Ask @Tvoya_territoria:

ВНИМАНИЕ

Дорогие ребята, наше направление временно приостанавливает свою работу.
Сейчас ведутся технические работы для того, чтобы мы могли отвечать на ваши вопросы на специализированном ресурсе. Это связано с тем, что данный сайт – Ask.fm – не предназначен для оказания психологической поддержки.
Мы заботимся о качестве предоставляемой нами помощи и о том, чтобы наше взаимодействие проходило в максимально безопасных и удобных для вас условиях.
Все подробности о том, где вы в дальнейшем сможете задавать вопросы, будут отображены здесь, а также в нашей группе ВКонтакте https://vk.com/tvoya_territoria.
Все вопросы, заданные до 14 августа 2017 года, получат ответы в ближайшее время.
В данный момент психологи работают с 47 вопросами (по данным аска).

View more

Здравствуйте.Проблема в том..что у меня очень низкая самооценка...Хотя говорят красивая,стройная..Но я себе не нравлюсь,мне кажется люди говорят "Красивая и т.д" только из-за жалости..чтобы меня подбодрить..

Здравствуй.
Думаю, для каждого человека важна его внешность, то, как он выглядит. Желание нравиться, быть привлекательным для других людей - это совершенно естественно, ведь мы живем в обществе и часто взаимодействуем друг с другом. Думаю, в жизни каждого человека бывают моменты, когда он испытывает неуверенность по поводу своей внешности, независимо от того, как он выглядит на самом деле. Бывает и так, что что-то в себе не нравится, хотя другим людям кажется, что все в порядке. В таком случае, возможно, человек относится к себе слишком критично, видит (или даже специально ищет в себе) недостатки и не замечает достоинств. Возможно, в такой ситуации находишься сейчас и ты. Постараюсь помочь тебе разобраться в этом вопросе.
Часто низкая самооценка бывает следствием негативного отношения к человеку других людей. Неудачные шутки, насмешки или даже на первый взгляд безобидное поддразнивание со стороны родителей, других взрослых или сверстников может привести к тому, что впоследствии человек будет иметь отрицательное отношение к себе, своей внешности. Может быть, у тебя есть негативный опыт общения , который повлиял на твое восприятие себя. И теперь, даже если окружающие говорят тебе, что ты красива, ты не веришь в искренность их слов. Думаю, что люди, которые говорят тебе, что ты красивая, привлекательная, действительно так считают, и говорят это, например, из желания сделать тебе приятно или повысить твою самооценку.
Я думаю, тебе очень важно понять, какой бы ты хотела быть, какой бы ты сама себе понравилась бы. Это может касаться как внешности, так и других аспектов личности (характер, качества, способности, особенности). А потом подумать, какая ты сейчас. Возможно, что-то из того, что ты хотела бы в себе видеть, уже у тебя есть, а что-то можно доработать, развить.
А может быть, когда кто-то делает тебе комплимент или хвалит, стоит спросить, почему он так считает? Может, ответ человека поможет тебе понять истинную причину его слов, а она может быть другой, не такой, как ты думала. Вероятно, тебе будет непросто разговаривать с кем-то о себе, поэтому можно обратиться к близким людям, друзьям, тем, кому ты доверяешь.
Также хочу тебе сказать, что, безусловно, внешность и красота имеют определенную важность, но не только это привлекает в нас окружающих. Наш характер, наши личностные особенности делают нас неповторимыми, особенными. А красота - это вещь довольно условная, то, что одни люди считают красивым, для других таковым не является. Поэтому, думаю, важно любить себя не только за внешние данные, но и за внутренний мир, который у каждого человека уникален.
Повышение самооценки - это довольно непростое занятие, требующее усилий и работы над собой. Поэтому если ты сочтешь нужным, то ты сможешь обратиться к психологу очно (например, в школе) за помощью в решении этой проблемы.
Также если у тебя есть еще вопросы по этой теме или по другой, то ты можешь написать в наш чат.

View more

2) я конечно постараюсь поддерживать со всеми хороший контакт, да и тут все будут новичками, но мне не дает это покоя, ведь там учиться 4 года и если меня начнут травить, ничего не исправить.. (1 вопрос не публикуйте, пожалуйста)

Здравствуй!
Ты переживаешь из-за того, что в колледже, где тебе предстоит учиться ближайшие 4 года, тебя снова начнут травить так же, как и в школе.
Ты боишься, что это может опять произойти, ведь в школе с тобой это происходило постоянно, и ты предполагаешь, что это, возможно из-за того, что ты внешне чем-то не похожа на большинство. Ты, действительно, терпела эти 9 лет разные унижения и ты очень рада, что это все закончилось. Конечно, терпеть такие вещи в какой-то нет, становится совсем невыносимо, ведь это влияет и на настроение и на восприятие себя и на комфорт той обстановки, где ты находишься. Поэтому совсем не хочется, чтобы такое продолжалось дальше. Ты настроена на общение с людьми, с которыми тебе предстоит познакомиться, но ты переживаешь, что если что-то с их стороны начнётся, уже не получится на это как-то повлиять и это исправить. Может быть, это и так. А может быть, все-таки есть что-то, что влияет на то, что могут позволить по отношению к тебе окружающие люди. Мне кажется, что травля очень часто продолжается из-за того, что
мы как-то реагируем на неё, показываем, что мы обижены, что нам не все равно. Очень часто, те, кто этим занимаются, теряют всякий интерес после того как понимают, что их "жертва" перестала задеваться их словами. Хотя, конечно, ситуации бывают разными. Иногда бывает важным отстоять своё имя и достоинство.

View more

Здравствуйте! У меня проблема с компанией. Настолько сильно привязалась к ненужным по сути людям, что уже просто так уйти и сказать "нет" не могу. С родными ссоримся из за этой компании, устала. Хочу стать лучше.

