#zumba

Me gusta bailar, solía ir de "Discoteca" desde las 23:00 hasta las 6:00 am, con pura agua mineral o un gatorade, y bailaba hasta dejar el alma en la pista.

---

Si con la persona con quién iba no quería bailar, yo escaneaba la discoteca y a quién estuviese "bailando sabroso" le pedía que bailara conmigo, fuése hombre o mujer, mi fín era ir a bailar, no me importaba nada más, y así me disfruté mis buenos años de baile.

---

Ahora no suelo ir a discotecas, porque ya el ambiente de ésos lugares no es lo mío, pero en las reuniones familiares o con amigos no hace falta la música y un buen baile 😉😌🤌🏻

---

No digo que soy una bailarina profesional, probablemente haya personas que bailen mejor que yo, pero como dicen en mi país "me defiendo", por lo menos tengo "ritmo" y "tumbao de caderas" y no tengo una "Cabilla como columna vertebral" como unos Alemanes y Canadienses que una vez conocí jajajajaja "los panas lo intentaban, en serio que sí, pero nada que les llegaba el ritmo" 🤣😂 igual se vacilaron bastantes rumbas con nosotros.

---

Te bailo Salsa, Merengue, Zamba, Pasodoble, Llaneras, Bachata, y otras cositas más, y si no lo sé bailar me lo invento 🤭

---

Pero si me colocas dentro de un "Gym" a hacer "Zumba" o cualquier bailoterapia de ésas por los Clavos de Cristo te puedo decir que soy la persona más descordinada del universo jajajajaja😂🤣 en ésos momentos se me olvida cuál es la derecha y cuál es la izquierda, ¡qué terrible!

---

Y a tí Miguel, ¿se te da bien bailar? 🤔

View more

Moim hobby jest taniec i gotowanie, ale chyba powiem trochę o tańcu
Od małego uwielbiałam to robić i fascynowały mnie dziewczyny tańczące do teledysków. Były lata (+) 2000 i wtedy u mnie w miejscowości rodzinnej jak i w domu było dużo imprez. Ciągła muzyka i tańce, nawet w wieku 4/5 lat jak spotykałam się z kuzynostwem jaj robił się wieczór bawiliśmy się w "domówki", robiliśmy jakieś światło i puszczaliśmy muzykę i tańczyliśmy, udaliśmy, że palimy i pijemy itp XD
W późniejszych czasach gdy chodziłam już do szkoły były dyskoteki szkolne na które z chęcią chodziłam i dobrze się bawiłam. Były w mojej szkole często organizowane zbiórki charytatywne którym tematem przewodnim była zumba, był to dosłownie maraton. Przyjeżdżało mnóstwo osób w różnym wieku jak i płci, wszyscy tańczyliśmy do choreografii instruktorki. Następnie dowiedziałam się, że są z jedną panią w mojej miejscowości zajęcia z zumby to zapisałam się i chodziłam przez całe gimnazjum.
Prawie bym zapomniała, że jakoś w klasie 4 chodziłam na hip-hop, ale z powodu finansów nie dało rady tego ciągnąć. I teraz aktualnie szukam zajęć tanecznych, na które mogłabym się zapisać by znowu kontynuować coś co bardzo lubię na dość poważnie 🥰

View more

Ciao🌺.

---

Non sto seguendo una vera e propria dieta, mangio qualsiasi cosa, ma senza esagerare. È quello il trucco.
Non bisogna privarsi di niente.

---

Alcuni consigli che posso darti, che mi stanno aiutando molto, sono:

---

- sicuramente fare esercizio fisico, io personalmente ho iniziato a fare zumba, ovviamente non frequentando dei corsi, dato che per la pandemia attualmente non si può.
Ci sono dei video su Youtube davvero ottimi, io mi diverto molto a "partecipare", un ballo tira l'altro.

---

- bere molta, moltissima acqua.
Può sembrare banale, ma aiuta veramente molto.

---

- non saltare i pasti, (soprattutto la colazione).

---

- pesarsi una sola volta a settimana, e fare delle foto ogni settimana.
Vedere il tuo corpo cambiare, grazie agli sforzi che stai facendo aiuta moltissimo, ti darà la giusta motivazione per continuare.

---

Spero di esserti stata utile🎀.

