stachursky", może Lena to Twoje klimaty będą albo kogoś kto mnie tutaj obserwuje :)
1. https://www.youtube.com/watch?v=e8WCQg6GbKUDonMateoxD’s Video 160687581816 e8WCQg6GbKUDonMateoxD’s Video 160687581816 e8WCQg6GbKU
2. https://www.youtube.com/watch?v=v-rUjUIB4w4DonMateoxD’s Video 160687581816 v-rUjUIB4w4DonMateoxD’s Video 160687581816 v-rUjUIB4w4
3, https://www.youtube.com/watch?v=Ug0KpL08OX0DonMateoxD’s Video 160687581816 Ug0KpL08OX0DonMateoxD’s Video 160687581816 Ug0KpL08OX0
4. https://www.youtube.com/watch?v=eNKoCRuCu9oDonMateoxD’s Video 160687581816 eNKoCRuCu9oDonMateoxD’s Video 160687581816 eNKoCRuCu9o

View more

Hejka Jak się czujesz

Jakieś plany na weekend?

Tak trochę czasu poświecić na sen , regenerację i trochę dokończyć a to drzwi się zrobiło jedne , drugie się naprawiło niestety urok posiadania drzwi harmonijkowych , wszedł też trening z sprzętem domowym już drugi dawno tego nie robiłem chyba w ostatnie wakacje jak jeszcze upał był w 2019 roku oraz z napięciem izolacyjnym bo tak zawsze była Siłownia w Kłodzku ale przez Sytuację obecną i trochę cieszy mnie takie postanowienie rządu lepiej mieć taki rząd niż taki jak w Anglii co za późno się obudzili a Minister( który wcześniej się śmiał z wirusa ) jak zareagował z premierem( który mówił kto chce zostaje w domu itp ) tak , że obecnie są zarażeni Wirusem
1. https://www.youtube.com/watch?v=Ffp8Ys0LWKg&list=LL96fTeu1Syxx6FAkVt30MXQ&index=50&t=0sDonMateoxD’s Video 160764383096 Ffp8Ys0LWKgDonMateoxD’s Video 160764383096 Ffp8Ys0LWKg
a tak w piątkowy wieczór przy filmie "IT" wleciał trening domowy :) a dzisiaj od rana wstało się zrobiło pyszną jajacznice z mała ilością margaryny z cebulą i szynką z chlebem graham doprawiona przyprawami :) a potem za obiad się wziąłem 8 worków ryżu ugodowałem , 3 opakowania fasolki zrobiłem każda ma 450 g , 4 woreczki skrzydełek gdzie dodam tutaj zdjęcie a czemu one po pierwsze cenna mięsa się zmieniła obecnie ale tego produktu nie , posiada ona wyłącznie mięso żadne " Oddzielone mechaniczne " co unikam jak ognia bo to sama chemia wtedy jest . Kolejny aspekt że jest mega smaczne tylko własnie najlepiej je zrobić w piekarniku albo na patelni podsmażyć do chrupkiej skurki a nie tak po prostu do mikrofali i już do wtedy nie jest nawet gotowanie tylko lenistwo :)
I żeby tak nie kończyć jakoś monotonie tego wszystkiego jak w szkole dodam coś na przemyślenia trochę czarny humor trochę poważnie :)
1. https://www.youtube.com/watch?v=MxQiGi6wXJc&t=6sDonMateoxD’s Video 160764383096 MxQiGi6wXJcDonMateoxD’s Video 160764383096 MxQiGi6wXJc
2. https://www.youtube.com/watch?v=tXBazyQ--OE&t=2sDonMateoxD’s Video 160764383096 tXBazyQ--OEDonMateoxD’s Video 160764383096 tXBazyQ--OE
3. https://www.youtube.com/watch?v=LGcF8fGIZwwDonMateoxD’s Video 160764383096 LGcF8fGIZwwDonMateoxD’s Video 160764383096 LGcF8fGIZww
4. https://www.youtube.com/watch?v=VA_4I3dOCTwDonMateoxD’s Video 160764383096 VA_4I3dOCTwDonMateoxD’s Video 160764383096 VA_4I3dOCTw
5. https://www.youtube.com/watch?v=SVi9b7nN5YQDonMateoxD’s Video 160764383096 SVi9b7nN5YQDonMateoxD’s Video 160764383096 SVi9b7nN5YQ
. https://www.youtube.com/watch?v=VA_4I3dOCTw&list=LL96fTeu1Syxx6FAkVt30MXQ&index=66&t=0sDonMateoxD’s Video 160764383096 VA_4I3dOCTwDonMateoxD’s Video 160764383096 VA_4I3dOCTw
2.