Здравствуй! Ты привязалась к ненужным по твоему мнению людям, и ты не можешь от них просто уйти. Тебе бы хотелось стать лучше, ты устала, что из-за общения с этими людьми у тебя происходят ссоры с родными. Конечно, нередко привязанность бывает такой, что уже и "нет" человеку сказать сложно. Но ты понимаешь, что общение с этими людьми не так необходимо тебе и скорее даже приводят к каким-то трудностям. Мне кажется, самое важное как раз то, что ты понимаешь это для себя. Если ты не можешь уйти просто так, то, может быть, стоит подумать, как уйти "непросто". Если ты думаешь, что уйти все-таки важно, то может это стоит сделать, просто предварительно поговорив с этими людьми, искренне сообщив причину своего ухода, что тебе это не нужно, что ты не хочешь, чтобы были какие-то сложности с родными. Конечно, такой разговор может быть достаточно сложным для тебя, ведь такую правду бывает очень тяжело говорить людям. С другой стороны, уйти ничего не сказав, тоже, наверно, не самый лучший вариант, если есть какая-то привязанность.

View more

мать называет меня [скрыто] и другими матами,хотя ничего плохого ей не делаю,но при этом она хочет,чтоб я нормально к ней относилась,это нормально?вот скажите,может я на столько падшая,что заслуживаю таких слов,не знаю.Помогите,мне ведь некому пожаловаться,вообще

Здравствуй!
У тебя очень непростые отношения с мамой. Но я рада, что ты смогла с нами этим поделиться, что написала нам об этом. Тебе больше некому об этом сказать, а такая тема явно очень сильно влияет на тебя и на твоё состояние. Твоя мать материт и унижает тебя и ты, вероятно, не понимаешь, почему это так. Почему она так себя ведёт по отношению к тебе, и в то же время требует, чтобы ты относилась к ней хорошо. Я не думаю, что ты заслуживаешь таких слов. Я считаю, что ни один человек на земле не заслуживает неоправданных оскорблений, а тем более от того человека, кто приходится его матерью. Вполне вероятно, что дело не в тебе, а именно в ней. Может быть, у неё есть какие-то жизненные трудности и проблемы, она не может с ними справиться и что-то вымещает на тебе. Хотя, конечно, это совсем её не оправдывает. В любом случае, мне грустно, что тебе приходится выслушивать оскорбительные слова с её стороны. Если в твоей семье, среди родни или взрослых друзей есть люди, отборные могли бы повлиять как-то на ситуацию, я бы попробовала обратиться к ним с помощью. С другой стороны, мы не можем точно знать, будет ли от этого лучше или хуже. Если тебе захочется ещё выговориться или поделиться, можешь написать нам в чат или на сайт помощьрядом.рф.

View more

Продолжение ответа на предыдущий вопрос:

(Начало ответа опубликовано ниже)
Есть ли в твоей жизни место, где ты часто сталкиваешься с одними и теми же людьми – например, это может учеба или работа. Понаблюдай за общением других людей, как оно происходит, отметь, что тебя привлекает, а что нет. Такое наблюдение может послужить подсказкой для тебя и позволит подметить, перенять полезные навыки взаимодействия.
Улучшить свои навыки общения никогда не поздно и почти всем людям полезно. В настоящее время написано много книг на эту тему, например, книга «Мастерство общения. Как найти общий язык с кем угодно» Пола МакГи; «Как разговаривать с кем угодно», Марк Роудз; книга Шона Кови «7 навыков высокоэффективных тинэйджеров. Как стать крутым и продвинутым» и др. Их можно поискать в интернете или в книжном магазине. Общаться можно тренироваться и в виртуальном пространстве – например, это могут быть форумы по интересам, где люди знакомятся и сближаются на основе своих увлечений.
Если сейчас ты переживаешь сложный период или тебе необходима поддержка, которой не хватает, то ты можешь обратиться за помощью к психологу и в доверительной беседе поделиться тем, что происходит в твоей жизни. Или пиши нам в чат, наши психологи выслушают тебя и постараются помочь.

View more

В последнее время потеряла общий язык с людьми.. Пытаюсь как-то начать разговор, но спустя какое-то время от меня все отворачиваются. На данный момент друзей/подруг у меня нет, с мамой стали учащаться конфликты. Д.18 Дайте совет..

(Ответ на твой вопрос не поместился в одно окошко, его продолжение опубликовано выше, сразу над этим сообщением)
Здравствуй.
Ты пишешь, что в последнее время потеряла общий язык с людьми. Пытаешься общаться, но через какое-то время общение заканчивается, и на данный момент у тебя нет друзей, а отношения с мамой стали более конфликтными.
Общение с другими людьми важная составляющая нашей жизни. Печально и одиноко становится на душе, когда возникают сложности в общении и не получается выстроить отношения и завести друзей.
Ты пишешь, что трудности в налаживании контакта с людьми появились в последнее время. Иногда наше общение меняется, когда меняемся мы сами или в жизни происходят какие-то события, которые влияют на наше настроение и отношение к миру и людям. По мере взросления меняется образ жизни, появляются новые интересы, становится меньше поводов для общения со старыми друзьями, и дистанция в отношениях между ними может увеличиться, появиться непонимание.
Чтобы лучше понять, в чем причина того, что люди не готовы продолжать и поддерживать общение, попробуй вспомнить и проанализировать, есть ли отличия в стиле твоего общения тогда и теперь. Например, что тебя сближало с людьми раньше, в чем вы находили «общий язык»? Что изменилось сейчас? Изменилась ли ты – твой настрой, твои ожидания от людей.
Здорово, что ты не замыкаешься, а пробуешь начать общение первая. Но на каком-то этапе общение прерывается. Было бы полезно, если есть такая возможность, спросить у собеседника, в чем причина его нежелания продолжать общение. Но, к сожалению, это не всегда возможно сделать. Можно попробовать обсудить трудности в общении с близкими людьми, например, с мамой. Попробуй поделиться с мамой тем, что происходит, возможно, попросить у нее поддержки или совета - иногда со стороны проще увидеть то, что сложно заметить самой. Доверительный разговор с мамой так же может помочь наладить и ваши с ней взаимоотношения.
Может быть обидно и неприятно, когда нет взаимности в общении. Такое может происходить, например, когда у собеседников не достаточно развиты коммуникативные навыки, когда между людьми нет общих дел или интересов, или когда люди, с которыми ты пытаешься начать разговор, не обладают культурой общения.
А если подробнее, то навык общения или коммуникативный навык – это то, как мы умеем быть вежливыми, приветливыми, искренними и интересными собеседнику:
Чтобы завязались приятельские отношения между людьми, нужно больше общих интересов и точек соприкосновения - увлечения, частые встречи и т.п;
Чтобы родилась настоящая дружба, нужно время, взаимодействие, взаимность.