View more

Ich finde deine Fragen immer sehr abstrakt und bin mir deswegen nie sicher, ob ich dich richtig verstehe, aber ich gebe mein bestes :D

---

In meinem Tun bin ich körperlich auf jeden Fall nicht gehandicapt, ich besitze alle notwendigen und normalerweise vorhandenen Körperteile/Gliedmaßen und sie sind voll funktionsfähig haha. Allerdings würde ich schon sagen, dass ich oft viel zu viel und viel zu kompliziert denke und deswegen fallen mir manche eigentlich relativ simplen Dinge in einigen Situationen irgendwie schwer. Zum Beispiel beim Autofahren. Ich finde es einfach total stressig immer gleichzeitig auf den Verkehr und mögliche Gefahren zu achten und mich gleichzeitig auf Schaltvorgänge und so weiter zu konzentrieren. Normalerweise läuft das nach einer Zeit ja automatisch ab - man nimmt das Gas weg, drückt die Kupplung durch, legt den Gang ein, nimmt die Kupplung wieder hoch und gibt wieder Gas - aber für mich ist das irgendwie schwierig, weil das so viel auf einmal ist.
Das Gleiche gilt z.B. auch fürs Tanzen oder andere Sportarten. Vor ein paar Jahren wollte ich mal mit Zumba anfangen, aber ich finde es super kompliziert Tanzschritte nachzumachen, weil ich das Gefühl habe auf jedes Detail und jede Bewegung exakt achten zu müssen. Und zu tanzen ist ja eigentlich auch eher etwas, dass automatisch abläuft und worüber man nicht so genau nachdenken muss.
Wenn ich in einer ungewohnten Umgebung bin und ich mich beobachtet fühle, fällt es mir sogar schwer, absolut einfache und „alltägliche" Dinge zu tun. Dann kann es schon mal vorkommen, dass ich z.B. damit überfordert bin, einen Brief in einen Umschlag zu stecken oder so.
Man merkt also, es mangelt mir irgendwie an Koordination und motorischen Fähigkeiten xD

---

Ich denke also, dass ich „im inneren Denken" kompliziert bin und „im alltäglichen Handeln" teilweise irgendwie auch. Gehandicapt bin ich aber nicht. Die letzte Frage verstehe ich nicht so ganz, aber vielleicht kannst du dir sie ja anhand meines Textes selber beantworten

View more

I'm 6' and I weigh about 175 lbs, although I don't know for sure, I rarely look at a scale and instead judge by how my clothes fit and how I feel. People are always shocked that I weigh this much as well as the fact that I'm a size 10/12 (long length obviously, I'm all legs) because I look thin. But when you are tall you end up weighing more because that's a lot more body that exists. I'm happy with my weight. I have a flat stomach and I'm pretty active (walk a lot, also do Zumba and kickboxing several times a week). I'm kind of pear shaped and most of my weight is in my hips and thighs with a comparatively smaller waist and upper body. Even in high school when I was a competitive swimmer spending 2 hours a day in the pool doing intense training I was like 160.
I struggled with anorexia as a preteen/teenager and I had a hugely distorted view of what everyone around me looked like. I'd see a really pretty girl and be like "Damn I wish I was as skinny as she is" and then find out she weighed like 30lbs more than me. It was disconcerting! I was 5'4" and my weight fluctuated between 90lbs and 100lbs at that time. Now I usually stay around 125-ish. Gained some weight a while ago and went up to 140, now I'm back down to 130 and plan to either stay here or get back down to 125. But the really awesome thing about that whole experience was that I could still feel hot at 140lbs. I felt better about myself at that weight than I did fifty pounds ago. Which is fucking insane to think about to me. I feel hotter at 125-130 because that's just where I feel my body looks it's best, but it was a huge revelation to me to realize that even though I weighed 50lbs more than I did when I was starving myself because my body was so disgustingly fat to me I could still feel perfectly confident and not spiral into a deep, suicidal depression over it. Weight is a very tricky thing. Much more than just body fat and height play a role in how much you should weigh. For example, I have friends that naturally are big boned or have alot of muscle mass, so that should always be taken into account. Think of it like this- if youre 5'8, theres five feet, eight inches of a body you need to support- and theres no way to do that by obsessing over a number on a scale. it is still important, but giving your body what it needs to properly function for a very long time is just as important.
I am six feet tall. I currently weigh 188. I need to lose about 20 more pounds to be a "healthy" BMI. Even though BMI isn't the most accurate way to predict over-all health, it was helpful for me when picking a goal weight of 170 lbs on my weight loss journey. At my highest, I was 240lbs. Being tall was great in that even at 70lbs overweight, I didn't look "that" fat. It was also to my detriment, though, because I had very little motivation to actually lose weight since my appearance wasn't as drastic as shorter women.

View more