View more

Jakieś plany na weekend

Jacyś inni ulubieńcy prócz Stephena Kinga?

princessyournightmares’s Profile PhotoBrak Imienia
Trochę Pisarzy By się znalazło jak książka zbiorów opowiadań " Księga Krwi " która ma parę Tomów ^^
wracają do faktów o mnie ^^
4. Na you tube oglądam dużo o treningach jak zarówno Polskich trenerów i zarówno też dietetyków , czy też zwykłe Podcasty Ortegi obecnie gdzie obejrzałem jego z Michałem Sakowski z Wk ,
Michałem Owczarzakiem zwanym Owcą z Wk , Tomkiem Grzymskim z programu Genetycy i obecnie będę chciał skończyć "Czy Weganizm to przyszłość " i po nim zacząć " Wegański Kulturysta " i też
zauważyłem odcinek z innego kanału, który dzisiaj będę chciałem obejrzeć o Legi Cudziemskiej ile się w niej zarabia itp a kanał się nazywa " 7 Metrów Pod Ziemią " , gdzie obecnie Twórca kanału wydał książkę " Otwórz Oczy " i z zagranicy to najbardziej własnie "Tristyn Lee" i obecnie Paul Olima choć obecnie częściej jego instagram bo pokazuje własnie jak obecny fitness wygląda w sensie nowych ćwiczeń i pokazuje się też ze strony Komicznej :) jak będziesz mieć chwilę czasu to obczaj Sobie go :)
5. Mam 25 lat urodziny 11 Maja urodzony w roku 1994 :)
6 . Nie mam zwierząt w mieszkaniu bo mieszkam sam od 2 lat ale może kiedyś jakieś się pojawi :) to wszystko zależy od przyszłości co mnie będzie czekać.
7. Oprócz treningów na siłowni , to ćwiczę w domu ost staram się rolować częściej dzisiaj własnie niedługo porobię z 25-30 min się poroluje bardzo pomaga napiętym mięśniom się rozluźnić i przede wszystkim kręgosłup umocnić i też go polepszyć ,że czasem Moja mama ze mną się roluje i jej to pomaga bo ma ciężka pracę I też ost od jakieś 2 tyg co dziennie robię pompki co jakiś czas w ciągu dnia i też na siłowni za pomocą uchwytów do pompek, gdzie jest więcej pracy mięśni czy zwykłe , gdzie akurat je robię w akademiku gdzie nie mam przy Sobie uchwytów :) a od jakiegoś miesiąca trzymam się bilansu od 1500 kcal do 2000 kcal z określoną ilością białka bo na nim najbardziej się skupiam obecnie w ciągu dnia jak Mi się nie udaje zwykle podbić to pije z mlekiem 0,5 % Izolat Białka Wegańskiego oprócz tego co dziennie Kretyna 5 g dziennie i Omega 3 w tabletkach jedna tabletka i tabletki dwie na skurczę mięśni bo miałem z tym dramat nie raz po treningu następnego dnia ale już odkąd to zacząłem brać to juz tego tak nie mam , byle do przodu .W tym jeszcze roku jeździłem rowerem i biegałem ale niestety po jednej imprezie gdzie własnie doznałem kontuzji na całe dwa tyg ( stłuczenie wiązadeł ) muszę na Siebie uważać gdzie własnie mam trochę takiego stracha nie przed dzikami czy jakimiś zwierzętami bo biegam zazwyczaj po godzinie 20.00 gdzie ludzie normalni idą spać tylko własnie boje się kontuzji nogi bo wtedy by była lipa z siłownią czy innymi rzeczami np z pracą .
8 Planuje wstąpić do mundurówki ale jakiej to jeszcze konkretnie nie wiem , myślałem o straży granicznej bo byłem w tym roku 6 tyg na praktykach na policji i powiem szczerze, że Policjanci w Polce odwalają bardzo dużą i ciężką robotę wbrew pozorom muszą sie znać bardzo dobrze na ...