View more

В школе я познакомилась с двумя девочками. Мы с ними хорошо общались, но не тут то было. В последние дни учебы, эти две "подруги" поймали меня за школой и избили. Самый сок в том, что не известно за что. В общем, я хочу наладить отношения с людьми, но моя тульпа говорит, что это бессмысленно.

(Начало ответа опубликовано ниже)
Сейчас ты находишься только в начале большого жизненного пути, перед тобой множество возможностей, обязательно прекрасных людей, которым можно и нужно доверять. Сейчас важно максимально помочь себе, искать в самой себе и в окружающем мире те опоры, которые будут тебе помогать, поддерживать и давать ресурсы в сложные жизненные моменты. Такой опорой, безусловно, является психологическая помощь квалифицированного психотерапевта. Такими опорами может быть поддержка близких людей, например, родителей. Кроме того, опорой может выступать забота о себе – полноценный сон, питание, адекватная физическая нагрузка. Также, на мой взгляд, важно заниматься тем, что тебе по-настоящему интересно, что делает тебя счастливой и доставляет удовольствие. Здорово, если эта деятельность предполагает взаимодействие с другими людьми (например, отдельные виды творчества, спорт, волонтерская деятельность и т. д.). Мне кажется, когда общаешься с единомышленниками, возникает больше возможностей сблизиться с людьми и выстраивать с ними отношения, основанные на взаимном уважении и доверии.

View more

Продолжение. Курт - моя тульпа. Он всегда меня поддерживает, разговаривает со мной . С людьми не очень хочется общаться из-за детской травмы (изнасилование в 7 лет). До 13 лет была на домашнем обучении, а теперь уже решила пойти в школу к другим детям. продолжу в след.вопросе.

Здравствуй.
Спасибо тебе за доверие, за то, что поделилась своим опытом и переживаниями.
Больно и горько от того, что произошло с тобой в детстве. Сексуальное насилие - сложный травматичный опыт, который сопровождают сильные переживания. В случае насилия особенно важно получить квалифицированную психологическую помощь, которая может быть необходима в течение длительного времени. Сочувствую, что ты не получила компетентной психологической поддержки, в которой нуждаешься. Любые сложности, с которым человек обращается к психологу, достойны бережного уважительного отношения и участия. Грустно, что твой травматичный детский опыт, переживания, твои сегодняшние трудности были обесценены людьми, чья профессиональная задача заключается в психологической поддержке и помощи, предполагающей безусловное принятие, уважение и сочувствие.
Мне кажется, несмотря на твой негативный опыт взаимодействия с психологами, важно продолжать искать специалиста, который сможет тебе помочь. Мне кажется в твоем случае, следует сосредоточиться на поиске психотерапевта – психолога, имеющего также медицинское образование. Не стоит стесняться спрашивать об образовании психолога, о его опыте работы и методах, которые он использует. Ты доверяешь психологу свое психическое здоровье, свое доверие и откровенность, поэтому важно убедиться в его профессиональной компетентности. Кроме того, даже когда речь идет о специалисте с высокой квалификацией, психотерапевт может тебе не подойти. Важно, чтобы этому человеку ты могла довериться и открыться. И в задачи психотерапевта входит создать атмосферу, в которой ты будешь готова это сделать. Мне кажется, в этом важном вопросе поиска «своего» психотерапевта важно заручиться поддержкой твоих родителей. Однако окончательное решение – работать с данным специалистом или нет - ты должна принимать сама.
Также помощь твоих родителей важна в решении проблемы школьного насилия, с которым тебе пришлось столкнуться. Мне жаль, что девочки, с которыми ты сблизилась в школе, предали твое доверие. Как и любой вид насилия, физическое насилие совершенно недопустимо и важно использовать любые способы, чтобы обезопасить и защитить себя. В этом вопросе крайне важна поддержка взрослых, в первую очередь, родителей. Я не знаю, насколько доверительны твои отношения с родителями, в любом случае, я думаю, тебе следует рассказать им о том, что произошло. Кроме того, ты можешь поговорить с кем-то из учителей, классным руководителем или школьным психологом – с теми, кому ты можешь довериться. В задачи руководства школы входит обеспечивать безопасность учащихся, а значит, пресекать подобные недопустимые ситуации.

View more

Привет, мне 14 лет. У меня есть психическое заболевание - ПТСР. Я уже не знаю к кому обратится, ибо все психологи к которым я ходила, в один голос твердят " твои проблемы - не проблемы" У меня появился вооброжаемый друг. Зовут его Курт. Продолжу в след.вопросе.

Ответ на твой вопрос будет опубликован выше - под второй и третьей частями твоего обращения.

View more

Здравствуйте.Проблема в том,что я очень стеснительная (Такими воспитали меня родители) всё говорят за меня родители..где бы не спрашивали меня о чем-то.Я не могу нормально жить с этим..Дело дошло до того..что я в своем местном магазине стесняюсь покупать хлеб..

