#treningi

22 people

50 posts

Posts:

Nasze gusta zmieniają się z biegiem czasu: w dzieciństwie słuchamy jednej muzyki, potem innej. Jak zmieniły się Twoje upodobania? Jaka muzyka królowała w Twoim życiu w młodości, a jaka obecnie?

xendgegner’s Profile Photo• endgegner •
Niekoniecznie akurat mojego gustu muzycznego nie da się określić słucham bardzo zróżnicowanej, według mnie to właśnie w etapie dzieciństwa kreujemy swój gust muzyczny który wpływa na to jaki będzie nasz ulubiony, kreuje osobowość. Aktualnie moje upodobania z tamtych czasów zmieniły się na „te najbardziej nieokreślone” wróciłam na treningi taneczne wiec szukam inspiracji. Głównie słucham hip-hopu i danceholl’u są moimi ulubionymi a jak wiadomo hip-hop łączy się z popem itd. Ogólnie hip-hop to postawa w tańcu,trzeba być elastycznym.

lubisz ludzi bezpośrednich ? którzy mówią co im ślina na język przyniesie ? ;)

wyluzowaana’s Profile PhotoDziewczyna z Dobrym Sercem♀❥
Bardzo lubię ludzi bezpośrednich. Nie lubię, gdy ktoś owija wełnę w bawełnę. Inna sprawa, gdy ktoś ma niewyparzoną gębę i pierdzieli głupoty, bo wtedy taka głupowata bezpośredniość może się dla tego kogoś źle skończyć. Zobacz(cie) jakie treningi mogą być fajne: https://www.facebook.com/reel/5523589644428572

Wiesz może jakie sprzęty na siłowni są dobre na modelowanie wewnętrznej części ud? :)

mixerpoland’s Profile PhotoLittle Mix Poland
Jasne, już piszę jednak na w wstępie: treningi jeśli chodzi o tą partie ciała nie są najlżejsze, a na efekty czeka się dość długo, średnio od 2-3 miesięcy, przy regularnym powtarzaniu ćwiczeń 2-3 razy w tygodniu. Pamiętajmy też, że każdego genetyka jest inna, a ja podaję ogólnikowo informacje.
- sztangi i hantle - przysiady plie, zakroki
- maszyna (przywodzenie horyzontalne, albo z wykorzystaniem linki wyciągu dolnego)
Warto pamiętać, że duże pole do popisu dają nam też treningi nóg bez udziału maszyn, które sami możemy robić w domu, może i nie dadzą takiego zjawiskowego efektu, ale może dla niektórych będzie to alternatywa, LUB uzupełnienie treningu.

Ola jak myślisz jak poradzic sobie z lękiem przed publicznymi wystapieniami, wypowiadaniem sie przy większej ilosci osob? Od zawsze mam z tym problem, mam ogromna blokade w głowie jak np na studiach o coś pytają lub sa prezentacje, mam wrazenie ze umysł mi sie zamyka i totalna pustka w głowie..

Przede wszystkim postaraj się zawsze być jak najlepiej przygotowany/a. Czujemy większy stres, gdy wiemy, że możemy czegoś zapomnieć. Są osoby, które mają tak dobrą gadkę, że nawet bez większego przygotowania potrafią wybrnąć z sytuacji i zaciekawić słuchaczy, a inni mają trudności z mówieniem, przez co muszą poświecić swojej pracy więcej czasu. To normalne. Nie wszyscy jesteśmy stworzeni do wystąpień publicznych. Jeśli będziesz mieć świadomość tego, że Twoje wypracowanie jest idealnie dopracowane, poczujesz się pewniej. Tylko pod żadnym pozorem nie próbuj uczyć się na pamięć, bo gdy zapomnisz jednego słowa, cała prezentacja padnie.
Dobrze byłoby, gdybyś powtarzał/a swoją prezentację na głos, najpierw ,,przed lustrem”, a później przy kimś. Rób sobie takie ,,treningi”. Sprawi to, że podczas prawdziwego wystąpienia będziesz czuł/a się bardziej naturalnie. Zajmie Ci to trochę czasu, ale na pewno przyniesie rezultaty.
Ja zawsze gdy czułam się zestresowana wybierałam sobie jedną osobę spośród zgromadzonych, która w moim odczuciu wydawała mi się najbardziej przyjazna i starałam się jak najczęściej na nią spoglądać. Jakoś sprawiało to, że czułam się lepiej, jakbym mówiła do kogoś bliskiego. Może to i głupia porada, ale u mnie działało. Zawsze warto spróbować.
Pamiętaj, że nie ma osoby, która nigdy nie stresowała się przed jakimś wystąpieniem. Każdy z nas kiedyś czuł przed czymś lęk. Nie ma ludzi nieomylnych i Twoi wykładowcy również niejednokrotnie zaliczyli gafę oraz słuchali mnóstwa wypowiedzi zestresowanych studentów.