View more

Jacyś inni ulubieńcy prócz Stephena Kinga

Pokaż screen ekranu głównego w tele ^^

ladyangeel’s Profile PhotoŚwiat*Pełen*Skurwiałej*Zawiści
Moją tapeta jest narysowana ręka zaciśnięta z tatuażem który mam , jest to wyrazisty szkic , trochę koloru i tyle .
Natomiast Moją tapetą blokady jest zdjęcie Arnolda Schwarzeneggera ponieważ nikt na świecie według mnie nie jest bardziej motywującą postacią jak on sam , choć zdjęcie dziewczyny ost miałem 3-4 lata temu to bym jeśli bym miał dać zdjęcie jakieś dziewczyny to dziewczyny, którą niedawno poznałem przez aska bo się okazało, że mamy bardzo dużo wspólnych zainteresowań czemu ona bo by mnie to jakoś zmotywowało do treningu tak myślę że jak ona daje rade to ja też :) , choć wiem, że jest bardzo pracowita i nie ma czasem czasu Mi odpisać to zawsze czekam z niecierpliwieniem na wiadomość od niej bo zawsze jest to ciekawy temat poruszany a jeśli bym miał wybrać jej zdjęcie to może z siłki, żebym w sobotę rano ruszył się trochę hehe :D niestety wróciłem około 4 rano z przyjaciółmi z koncertu ,który odbył się we Wrocławiu ,gdzie grali w Clubie Akademia "Polska Wersja " Miło będę wspominał ten koncert , nawet kolegę z pracy spotkałem co mnie zszokowało haha :) i dodam trzy filmiki odnośnie Arnolda Schwarzeneggera, chociaż można by było dodać więcej bo to niesamowity człowiek . :
Pierwszy to cześć z filmu jego pierwszego " Pumping Iron" ,gdzie jest początek epoki ludzi zaczynających Swoją przygodę z siłownią :)
1 . https://www.youtube.com/watch?v=zZ8aqP2NWk8&feature=emb_titleDonMateoxD’s Video 159149416824 zZ8aqP2NWk8DonMateoxD’s Video 159149416824 zZ8aqP2NWk8
w Drugim chodzi o całość utwór i sam film ..
2. https://www.youtube.com/watch?v=mL24xiL-bRI&t=65sDonMateoxD’s Video 159149416824 mL24xiL-bRIDonMateoxD’s Video 159149416824 mL24xiL-bRI
i trzeci ostatni odnośnie tego co je Arnold :) dokument realizował magazyn MH dla mężczyzn :)
3. https://www.youtube.com/watch?v=jFk-L7Wcg0g&t=43sDonMateoxD’s Video 159149416824 jFk-L7Wcg0gDonMateoxD’s Video 159149416824 jFk-L7Wcg0g

View more

Pokaż screen ekranu głównego w tele

Jak uwolnić się od trudnej przeszłości?

cytaty_4’s Profile PhotoCytaty z książek ♥
Prawdę mówiąc to długi proces, z którym ja sama zmagałam się kilka lat... i zmagam się nieraz do dnia dzisiejszego... Najważniejsze moim zdaniem to nie myśleć o niej, jak tylko pojawi się w głowie coś z tym związanego zaraz zamienić myśl na inną i nie skupiać się na tamtej... mieć co robić, duża ilość zajęć jest moim zdaniem jednym z najlepszych lekarstw oraz znajomi, bliscy. Spędzanie czasu kreatywnie, realizowanie pasji, próbowanie nowych rzeczy, siłownia, gotowanie, śpiewanie, nauka czegoś nowego jak gra na instrumencie czy obczajenie nowej gry na komputerze - wszystko co odciąga nas od chwili "na przemyślenia" wtedy te złe myśli najbardziej lubią się pojawiać... Także warto się całkowicie odciąć od tego i żyć jakby jutra miało nie być! Spełniać marzenia, tańczyć i śpiewać jakby nikt nas nie słyszał ani nie widział. Żyjemy tylko raz, a przeszłość niszczy nam teraźniejszość oraz przyszłość, więc nie warto się na niej skupiać. Co prawda, co już było nie wróci, stało się i się już nie odstanie, nie ma więc co gdybać!!! <3 <3 <3
Kochani Wariaci, wróciłam (mam nadzieję, że na dłużej) ze zdwojoną siłą! Założyłam nawet GG w razie jakby ktoś chciał się poznać albo tak o pogadać <3 69588501 ;* ;* ;* tak wgl, znowu myślę nad nowym kolorem włosów, co wy na to? :P Wiem, że kiedyś zakatuje te włosy ale znowu potrzebuje zmiany hhahaha :P