Здравствуй.
Стеснительность в разной степени присуща многим людям. Думаю, каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал смущение. Часто она может проявляться в новых для нас ситуациях, когда мы не уверенны в себе. Однако стеснительность может осложнить жизнь, и в случае, если она мешает человеку, можно попытаться избавиться от нее или уменьшить.
Ты пишешь, что родители воспитали тебя очень стеснительной, и это тебе мешает. Действительно, родители влияют на личность ребенка, ведь они близкие ему люди, и их мнение бывает очень важным и значимым для него. Но несмотря на это, человек может сам развивать в себе одни качества и корректировать другие. Например, если ты стесняешься общаться с людьми, то стоит попробовать делать это чаще. Сначала это может оказаться непростой задачей, но со временем делать это станет легче. Возможно, тебе будет проще начать разговор на расстоянии, по телефону или в социальной сети. Может быть, у тебя есть друзья или знакомые, с которыми ты могла бы начать общение виртуально, а потом попробовать продолжить вживую. Также друзья, люди которые могут тебя поддержать и с которыми тебе комфортно, могут помочь тебе чувствовать себя более уверенной в общении.
Часто стеснительность бывает связана с неуверенностью в себе. Может быть, ты опасаешься негативной реакции на тебя со стороны других людей. Если это так, то, мне кажется, тебе было бы полезно поразмышлять о себе, о том, какие свои качества ты ценишь, что тебе нравится в своем характере, поведении, внешности. Сосредоточение на своих лучших и сильных сторонах может повысить уверенность в себе, а значит, контактировать с людьми станет легче.
Возможно, ты могла бы поделиться своими переживаниями с родителями, рассказать им, что тебя беспокоит твоя стеснительность. Может быть, мама и папа могут помочь тебе и поддержать, например, не торопясь сразу отвечать за тебя на вопросы, а предоставляя тебе возможность сделать это самостоятельно, даже если тебе потребуется какое-то время.
Если самой справиться со стеснительностью очень сложно, то ты можешь обратиться за помощью к специалисту, например, к школьному психологу или обратиться в наш чат, где ты сможешь задать все интересующие тебя вопросы.

View more

2) В последнее время я уверена, что люблю её и ревную ко всем парням вокруг. Мы до сих пор общаемся, но она брезгует, когда я прикасаюсь к ней, остро реагирует на шутки и т.д. Я хочу оставаться с ней хотя бы подругами, но боюсь, что мои чувства всё испортят.

(Первая часть ответа опубликовано ниже)
Я думаю, напряженность в отношениях часто возникает от недоговоренности и неопределенности. И, прежде всего, мне кажется, тебе нужно разобраться в своих приоритетах. Подумай, кто для тебя в первую очередь эта девушка – подруга или кто-то еще. Например, ты можешь понять, что твои чувства слишком сильны и прежней дружбы, увы, уже не вернуть, а то общение, которое сейчас есть между вами, дается тебе нелегко. Ведь часто видеться с человеком, в которого ты влюблена, испытывать ревность и понимать, что ты можешь быть с ней только другом, дйствительно непросто. В таком случае, возможно, стоит подумать о том, чтобы сделать в общении с твоей подругой паузу. За это время ты сможешь начать ближе общаться с другими людьми, уделить больше времени себе и своим интересам. Такая пауза может помочь тебе переключиться на другие важные жизненные задачи и в то же время лучше понять себя и свои чувства.
Возможен другой вариант. Как я поняла из твоего сообщения, ваша дружба длится уже давно, за это время вы с подругой стали близкими людьми и ты сейчас хочешь сохранить именно дружбу. Настоящие друзья, близкие люди, с которыми мы можем чувствовать себя комфортно и по-настоящему самими собой – встречаются в нашей жизни не так уж и часто. И такие близкие дружеские отношения стоят того, чтобы их ценить и беречь. В случае если ты понимаешь, что для тебя важна, прежде всего, дружба и ты не хочешь терять свою подругу именно как подругу и близкого человека, то я думаю, стоит об этом честно поговорить с ней. Рассказать, что для тебя значит ваша дружба, как она для тебя важна и дорога именно как подруга, как тебе сложно, что сейчас в ваших отношениях появилась отчужденность и дистанция. Возможно, стоит обсудить вопрос границ: какие шутки для каждой из вас являются обидными, какие прикосновения неприятными и постараться в дальнейшем не повторять того, что является для другой некомфортным. В целом, мне кажется, если для вас обеих важна ваша дружба, то стоит попробовать лучше понять друг друга, уважая и не обижая друг друга, ценя друг друга за то, какие вы есть. Это может быть непростой и не быстрый путь, но такие взаимные усилия, безусловно, стоят того.

View more

1)У меня есть подруга с которой мы общаемся довольно давно. В год назад я заметила, что у меня появляются к ней чувства. Сначала держала в секрете, потом поделилась своей тайной с общим знакомым, а он уже ей всё разболтал. Она отнеслась с пониманием, но тему мы эту не затрагивали, разве что в шутку.