View more

Chodzisz na siłownię?

olibandziorek’s Profile Photogяσźиα ¢ιłαłα
Nie chodzę na siłownię i nie mam najmniejszego zamiaru chodzić. Znam lepsze sposóby na spalenie kalorii i budowę mięśni niż siłownia!
Jeżeli ktoś chce budować figurę niech chodzi na treningi do szkół walki karate albo aikido, a najlepiej do obydwóch. Jeżeli ktoś krytycznie chce spalić kalorie, proszę sobie kupić ogródek i uprawiać grządki.
W każdym z tych przypadków lepszy z tego pożytek niż z siłowni: https://youtu.be/Y8l5aZsmVzMKubaGR571’s Video 170724509413 Y8l5aZsmVzMKubaGR571’s Video 170724509413 Y8l5aZsmVzM

Co do tej chinolki, ta laska nie musi się obawiać że zostanie zgwałcona haha

Koniec podstawówki, całe gimnazjum i połowę technikum chodziłem na treningi karate i aikido. To co niektóre dziewanny potrafią w sportach walki mogłoby niejednego zadziwić

Dubiel vs blonski ??

emissixx’s Profile PhotoChojeccka
Żaden z nich.
Jeśli chodzi o mieszane sztuki walki (MMA), to nie jestem gorącym orędownikiem tzw. freak fightów, delikatnie pisząc.
Wiem, że jest duży popyt na pojedynki wszelkiej maści celebrytów, influencerów, YouTuberów i część z nich podchodzi do tego poważnie, sumiennie przygotowują się do walk.
Jednak w większości są to osoby, które mają w głębokim poważaniu ten sport, a jedynym argumentem dlaczego to robią, są zgadzające się lajki i wzrost popularności, nie wspominając już o aspekcie finansowym.
Jak mają się czuć ci wszyscy, którzy w pocie czoła poświęcają swoje najlepsze lata na treningi, goniąc marzenia o zostaniu profesjonalnym zawodnikiem MMA, gdy za walkę z narażeniem zdrowia zgarniają na początku po kilkaset złotych, a celebryta-amator nie mający pojęcia o sportach walki z marszu zainkasuje co najmniej kilkadziesiąt tysięcy złotych?
Przez pryzmat freak fightów ludzie dostają jasny sygnał, że lepiej być "znanym, bo jest się znanym", często z jakiejś życiowej patologii, niż poświęcić się ciężkiej pracy nad swoim sukcesem.

View more

Dubiel vs blonski

Z tego co widzę bardzo dużo osób na asku ma nadwagę albo otyłość, bo pod pytaniem o ćwiczenia praktycznie każdy odpowiedział, że ćwiczy. Rada ode mnie: nie chodźcie codziennie do Mc Donald's, przejdźcie na zdrową dietę, a Wasza waga się wyrówna i nie potrzebne będzie odchudzanie. 😁

Czym według Ciebie jest "zdrowa dieta"?
Aby waga się "wyrównała" w momencie nadwagi potrzebny jest deficyt kaloryczny, który UWAGA możesz mieć również jedząc w Mc (oh no, jak to możliwe?!)
Aby waga wzrosła należy być w nadwyżce kalorycznej, którą możesz osiągnąć będąc na "zdrowej diecie" (nie no kotoziemniakusie pierdolisz, jak to możliwe?!)
A treningi nie służą jedynie schudnięciu
Utrzymaniu formy, wyrobieniu formy, poprawie kondycji lub po prostu osoby trenujące lubią to
Jest to również sposób na wyładowanie nagromadzonych emocji

Jak często robisz trening?

