V kolika letech je podle vás ideální začít s anou? Podle mě je lepší nezačínat vůbec, když už se ale někdo rozhodne začít, tak až po vývinu těla... Co si myslíte vy?
Tipuju tak okolo 17ti. Rozhodne je lepsi nezacinat vubec zeyo..
zhubnout, jinak sis po hooodně dlouhé "pauze" jsem zpět. Zkráceně, obrátilo se mi myšlení o 36o stupňů a přestala jsem s anou už na dobro. Občas jsem měla takové ty dny, že jsem měla jen snídani, ale nedokázala jsem se do toho znovu dostat. Potom co jsem přibrala a začala být opravdu nespokojená s mojí váhou, jsem zpět. Opravdu potřebuji zhubnout?
koľko by som schudla za 15 dní keby raňajkujem ovocie dajme tomu banán (105kcal) a obed polievka to barz aká obed v škole + cvičenie zumba 54minut a cviky na brucho a nohy momentálne 166cm a 67-70kg dlho som sa nevažila...:(
Taky mě to teď trápí. Začni jíst pravidelně a ze začátku větší porce. Když dojíš snaž se nejít a vzít si cestou něco do pusy. A musíš si znovu najít motivaci?
• jdi se projít • vyčisti si zuby • napij se vody • koukej na seriál • vem si žvýkačku • vyhýbej se kuchyni • nalakuj si nehty • kresli • cvič • prohlížej si thinspa • čti knížku • jdi se prospat
(Posledna odpoved oohladom ako dlho...) tak cez vikendy by som jedla viac ako z obedov a akurat pri zelenine by som ostala olovrant desiata ale obed budem musiet cely polievka druhe
Ako dlho mi bude trvat zhodit 10-15kg ak by som jedla tak ze desiata zelenina(mrkva alebo uhorka) obed 1/3 skolska jedalen (vacsinou polievky) olovrant tiez nejaka zelenina
Pohyb 1h trampolina 50xbrusaky drepy unozovanie 100xjumping jack 30sec plank 10klikov 2l vody denne 177/76kg
2-3 měsíce, ale bacha na to aby se ti nesekl metabolismus?
Nerada s tímhle radím, protože buď ji v hlavě máš nebo ne. Ale tak zkus se dívat na různá thinspa a meanspa a hlavně musíš sama sebe nenávidět.. A proto s tímhle nerada radím. Přestaň jíst a ona přijde za tebou.