Здравствуй. Год назад ты поняла, что испытываешь романтические чувства по отношению к своей близкой подруге. Сначала ты пыталась скрывать свою влюбленность, но замыкаться в своих переживаниях тяжело, поэтому понятно твое стремление поделиться с кем-то тем, что ты чувствуешь. К сожалению, не все способные хранить чужие тайны и ваш общий знакомый рассказал твоей подруге о твоих чувствах. Тебе, должно быть, было обидно и больно, что все произошло именно так. Наши чувства, особенно такие глубокие переживания, как влюбленность –это очень личное и интимное, и только сам человек вправе решать, с кем он готов делиться такой информацией. Особенно непростым становится вопрос, отрываться или нет в своих чувствах, когда речь заходит о человеке, на которого направлены эти чувства. Тем более, когда этот человек – твой друг или подруга. Ведь в таком случае после того, как чувства станут явными, есть риск потерять дружеские отношения. Поэтому рассказывать или нет объекту своей влюбленности, может только тот (та), кто испытывает эти чувства. Сожалею, что в твоем случае решение было принято за тебя. Я считаю, это было несправедливо по отношению к тебе.
Ты пишешь, что твоя подруга с пониманием отнеслась к тому, что узнала. При этом если я правильно тебя поняла, вы никогда не говорили о твоих чувствах всерьез, если только затрагивали эту тему в форме шуток. В то же время ты убедилась в серьезности своих чувств, ревнуешь свою подругу ко всем парням, хочешь сохранить хотя бы дружбу, но боишься, что можешь все испортить под воздействием своих сильных эмоций. Мне кажется, все, что ты описала, должно непросто тобой проживаться. Невзаимная любовь может вызывать боль и горечь, а когда влюбленность тесно переплетается с дружбой, ситуация еще больше усложняется. Как я понимаю, в твоем случае в отношениях с подругой появилась отчужденность, которой не было раньше, некоторая дистанция, например, в отношении телесных контактов и в целом между вами сейчас чувствуется напряжение. Предположу, что это напряжение испытываешь как ты, так и твоя подруга. Для нее, вероятно, тоже непросто осознавать, что ваши отношения изменились, что помимо дружеских чувств ты испытываешь к ней и другие сильные эмоции.

View more

Здравствуйте),мне 16.С детства у меня нет друзей . Я думаю,что это потому,что мама не дала мне возможности социализироваться,она меня гиперопекала и в дет.сад я не ходила,мне кажется,что это очень отразилось на мне,наверное важно получить эти навыки именно в детстве)?Заранее спасибо за ответ 😊

Здравствуй. Ты пишешь, что у тебя нет друзей, и причину их отсутствия ты видишь в гиперопеке со стороны своей мамы. Действительно, без друзей, с которыми можно пообщаться, хорошо провести время, даже просто погрустить - сложно, всегда хочется, чтобы рядом с тобой был человек, которому можно довериться, открыться и рассказать то, о чем думаешь. Видимо, ты серьезно задумалась над данной проблемой, которая тебя беспокоит и не устраивает. Я постараюсь помочь тебе в ее решении.
Многие родители желают для своих детей только самого лучшего, ради них многие мамы и папы готовы на все. Бывает и так, что родители, помогая и опекая, не оставляют для своих детей свободного пространства и проживают их жизнь. Таким образом, поведение родителей, движимое лучшими побуждениями, может привести к тому, что их детям порой сложно налаживать контакты, у них могут возникать проблемы с общением.
Я соглашусь с тобой, что навыки общения важно получить в детстве, но и развить их во взрослом состоянии тоже возможно, быть может, это займет лишь больше времени. Ведь, к счастью, у каждого человека есть возможность изменить то, что его не устраивает в себе. Мы можем развиваться и изменяться так, как нам бы этого хотелось. Все в наших руках.
Попробуй заниматься тем, что тебя привлекает, что доставляет удовольствие. Можно попробовать записаться и ходить на какие-нибудь занятия по интересам: танцы, мастер-классы по декоративному искусству, спорт, сценическое искусство, иностранные языки, ораторское мастерство и прочее. Можно завести новое хобби или записаться волонтером в какую-либо организацию и проявлять различные виды социальной активности. Возможно, поначалу тебе будет сложно налаживать контакты, но со временем тебе станет легче и проще общаться. Кроме того, общаясь с единомышленниками, у тебя появится возможность завязать более глубокие дружеские отношения.

View more

Продолжение ответа на предыдущий вопрос:

(Начало ответа опубликовано ниже)
Также можно попробовать написать в тетради всё, что беспокоит. Сначала стоит попробовать выплеснуть на бумагу всё, что накопилось, не особо выбирая слова и заботясь о грамматике. Когда почувствуешь, что написала всё, попробуй разобрать всё то, что происходило с тех пор, как появились мысли о суициде по порядку. Возможно их появлению что-то предшествовало или они появляются только после определенных ситуаций, где ты с чем-то не справляешься. Ведь не бывает таких эмоций и мыслей без повода. Постарайся понять, что именно вызывает эти мысли, тогда ты поймёшь, что делать дальше. Может есть какая-то потребность внутри тебя, которую не получается удовлетворить и это причиняет такую боль. Может это потребность в понимании или заботе, в любви или доверительных отношениях, может в каком-то развитии, самопознании, поиске чего-то, что вдохновит именно тебя, может дело в чем-то еще. Часто люди не замечают наличие именно таких душевных своих потребностей, а их неудовлетворение причиняет боль.
Очень важно позаботиться о себе в такой период, просить о помощи, проявлять к себе любовь и тепло. Попробуй больше делать того, что приносит радость, дает сил, интересоваться тем, что тебе хочется. Читать что-то воодушевляющее и смотреть что-то полезное (тренинги, вдохновляющие фильмы, передачи по психологии, всё то, что поможет тебе лучше узнать о себе). Хорошо, если у тебя получиться найти какое-то новое хобби или заняться творчеством, проводить время с интересными людьми. Все эти занятия помогут тебе восстановят силы, придадут уверенности и переключат мысли на другой лад.

View more

Здравствуйте.У меня в голове..какие-то мысли о суициде "Порезать руки,спрыгнуть с многоэтажки и т.д" я не знаю почему..хотя у меня все есть:Дом,родители,иии появляется все что я хочу,но недавно расстались с парнем..и мне стало больно еще сильнее.Мне кажется,я скоро такими темпами доведусь до смерти.