Różnie, wtedy kiedy mam czas w domu. 2/3 treningi, max 4.Ja ostatnio jestem dość aktywna poza treningami w domu, bo zrobiło się ciepło. Chodzę dużo pieszo i jeśli mamy wolny weekend to obowiązkowo wsiadamy na rowery

Jak to się stało, że dziewczyny zadebiutowali? Od czego to wszystko się zaczęło?

wszystkowopisie’s Profile PhotoPytania, Quizy, Loterie | All
🔸Najpierw, żeby zadebiutować musiały dostać się do wytwórni i zostać trainee, dlatego każda z nich poszła na przesłuchanie do wytwórni, a kiedy już się dostały rozpoczęły treningi. W 2017 roku z kilkunastu trainees zostały stworzone dwie grupy projektowe ( żeńska i męska ) na potrzeby reality show Mnet'u. Grupa, która wygra miała zadebiutować. Niestety drużyna dziewczyn, do której zaliczały się wtedy Yeji, Chaeryeong, Ryujin, Yuna, Sunmin, Yejin i Mashiro przegrała. Dziewczyny trenowały dalej, w międzyczasie niektóre z nich brały udział w programach survivalowych. Rok później do debiutu szykował się nowy zespół złożony z Yeji, Chaeryeong, Ryujin, Lii i Somi. To miał być już ostateczny skład, jednak niedługo przed planowanym debiutem Somi z niewiadomych przyczyn opuściła wytwórnie, a jej miejsce zajęła Yuna. 21 stycznia 2019 JYP Entertainment ogłosiło, że zadebiutuje nowa grupa dziewczęca, po raz pierwszy od debiutu Twice w 2015 roku. Tego samego dnia utworzono oficjalne konto grupy na YouTube, a oficjalny kanał wytwórni udostępnił zwiastun przedstawiający pięć członkiń - Yeji, Lię, Ryujin, Chaeryeong oraz Yunę.

View more

Jak to się stało że dziewczyny zadebiutowali Od czego to wszystko się zaczęło

ah, równolatek, doskonale! Co używasz na łupanie w kręgosłupie? Szukam inspiracji.

spxilsofwar’s Profile Photo↪⠀Y⠀‧⠀the blackbird
Polecam serdecznie treningi, najlepiej z samego rana, na rozciągnięcie starych i zardzewiałych kości. Jest też oferta all inclusive, za którą już trzeba zapłacić, ale jest równie skuteczna. Wystarczy odwiedzić pierwszą, lepszą tawernę i zamówić sobie masaż u kurtyzany. Przyjemne z pożytecznym!
ah równolatek doskonale Co używasz na łupanie w kręgosłupie Szukam inspiracji

Jak często chodzi na siłownię? 🥊

W czasie kwarantanny ćwiczyła w domu, a zaraz po niej chodziła na treningi ze swoim partnerem. Aktualnie od jakiegoś czasu nie mówiła nic o swojej aktywności, ale skoro jest z powrotem w Kanadzie to przypuszczam, że może ćwiczyć na tej samej siłowni co Alain. 😊
Jak często chodzi na siłownię

Zuza czy jedząc tyle samo kcal co zawsze ale dołączając treningi można schudnąć? Na czym polega ten bilans kaloryczny? Jak się ćwiczy to można więcej zjeść?

Chudnięcie to proces redukcji, czyli deficytu kalorycznego, co oznacza zmniejszone zapotrzebowanie energetyczne od wymaganej dziennej dawki. Chudnie się z tego powodu, nie z dodatkowych ćwiczeń. Radziłabym pierw ogarnąć żywienie, a później ćwiczenia. Bez diety nic ćwiczeniami nie osiągniesz.

Do której roli Harry ćwiczył najdłużej?

kimseokjinpolishfans6052’s Profile PhotoKIM SEOKJIN | BTS ⁷ D-7
To w sumie zależy jak na to się patrzy. Do roli w filmie „Przyczajony Tygrys, Ukryty Smok: Miecz Przeznaczenia” przygotowania trwały co najmniej miesiąc przed rozpoczęciem nagrań i były kontynuowane w trakcie; obejmowały jazdę konno, choreografie sztuk walki i tzw. wirework/pracę z zabezpieczeniem kaskaderskim.
Nagrywając „Shadowhunters” Harry praktycznie przez cały okres nagrań ćwiczył na siłowni trochę bardziej intensywnie niż zazwyczaj, dochodziły okazyjne treningi kaskaderskie. Jest jeszcze jedna produkcja, która przepadła mu ze względu na konflikt grafików i wiadomo, że przez jakiś znaczny czas się do niej przygotowywał 🙈
Do której roli Harry ćwiczył najdłużej