View more

Jak uwolnić się od trudnej przeszłości

Uprawiasz jakiś sport?

Wilczeko_O’s Profile Photo#ALX Alixinx5_
Obecnie tak narazie siłownia trochę bardziej się w to angażuje bo nie tylko trening stał się dla mnie ważny ale też dieta bo obecnie jestem na redukcji i też ćwiczę w domu,gdy się uczę czy w akademiku jak mam zajazd to tylko pompki. żeby Mój mózg nie zasypiał ale się obudził i o dziwo bo dwóch seriach po 50 pompek zaczyna ciśnienie robić Swoje jak przysłowiowa dobra kawa .
I wracając to Mojej przed ost odpowiedzi bo niestety tekstowo się nie zmieściłem .
1. https://www.youtube.com/watch?v=nPhgKBzMZd0&list=PLkdQ6JDrf8Rk9xGoSbHcF0O0XaDepBz8a&index=288DonMateoxD’s Video 158158698360 nPhgKBzMZd0DonMateoxD’s Video 158158698360 nPhgKBzMZd0
2. https://www.youtube.com/watch?v=dvCWrwoJVPUDonMateoxD’s Video 158158698360 dvCWrwoJVPUDonMateoxD’s Video 158158698360 dvCWrwoJVPU
3. https://www.youtube.com/watch?v=ZDnl3ClXp7k&list=RDdvCWrwoJVPU&index=16DonMateoxD’s Video 158158698360 ZDnl3ClXp7kDonMateoxD’s Video 158158698360 ZDnl3ClXp7k
Najbardziej boje się ludzi. Ludzie to straszne stworzenia ,bo najbardziej ranią. Ktoś mi kiedyś powiedział,że przyjaźń istnieje wtedy ,kiedy człowiek nie posiada nic ,a jego jedynym majątkiem jest przyjaciel.To ludzie bezdomni mogą powiedzieć ,że maja prawdziwego przyjaciela.

View more

Uprawiasz jakiś sport

Udanej imprezy Sylwestrowej! 😛

bloknij’s Profile PhotoHardaBitch
Dzięki Wielkie :) ale było bardzo spokojnie bez żadnych szaleństw :) i dopiero teraz odpisuje bo parę dni po sylwestrze byłem bardzo chory , z myślą że mogę trafić do szpitala ale Mój stan po długim czasie się poprawił i po tyg wtedy zacząłem ostrzej ćwiczyć niż wcześniej , rezultaty mam spore ale kosztuje mnie to sporo Energi , czasu , systematycznego treningu co dziennie , jak nie siłka to w domu ćwiczy do 2 h , narazie bieganie odpuściłem bo nie chce za bardzo przeholować ze zdrowiem , i tak dobrze jest masa Moja spadła z 89 Kg do 79 Kg i się utrzymuje , spalanie czyli Kardio idzie mi dobrze , jutro siłownia i basen po pracy .
Dietę też mam , trzymam się kurczowo odpowiedniej kalorycznie dobranym porcjom jedzenia każdego dnia a po treningu biorę białko teraz kupiłem o smaku ciastka i jest całkiem dobre :) . Nowy sprzęt w domu spisuje się zwłaszcza kółko i uchwyty do pompek PUSH UP BAR :) i trzeba zawsze pamiętać że należy jeść najlepiej po treningu nie przed po to szkodzi zdrowiu taka jest Moja opinia :) 4 lata już ćwiczę to nabrałem praktycznej wiedzy na metodzie prób i błędów :)

View more

Udanej imprezy Sylwestrowej

Language: English