(Ответ на твой вопрос не поместился в одно окошко, его продолжение опубликовано выше, сразу над этим сообщением)
Здравствуй. Ты написала, что у тебя появляются какие-то мысли о суициде, хотя видимых причин этому ты не видишь и волнуешься, не повлечет ли это настоящих действий в дальнейшем. Также ты рассказала, что недавно рассталась с парнем и стало еще больнее. Если я правильно поняла, то до этого события тоже что-то было не в порядке и было больно. Я сочувствую тебе, расставание всегда приносит в жизнь душевную боль на какое-то время, а тебе, наверное, еще сложнее, раз и до этого ты её испытывала. Тем не менее ты волнуешь за себя и ищешь способ себе помочь, а значит хочешь быть счастливой и разобраться с тем, что происходит.
Меня бы наверняка тоже беспокоили мысли о смерти в моей голове, особенно, если бы я не понимала откуда они. Думаю, что очень важно узнать, что же так сильно беспокоит тебя. Ведь такие мысли часто приходят в голову, когда есть страдания, которые сложно сформулировать, они непонятные, не названные. Хоть они и не сформулированы, они вызывают множество эмоций и странных реакций (обиды, злость, грусть, тоску, даже ревность, раздражительность) на окружающее и близких, из-за этого перестаешь понимать себя и словно не видно выхода. Ведь даже у людей, у которых всё есть, могут быть негативные эмоции и переживания о чём-то порой. Возможно что-то такое происходит и с тобой. Не знаю, сколько тебе лет, но так часто бывает в подростковом возрасте, когда все эмоции ярче, всё воспринимается острее и так трудно найти взаимопонимания, трудно понять себя. Хотя похожие состояния в любом возрасте даются нелегко и очень важно уделить себе внимание и время.
Думаю, что один из лучших способов разобраться в том, откуда такие мыли – это с кем-то поговорить. Попробуй обсудить свои волнения и твоё настроение с родными и друзьями, а может с кем-то еще, кому ты доверяешь. Возможно тебе захочется обсудить это с психологом. Можно найти специалиста в своём городе или обратиться к нам в чат или на почту. Ведь, когда говоришь с кем-то, кто готов тебя выслушать и поддержать, лучше понимаешь себя и получаешь возможность увидеть ситуацию с разных сторон и что-то узнать.

View more

Продолжение ответа на предыдущий вопрос:

(Начало ответа опубликовано ниже)
Из твоего сообщения я поняла, что несмотря на свой страх, тебе хочется иметь друзей и ты готова к решительным действиям. Я попробую дать тебе несколько советов на этот счет, хоть ты их и не просишь. Времена меняются и знакомства всё больше перебираются на просторы интернета и в кружки по интересам. Думаю, что последних у тебя достаточно. Возможно тебе понравиться общение с людьми, которые увлекаются тем же, чем и ты. Может это какие-то секции, творческие мастерские, форумы, группы, книжные клубы, хобби или спортивные занятия. Там точно найдутся люди, с которыми у тебя будет что-то общее. И не забывай заботиться о себе, проявлять к себе и своим потребностям искренний интерес, доверять своему вкусу и мнению, делать то, что нравится и учиться поднимать своё настроение. Все эти навыки поднимают самооценку и помогают в будущем выстраивать прочные дружеские отношения.

View more

Здравствуйте.Дело в том,что у меня нет друзей..А знакомиться страшно..боюсь что надо мной насмехаются..Сейчас в нашем общество,большее количество людей являются быдлами..Эти люди просто добивают таких людей как я..Даже гуляв по парку одной,я пыталась подружиться...все считали меня не нормальной..

(Ответ на твой вопрос не поместился в одно окошко, его продолжение опубликовано выше, сразу над этим сообщением)
Здравствуй. Ты пишешь, что у тебя нет друзей, знакомиться тебе страшно, а когда ты пробуешь это делать, что-то не получается. Мне жаль, что у тебя случился такой неприятный опыт. Думаю, что тебе что стоило немалых усилий, чтобы перебороть свои страхи и попробовать познакомиться с кем-то в парке. Ты написала, что все посчитали тебя ненормальной. Мне даже не вериться, что тебе кто-то сказал подобное в лицо, и, если это действительно было так – тебе очень не повезло встретиться именно с этими людьми. Часто, даже малознакомые люди могут обидеть словами или какими-то действиями и можно почувствовать весьма неуверенно и уязвимо.
Наверное, ты после этого случая расстроилась и еще больше убедилась в мысли, что вокруг большее количество людей некультурные и агрессивные (если я правильно поняла употребление тобой слова «быдло»). Когда находишь подтверждение таким негативным мыслям, может становиться обидно и одиноко, а еще все окружающие могут начать раздражать и даже злить. Очень трудно бывает находиться в таком состоянии одной, мне кажется, что очень нужно в таких случаях искать поддержки и помощи. Ты пишешь, что у тебя нет друзей, но может у тебя есть родители или близкие люди, с которыми можно поделиться своими мыслями и чувствами. Если такие люди есть, постарайся не быть одна и искать у них поддержки. Носить в себе переживания бывает непросто и намного легче становится от возможности быть услышанной, поговорить с кем-то. Если поговорить будут не с кем, а желание появится - ты можешь писать нам в чат или на почту.
Наверное, у тебя уже есть какой-то негативный опыт общения с людьми, на основе которого ты сделала такой неприятный вывод про наше общество. Я знаю, порой люди могут причинять боль, разочаровывать и потом многие годы бывает страшно обжечься снова. Однако, не все люди такие, вокруг очень много прекрасных людей, которым можно доверять и строить дружеские и приятельские отношения. Очень часто, прошлый опыт и заблаговременный негативный настрой на что-то, мешает двигаться дальше, видеть хорошее в людях, доверять, быть искренними, хорошо к кому-то относиться. Страх и ограничивающие убеждения словно сужают картину мира и в ней видно только подтверждение тем грустным мыслям, которые уже есть в голове. Так порой «играет» с нами наша психика и бывает важно знать, как она работает.