Na telemagazynie pisali że obecnie trwają wielkie i długie treningi z jazdy konnej na rekonstrukcję bitwy pod Grunwaldem a wiec dostaniemy jakieś widowisko, myśle ze nie będą tego chcieli zniszczyć i pokażą to z jak najlepszej strony aby krytyki nie było, o technice komputerowej tez coś mówili 🤫

Oby. Wiecie, oni chwalili się wielkimi zmianami w III, ale było tylko troszkę lepiej od II. Mam jednak nadzieję, że ta dłuższa przerwa na coś im się przydała i podejdą do Grunwaldu na poważnie. Z tego co widzę po zdjęciach, aktorzy mocno ćwiczą, mamy więcej zdjęć w plenerze, kostiumy są troszku ciekawsze i mają jakiś pomysł na klimat IV. Jednak będę spokojniejsza jak już zobaczę jakiś trailer. Do tej pory najlepiej wyszła im walka o Wilno.
Na telemagazynie pisali że obecnie trwają wielkie i długie treningi z jazdy

Co dzisiaj robiłaś/eś ? 🤭

Rano wstałam zjadłam śniadanko , zebrałam siły i wysprzatalam całe mieszkanko 😊 w międzyczasie zrobiłam obiadek zjadlam z chłopakiem który tak jak ja dopiero dzis lepiej się poczul bo niestety od paru dni nas choroba nie chciała puścić 🤒 a aktualnie ogladam tv , leżę pod kocykiem i się jeszcze wygrzewam bo wolę tak porządnie wyzdrowieć żeby się nagle nie nawróciło , a moj chłopak gra na kompie 😊 jak na razie odpuściłam treningi bo czuję się jeszcze zbyt bardzo oslabiona ale myślę że juz od następnego tygodnia wrócę do nich 💪

Hejka, masz jakieś zainteresowania?

Hej, no oczywiście jak każdy człowiek żyjący 😎
Moim największym zainteresowaniem jest spanie i jedzenie, no dobra ale przejdę do konkretów 😅
To tak:
Ogółem sport( pod sportem mam na myśli treningi, bieganie, gimnastyka, rower, rolki itp)
- taniec muszę wyodrębnić bo nim się kieruje w życiu
- muzyka bez której nie potrafię i nie chce funkcjonować
- śpiew bo zdarza mi się, że mam ochotę trochę popiszczeć haha, ale przyznam, że śpiewałam w chórze 8 lat... Utworzyłam też parę swoich piosenek nawet miałam do nich podkład, ale z racji tego że jak się nagrywałam na telefonie to słyszałam jak bardzo mam dziecinny głos i że to głupio brzmi to przestałam. Może kiedyś utworze coś fajnego i pójdę do studio 🙈
- poezja... Uwielbiam pisać jak wspomniałam, wiersze wymyślam na przełomie paru minut. Nigdy to nie było dla mnie problemem, zawsze brałam udział w konkursach poetyckich
- zwierzaki bo jakby mogło być inaczej. Interesuje mnie wszystko dotyczące zwierząt: sposób bycia, jak je trenować, że rozumią nieraz jakie uczucia człowiek w danym momencie ma. Ogółem zwierzęta same do mnie lgną i nigdy się ich nie bałam.
- fotografia - od jakiegoś czasu, ale to tak spontanicznie

View more

Hejka masz jakieś zainteresowania

Lubicie wf? Ćwiczyliście w szkole chętnie czy było zwolnienie?

