اني مجان عندي واهس للرياضة بس من حسيت نفسي سمنت كلت لازم اسوي شي فقريت ع النت الركض والحبل اهم رياضتين للتخسيس. اني اشتغل بس حركتي قليلة. شفت تمارين يوگا جربتها بس محسيت قل وزني او يجوز قل كيلو او كيلويين بس كلش تعبت وراهة كلت خلي اضعف وبعدين يوگا. وان شاء الله اتعلم هيلاهوب وعشا ماكو. تسلمين حبيبي
اتدللي حياتي ❤️ وحتلو تتعشين شي خفيف مابي زيت ❤️
Liked by:
Zainab Khudair