View more

Продолжение ответа на предыдущий вопрос:

(Начало ответа опубликовано ниже)
Если за это время мама уже узнала, что у тебя есть парень, и не против ваших отношений, то я рада, что у тебя все получилось. Теперь главное, прямо или косвенно не настраивать маму и твоего молодого человека против друг друга. Если мама все знает и против ваших отношений, то можно попробовать поговорить с ней, выяснить, чего она боится, за что переживает, подумать, как можно изменить ситуацию. Сложно предугадать, в каком состоянии ты сейчас находишься, как сейчас развивается ситуация и как складываются твои взаимоотношения с мамой. Чтобы правильно построить и провести разговор с мамой, тебе могут потребоваться дополнительные силы, поэтому будет хорошо, если ты найдешь возможность восполнить свои ресурсы, занимаясь тем, что придает тебе силы. Если есть человек, с которым ты можешь комфортно и безопасно обсудить твои переживания, то стоит время от времени устраивать себе «вентиляцию чувств», проговаривая все, что тебя злит, расстраивает, забирает силы. Если такого человека нет, то можно выбрать иные способы самопомощи, например, записывать или зарисовывать свои переживания, колотить подушку, когда сильно злишься, любым другим безопасным для тебя и окружающих способом давать выход своим чувствам.

View more

Здравствуйте.Как сказать маме, что у меня появился парень? Мне 17,ему 18. Мама у меня строгая,если иду с кем-то гулять, то говорит,что с мальчиками нельзя и т.д. Помогите пожалуйста.

(Ответ на твой вопрос не поместился в одно окошко, его продолжение опубликовано выше, сразу над этим сообщением)
Здравствуй. Твой вопрос пришел к нам больше месяца назад. Сложно представить, как изменилась твоя ситуация за это время. Попробую ответить на твой вопрос исходя из той информации, что есть, и примерных исходов за этот месяц. В своем сообщении ты тревожишься, что не знаешь, как сказать твоей маме о том, что у тебя появился молодой человек. Если твоя мама еще ничего не знает о твоих отношениях, то я бы попробовала с ней поговорить, выяснить, почему она запрещает тебе гулять с мальчиками, от каких опасностей она пытается тебя защитить. Вероятно, таким образом она пытается проявить свою заботу о тебе, но такое ее выражение не совсем готовит тебя к дальнейшей жизни, где тебе самой нужно будет отвечать за себя. Попробуй вести разговор в плане дальнейших перспектив. Ты уже взрослый человек, пройдет еще немного времени, и в силу различных обстоятельств тебе самой нужно будет решать, с кем дружить, с кем общаться. Будет хорошо, если твоя мама сможет передать тебе часть ответственности за твою жизнь, поможет научиться разбираться в людях, а не защищаться от них. Прояснив, чего боится твоя мама, можно вместе порассуждать, как можно избежать этих опасностей, не прибегая к крайним мерам, типа сидеть дома и ни с кем не разговаривать. Дальше можно подвести ее к мысли о том, что будет хорошо, если рядом с тобой будет человек, который сможет защитить тебя от внешних угроз. Если разговор пройдет гладко, то после этого можно сообщить, что у тебя есть молодой человек, и ты хочешь познакомить маму с ним. Да, только стоит переговорить предварительно с твоим парнем, чтобы он был готов к знакомству с твоей мамой. Если мама сможет узнать его лучше, то возможно, она будет меньше возражать против ваших отношений. Особенно, если увидит в твоем молодом человеке того, кто сможет постоять за тебя. Если предыдущий этап разговора прошел не совсем гладко, то с сообщением новости о молодом человеке можно немного (буквально один-два дня) подождать, чтобы твоя мама успела «остыть», иначе под воздействием эмоций с обеих сторон ситуация может усугубиться. Если разговор с мамой покажется тебе трудным, то подумай, кому из близких взрослых ты можешь безопасно рассказать о твоих отношениях. Попроси этого человека помочь тебе поговорить с мамой, если твой разговор с ней пройдет неудачно. Я бы в любом случае попробовала поговорить с мамой вначале наедине. Если ты начнешь разговор сразу при ком-то, то у мамы может возникнуть сомнения в том, что ты ей доверяешь, в ее значимости для тебя и т.д., а это может осложнить и твое положение, и настроить ее против молодого человека.

View more

Здравствуйте. В общем, я слишком сильно привязываюсь к некоторым людям. Не знаю, что делать. К примеру, я очень привязан к своему хорошему приятелю. Но сейчас он не настроен особо на общение, а у меня каждый день руки чешутся ему написать. Пробовал отвлечься на что-нибудь, но эффект короткий даёт.

Здравствуй! Тебя беспокоит твоя сильная привязанность к некоторым людям.
Сейчас твоя привязанность проявляется к одному приятелю, который не очень отвечает тебе взаимностью в этом плане, а тебе каждый день хочется ему написать. Если ты на что-то отвлекаешься, то это не дает какой-то длительной помощи.
Могу предположить, что это не очень приятное чувство, когда ты к кому-то тянешься, у тебя есть искреннее желание общаться с этим человеком часто, а от этого человека нет такой отдачи, и приходится как-то «связывать» себе руки, чтобы притормозить свои порывы. Я думаю, что это обидно и местами даже грустно. С другой стороны, ведь в привязанности к человеку нет ничего такого; мне кажется, это вполне нормально для человека, сильно тянуться к каким-то конкретным людям, которые нам приятны и симпатичны. В люди в большинстве своем сильно влияют на жизнь и мир другого человека. Ну и конечно в таких случаях часто встает вопрос о взаимности таких привязанностей. К сожалению, не всегда те, кого выбрали мы как подходящего для нас человека, к кому мы привязались, они не всегда испытывают то же по отношению к нам и не проявляют какого-то желания общаться, как, например, твой приятель. В данном случае, конечно, можно попробовать убедить человека, что ты, именно тот друг, который ему нужен и иногда это получается, но не всегда, конечно, человек все-таки захочет идти на контакт. Может быть, в таком случае можно задуматься о том, что можно найти кого-то другого в своем окружении, который будет больше идти навстречу общению, больше отдавать себя для ваших отношений, чем тот, кто к ним не очень расположен.