hopelovedreams1’s Profile PhotoFrāgilē Spēctrē
Ja miałam okropny problem z wf.
Ćwiczyliśmy niechętnie, zwolnienia też były 😆
Wszystko przez to, że bardzo chorowałam za dzieciaka, nie chodziłam do szkoły i uczyłam się w domu, indywidualnie. Nie miałam też kontaktu z rówieśnikami. Prawie do 12 roku życia, więc wszystko co ważne - ominęło mnie.
Potem, jak wróciłam do szkoły, to dłuższy czas miałam zwolnienie z tych zajęć i dochodziłam do siebie.
Za jakiś czas mój stan zdrowia się polepszył i trzeba było ... wrócić na wf😆🥲
Super. Pytanie jak tego dokonać w technikum, skoro ostatni wf miało się w zerówce...😆
Mdlałam ze strachu przed zajęciami z wf, nie chciałam chodzić do szkoły. Wszystko dlatego, że nic nie potrafiłam, a szkolne dzieciaki bywają okrutne.
Na szczęście mój nauczyciel wf zrozumiał moją sytuację i pozwalał mi robić indywidualne treningi, na przykład na siłowni. Chodziłam na bieżnie, ćwiczyłam po swojemu, uczyłam się podstaw pod jego okiem.
Było to mniej stresujące, ale zawsze. Sam widok sali gimnastycznej przyprawiał mnie o dreszcze 😆🥲
W międzyczasie znów coś się wydarzyło z moim zdrowiem i dostałam już tym razem dożywotnie zwolnienie z zakazem wstępu na salę gimnastyczną (bo uderzenie piłką w moją głowę mogło przynieść skutek śmiertelny, a wysiłek nie był zalecany wcale).
Boże, jak mi ulżyło!😆
Zamiast przejmować się stanem zdrowia, to cieszyłam się, że nie muszę chodzić na wf 🥲
Wcale się nie dziwię, że dzieciaki nie są chętne do ćwiczeń.
Przecież te zajęcia to również rozwijanie umiejętności i wiedza. Trzeba im coś pokazać, czasem wrócić do podstaw.
Urozmaicać zajęcia.
Samo wściekłe bieganie za piłką i jakieś wielkie skoki wyczynowe, czy nawet ocenianie z tych zajęć, to moim zdaniem nie jest dobry pomysł.
Dzieci mają różne problemy i nie każdy rodzi się sportowcem.
Dobrze, że ten etap mam za sobą.
W moim życiu nadal jest mało sportu, ale jeśli już jest - to na moich zasadach. W moim tempie i koniecznie to, co lubię.
Dzięki szkoło za kilka lat ciężkich traum!😏

View more

Lubicie wf Ćwiczyliście w szkole chętnie czy było zwolnienie

A gimnazjum jak wspominasz? Też byś zmieniła, gdybyś teraz miała wybierać czy zostawiłabys to, do którego chodziłaś?

Gimnazjum było bardzo w porządku.
Też było wymagające, ale dobrze je wspominam.
W większości miałam super nauczycieli, miałam wspaniałą wychowawczynię, miałam sporo fajnych znajomych, przez pierwszy rok gimnazjum chodziłam do tej samej szkoły z moją najlepszą przyjaciółką, która wtedy chodziła do trzeciej klasy.
Słabym elementem był basen.
Trenowałam pływanie przez dziewięć lat, w gimnazjum miałam obowiązkowe treningi na basenie i zaczęło mnie to męczyć, miłość do pływania zmieniła się w nienawiść.
Pod koniec trzeciej klasy gimnazjum ostatni raz byłam na basenie, już nigdy do tego nie wróciłam.

Za czym Jin najbardziej tęsknił po przeprowadzce do Seulu?

mixerpoland’s Profile PhotoLittle Mix Poland
🥀| Tak naprawdę Jin nie przeprowadził się do Seulu, bo tak jakby mieszkał od urodzenia w Seulu (mieszkał w prowincji Gyeinggi, a Seul znajduje się wewnątrz niej)
Ale odpowiadając, najbardziej brakowało mu rodziny, z którą nie miał już codziennego kontaktu i dla której (przez treningi i przygotowywanie się do debiutu) nie miał czasu 😥

(➊ NEW MESSAGE ) ‣ ✉ Jaki jest stosunek Yeleny do tytułu Czarnej Wdowy?

YXUR_REVDER’s Profile Photoreisa's place ⋆ ♡
⧗⠀:⠀Pytanie to związane jest w pewien sposób z tym poprzednim. Do pewnego czasu tytuł Czarnej Wdowy oznaczał dla Fyodorovnej dosłownie wszystko. Życie albo śmierć, nic pomiędzy. Jego niezdobycie oznaczałoby dla niej największą porażkę.
Koniec końców Yelena ukończyła akademię z najwyższymi wynikami od lat, dopięła swego i została pierwszą, która pokonała wyniki Romanovej. Głęboką zakorzenioną determinację jeszcze bardziej wyszlifowały mordercze treningi i sam fakt, że nie jest ona udoskonalona przez żadne serum, jest przecież (tylko) człowiekiem, podatnym na wszelakie zranienia. A czymże był człowiek w oczach sowieckiej Rosji?
Dopiero z biegiem czasu Yelena zrozumiała, że w rzeczywistości jest tylko obiektem w rękach państwa i myślę, że w tamtym momencie tytuł ten stracił dla niej jakiekolwiek znaczenie.

Dziękuję za pytanie.

