صراحه اعاني من كبر منطقه الصدر بدرجه انه يصعب علي التنفس او النوم بطريقه الي تريحني واحيانا اقوم بنص الليل مااتحمل مسااعده لوسمحت
البسي ملابس فضفاضة قطنية .
ارخي حمالة الصدر بحيث لا تجعليها ضيقة او ضاغطة على صدرك .
اجعلي غرفة النوم جيدة التهوية، وانقلي سريرك مقابل المكيف واجعلي درجة الحرارة متوسطة البرودة .
ارخي حمالة الصدر بحيث لا تجعليها ضيقة او ضاغطة على صدرك .
اجعلي غرفة النوم جيدة التهوية، وانقلي سريرك مقابل المكيف واجعلي درجة الحرارة متوسطة البرودة .