View more

2)я не знаю что делать. Знакомлюсь в интернете, но у меня сложности с реальным общением. Я интроверт и домосед. Мне кажется, дело в этом. Но даже в интернете не получается найти отношения. Кажется, что со мной что-то не так. Скажите, что делать?

Здравствуй!
Ты переживаешь, что в твои 19 лет у тебя еще ни разу не было отношений. Ты пишешь, что это сильно бьет по самооценке. Наверно, когда вокруг тебя большинство людей в этом возрасте имеют/имели отношения (а часто и не одни), действительно, может казаться, что ты какая-то не такая, что что-то с тобой не так и непонятно что с этим делать.
Ты говоришь, что ты интроверт и домосед и скорее всего из-за этого у тебя сложности с реальным общением, а соответственно и с тем, что не получается найти отношения, даже в интернете.
Видно, что тебя очень сильно беспокоит эта тема, но, на самом деле, как бы это странно не звучало, наличие отношений не является обязательным фактом, ни в 16, ни в 19, ни даже в 25 лет. То есть, нет какой-то прописанной истины, что это обязательно для человека и именно это (отношения) сделают его счастливым. Мы думаем, что нам не хватает отношений часто, ориентируясь на общество, людей вокруг нас, у которых отношения есть; мы часто не спрашиваем себя, а нужны ли они нам прямо сейчас, готовы ли мы к тому, чтобы в нашей жизни появился тот или иной человек и был с нами почти постоянно. Это попытка не переубедить тебя в твоих мыслях, а, может быть, попытка показать, что смотреть на это можно по-разному.
Конечно, если ты очень хочешь найти отношения, с этим есть желание что-то срочно делать. Если у тебя есть какие-то особенности характера, которые сильно мешают развитию отношений, может, можно с ними как-то поработать. Если бы я была «домашним» интровертом, я бы, наверно, попыталась превратиться в более активного интроверта, может быть занялась бы каким-нибудь занятием, которое требует постоянного общения с людьми, что и тренировало бы мои навыки общения с ними. С другой стороны, думаю, такой способ требует много затрат по времени и по ресурсам. Поэтому если бы я и искала кого-то, то в первую очередь искала бы для общения такого же примерно интроверта и домоседа, как я. Может быть и тебе приживется эта мысль, а может быть, ты найдешь еще какой-то свой вариант поиска или развития навыков общения.

View more

1)Я девушка, би (но свой пол привлекает больше, да и с девчонками как-то проще найти общий язык). Меня ужасно напрягает тот факт, что в мои 19 лет у меня не было отношений. Ни разу. Ни с кем. Даже за ручку не гуляла. Это ужасно бьет по самооценке.

Ответ на твое обращение будет опубликован выше, под третьей частью твоего вопроса.

View more

2- так же у меня уже были моменты, когда я пыталась умереть, честно, но я в момент понимаю что мама без меня не сможет, но ив то же время, я слышу как она мне каждый день говорит, что жалеет что меня родила( я ужасный человек, ужасный((

Здравствуй!
Тебя переполняют очень сильные эмоции, связанные с тем, что ты бросила работу и начала воровать деньги у своих родителей. Тебя мучает совесть, ты сожалеешь, что делала такое и испытываешь стыд. Вероятно, тебе настолько тяжело в этой ситуации и в чувствах, которые связаны с этим, что у тебя есть желание либо сбежать из дома, либо умереть. Ты пишешь, что у тебя даже были попытки, но ты не делаешь этого, так как понимаешь, что маме будет тяжело без тебя.
Можно предположить, что ты обвиняешь себя в том, что мама жалеет, что родила тебя. Возможно, ты думаешь, что если бы не было тех поступков, если бы ты не подорвала доверие родителей, и с их стороны было бы все иначе. Возможно, именно их изменившееся отношение и толкает тебя на мысли о том, чтобы каким-то образом сбежать от этой ситуации, от стыда, который ты испытываешь. ТЫ пишешь, что ты ужасный человек и по твоим словам складывается впечатление, что назад пути совсем нет, что исправить ничего нельзя. Но, может быть, это все-таки не так. Как мне кажется, если человек совершил какой-то проступок, какой бы тяжелый он ни был, у этого человека всегда есть шанс, хоть что-то исправить, если уже не ситуацию, которая произошла, то, например, свое поведение в будущем. Некоторым людям становится легче, если они обещают себе не делать что-то, за что им стыдно, и постепенно изменив это, человек уже не ощущает себя таким «плохим», прощает себя и живет дальше без чувств сильной вины и стыда. Конечно, события нельзя повернуть вспять, и то, что сделано уже имеет свои последствия в виде недоверия родителей, их настоящего отношения к тебе. Но, как я думаю, даже доверие родителей можно вернуть со временем, если иметь цель не делать ничего такого, что бы это доверие подорвало. Я бы, например, поговорила с ними сначала, что очень сожалею в том, что делала и очень хочу это все изменить, сказала бы честно, что мне тяжело и что мне нужна поддержка в том, чтобы дальше все получилось хорошо и без обмана. Может быть, твои родители смогут тебя услышать и даже поддержать тебя в твоих переживаниях и в твоем желании что-то изменить, если оно будет.

View more

1-Здравствуйте, не знаю как быть, мне 16 лет, я девочка, но я пристрастилась погулять, и бросила работу и беру деньги у родителей, а точнее ворую их у них. Меня мучает совесть, ведь у них пропало ко мне доверие, я жалею что так делала, очень стыдно, люблю их, но хочу сбежать из дома, либо умереть

Ответ на твой вопрос будет опубликован выше, под второй частью твоего обращения.

View more

Next
  • 6748
    Posts
  • 4119
    Likes

About "Твоя территория.онлайн":

Онлайн-центр помощи подросткам и молодежи