View more

Mówisz że ciągle takie naruszanie prywatności jest źle.. Ale ma 25 lasek w grupie i sprawdzam co i jak. Bo widzę że taka karo do niego pisze. Raz wysłała filmik jakiegoś chłopaka i z dopiskiem pilny uczeń, tak to ciagle pyta z kim mają treningi z kosza itd itd

Tak naprawdę ta konwersacja toczy się w kółko. Obie cały czas piszemy to samo.
Tak, naruszanie prywatności jest złe i nie zmienię swojego stanowiska w tej sprawie. Nie wyobrażam sobie przeglądać telefonu mojego męża. Wiem, że również ma kontakt z innymi kobietami, co jest nieuniknione, ale ufam mu, więc nie muszę czytać jego prywatnych rozmów. Czułabym się z tym okropnie, wręcz toksycznie.
Po co trwać w związku, skoro czujesz, że chłopak Cię okłamuje? Po co być z kimś, komu nie ufasz? Jeśli musisz regularnie przeglądać czyjś telefon, aby dowiedzieć się, czy możesz mu wierzyć, to nie jest to dobra relacja.
Dodatkowo w wiadomościach, które przeczytałaś nie ma nic złego. To zwyczajne rozmowy dwójki znajomych, ale to tak na marginesie. To akurat najmniej ważna kwestia w całej sprawie.
Wydaje mi się, że powiedziałam już wszystko co mogłam powiedzieć w tej sprawie, zarówno tutaj, jak i we wcześniejszych odpowiedziach.

View more

Wszystko jest dobrze?

Zaczęło się za gówniarza.
Za czasów, kiedy dzieciak zmienia pierwszą szkołę na drugą i wśród nowych znajomych jest zmuszony zacząć od początku.
Początkowo bardzo ciężko jest mu się wpasować.
Próbuje wpasować się w otoczenie - modne ciuchy, zgrabna sylwetka i dobry makijaż.
Ale modne ciuchy i makijaż nie zdziałają cudów, kiedy nie masz w pakiecie wysportowanej sylwetki, a to przynajmniej zarzuca Ci otoczenie.
To oni wzrokiem mierzą każdy Twój nadprogramowy kilogram.
To on jest na językach.
I to im on przeszkadza bardziej niż Tobie.
I siłą rzeczy - dla świetego spokoju - starasz się wpasować.
Zaczynają się krótkie treningi i niewielka eliminacja jedzenia.
„Pierwsze efekty - wow!”
Efekty karmią silną wolę, by pokazać, że jednak stać Cię na jeszcze więcej.
„Wo! Ale teraz wyglądam dobrze!”
Ale przecież mogę wyglądać jeszcze lepiej, prawda? Przecież mogę pokazać rówieśniczkom, że stać mnie na jeszcze więcej!

Dorzucę sobie kolejne minuty treningu, to dobrze mi zrobi, bo przecież ruch to zdrowie.
Mijają minuty, mijają godziny, kończy się trening, a zamiast się cieszyć to przyjmujesz do wiadomości, że masz odhaczone.
Czas na posiłek…
Za śniadaniami przecież nie przepadam, to łatwo je wyeliminuje.
Obiad? No niech będzie jakiś mały, co doda energii na dłuższy trening.
Kolacja mi nie służy to odstawię.
A po posiłku?
Przejdę kilka kilometrów, bo kromka chleba osiądzie mi się tam, gdzie nie powinna.
A po powrocie?
Wejdę na wagę i zarzucę sobie beznadziejność, bo waga nie drgnie.
Rówieśniczki się zamknęły.
Nie lubiły mnie.
A n o r e k s j a mnie polubiła.

View more

Wszystko jest dobrze

💎 Co sprawia Ci najwiecej trudności w życiu codziennym?

karuska13’s Profile PhotoKarolajn
Jest kilka takich rzeczy. Na pewno walka z nałogiem, bo bycie trzeźwym alkoholikiem nie jest łatwe. Wiele trudności sprawia mi też to, że nie widzę codziennie swojego syna, który jest dla mnie wielkim wsparciem 🤩🥰
Duży natłok obowiązków tj. jak najwięcej godzin w pracy, żeby zarobic na długi, oprócz tego chodzenie do szkoły, treningi w domu i odrabianie prac społecznych. Czasami jest ciężko pogodzić wszystko, niestety. 😁🙉
Co sprawia Ci najwiecej trudności w życiu codziennym

Zaszyfruj wiadomość dla osoby którą kochasz albo która jest dla Ciebie ważna.

W momencie kiedy bierze się na siebie poważny ładunek, nie wolno myśleć, że może Nas przygnieść. Wtedy na pewno się to wydarzy. Musimy dżwigać to, co, jak założyliśmy, da się podnieść. To, co chodzi Nam po głowach, musi się wydarzyć. Nieważne są kilometry w podróży, godziny w studiu, w salach prób, na planach zdjęciowych. Treningi, zaprawy, diety. Wszystkie problemy ze zdrowiem, zmęczenie, smutek i tęsknota znikają, gdy staje się tam, gdzie stanąć się pragnęło. Wtedy, kiedy się to planowało, i tak, jak się zaplanowało. Bez znaczenia, czy to meta, scena, czy szczyt szklanej góry. Ważne, że dotarliśmy tam, gdzie planowaliśmy. I możemy marzyć, gdzie chcemy dotrzeć dalej.
Nie można stać w miejscu. Stanie w miejscu to w zasadzie cofanie się.
Zaszyfruj wiadomość dla osoby którą kochasz albo która jest dla Ciebie ważna

Czy oprócz pracy / szkoły, czy codziennych czynności interesujesz się czymś na tyle bardzo, że czytasz i studiujesz to godzinami? Co to takiego?

Revil21’s Profile PhotoRevil.21
Kiedyś chodziłam na treningi badmintona, nawet po ukończeniu szkoły, ale po wyjeździe za granicę wszystko się zmieniło. Poszłabym nawet i dziś, ale po śmierci mojego nauczyciela wf, a jednocześnie trenera, to już nie byłoby to samo.
Tak poza tym to jedynie zdjęcia, robienie ich komuś, bądź naturze. Aczkolwiek odkąd nie mam za bardzo tutaj z kim się spotkać, tak tego nie robię.

Co uważasz o edukacji domowej?

Mój brat ma nauczanie domowe. Od razu mówię, proszę nie mylić nauczania indywidualnego z edukacją domową, bo to dwie zupełnie inne rzeczy.
Jako że przyglądam się temu wszystkiemu z boku, to mogę również ocenić i uważam, że przejście na takową edukację było bardzo dobrą decyzją. Szkoła, szczególnie w młodych osobach, zabija kreatywność, nauczycielom się wydaje, że mogą postępować jak tylko zechcą, a co poniektóre dzieci sądzą chyba, iż są bezkarne i mogą zachowywać się jak dzicz, dokuczać, dosrywać, a nawet posuwać się do agresji. Oceny są zazwyczaj nieobiektywne, a stopnie mają naprawdę ogromny wpływ na poczucie własnej wartości. Jak te dzieci mają lubić chodzić do szkoły, skoro większość z nich musi mierzyć się z ocenianiem, krytyką, gnębieniem?
Uważam również, że szkoła zabiera zbyt dużo czasu. Cały materiał, który mój brat potrafi przerobić w 4/5 miesięcy przy sukcesywnej nauce, w szkole przerabiałby całe 9 XD Proszę sobie teraz wyobrazić jak chodził jeszcze do szkoły stacjonarnie, kończył późno lekcje, a dodatkowo miał treningi piłki nożnej 3/4 razy w tygodniu i mecze w weekendy. Jeszcze moment i byłby całkowicie styrany.
ED jest też świetnym rozwiązaniem dla rodzin często podróżujących albo chcących podróżować.

View more

Ulubiona dyscyplina sportowa?

ewa31121998’s Profile Photo#DZ dzikaczikita
Kiedyś pływanie. To było praktycznie całe moje życie. Treningi, zawody, pot, krew, łzy, sukcesy i porażki. Chciałem tak żyć, ale stety, niestety zdrowie w pewnym momencie powiedziało stanowcze nie i plany upadły.
Obecnie szachy. Można bardzo fajnie realizować się pod względem kreatywności, myślenia, sprytu i taktyki. Wbrew pozorom szachy mogą przynieść na prawdę dużo emocji i spektakularnych wręcz akcji. Do tego też przydaje się wyobraźnia, aby móc to lepiej odbierać. 🙂

Uważasz że mindfullness czyli trening uważności, może rzeczywiście pomóc osobom, które nie radzą sobie z własnymi emocjami lub mają zaburzenia psychiczne?

Limonka67’s Profile PhotoSυȥι
Fakty naukowe mówią, że może pomóc osobom z zaburzeniami psychologicznymi, owszem.
Przy okazji chciałabym zahaczyć o temat ...hmm... jak to ująć... hałasu świata współczesnego, w tym technologii.
Jakiś czas temu zadawałam pytanie czy ucieczka w seriale, filmy jest dobra / sensowna - coś takiego, już się nie wnikajmy w szczegóły - i chciałabym w tym miejscu zaznaczyć punkt wspólny tego zgiełku technologii i wewnętrznej ciszy.
Jeśli by się nad tym zastanowić to bardzo wiele osób nie potrafiąc poradzić sobie z doświadczeniami, które ich spotykają, z bólem, trudnościami, z wszelakiego typu problemami - uciekają się właśnie do metod "świata" - czyli w stylu "byle zagłuszyć".
Z kolei producenci tak tworzą, aby trafiać do jak najszerszej liczby odbiorców, pokazują to co chcemy oglądać, najczęściej patologiczne rzeczy.
Dlatego człowiek tak naprawdę żyje z dnia na dzień nie myśląc o jutrze, bo ma dużo zaspokajaczy, które w miejsce ciszy ładują swój hałas, zgiełk i bałagan.
Gdyby tak zastanowić się co by było gdyby padła elektronika załóżmy na tydzień - to ile ludzi nie wie co ma ze sobą zrobić.
I teraz przechodząc do sedna - ludzie często nie znają samych siebie, bo NIE PRZERABIAJĄ problemów w sobie, nie szukają ciszy, skupienia, odpowiedzi, nie rozważają i maja ubogie życie duchowe, bo wybierają to co jest prostsze - czyli potańcówki, imprezki, hałasy, seriale, filmy, tik toki, inne zabijacze czasu - i w efekcie nie zajmują się sobą, tylko odciągają swoja uwagę OD SIEBIE poprzez taką właśnie ucieczkę.
Dlatego sądzę, że takie treningi są przydatne i jest to fajna alternatywa, ale jeszcze lepsza dla mnie jest wiara, modlitwa, słuchanie Słowa Bożego.
Wtedy nie trzeba liczyć jedynie na siebie i swoje genialne pomysły, które często okazują się porażką. Wtedy właśnie ma się Boga, który ma najlepszy plan na życie dla każdego i pomaga nieustannie, ma się poczucie, ze ktoś zawsze czuwa, pociesza, podnosi, albo wskazuje kierunek.
I co najlepsze jest to opcja dla każdego, BEZPŁATNA!
No ale wiadomo, każdy ma własny wybór. <3

View more

Natalia, a jaki sposób zapełniasz teraz planer? O ile jeszcze go prowadzisz. Kiedyś pamiętam wpisywałaś tam korki i sprawdziany? A teraz?

To co zajmuje mi czas na co dzień :)
Rzeczy związane z uczelnią, gdy jeszcze robiłam licencjat, wszystko związane z pracą, różne terminy (spotkania służbowe, prywatne, jeżeli dużo się dzieje, lekarze, urzędy, kosmetyczka), deadline'y, zajęcia dodatkowe (językowe, jeżeli mam stałe treningi z kimś albo strzelnicę to również zapisuję), jakieś przymusowe wyjazdy razem z adresami, różne konferencje i tak dalej, i tak dalej.
Jeżeli mam zabiegany, pracowity czas to naprawdę potrafię się pogubić i wolę zapisać, a przy okazji rozplanować, żeby nic na siebie nie nachodziło

Ale za dajmy na to 300,000 to byś do ringu wyskoczyła nawet na oklep? Bo ja tak xd

MrAwesome95’s Profile PhotoSeth Rollins
Tyle by nie dali, a za mniej nie sprzedam wizerunku 😉
Mogłabym wejść na ring bez kamer w jakiejś amatorskiej walce, ale najpierw pokoleii - treningi odbyć.
Ale za dajmy na to 300000 to byś do ringu wyskoczyła nawet na oklep Bo ja tak xd

Wiele osób mówi ze krav maga jest złe agresywne ze ucza agresji podczas walk a co jest w karate,boks tajski,kung fu,BJJ, itd? tak samo chodzi o agresje podczas walki aby pokonać przeciwnika

Krav maga nie uczy agresji, wręcz przeciwnie. Uczą cię samoobrony, konkretnych chwytów pozwalających unieruchomić przeciwnika, ale przede wszystkim spokoju w walce, bo tylko opanowanie jest w stanie zapewnić trzeźwe i logiczne myślenie. Wiem coś o tym, bo bliska mi osoba chodziła na treningi krav magi 😅

Language: English