@verisi

Veronika

Ask me anything Follow
Ask @verisi

Sort by:

LatestTop

Previous

People you may like

VerunqkaDolezelova’s Profile Photo #Vee
also likes
Emacek’s Profile Photo Kejt.
also likes
Katka120’s Profile Photo ❤Káťa❤
also likes
nikkipa’s Profile Photo ✿nikolka
also likes
OndrejCervenkaa’s Profile Photo Ondrej_Cervenkaa
also likes
MalutkaaStepuliik’s Profile Photo •Štěpánka•
also likes
NikiNikolka’s Profile Photo ™nikol✖️
also likes
BenzDejvis’s Profile Photo Benz Davis
also likes
Pizzinka’s Profile Photo ❤Aný❤
also likes
healthylifebyK’s Profile Photo Žijeme zdravě❤
also likes
IdentitaNeznama’s Profile Photo Štěpa ღ
also likes
mc_freeman’s Profile Photo ...13...
also likes
SimcaSim’s Profile Photo SIMČA
also likes
vivienpallagi7’s Profile Photo ★t_o_r_e_t_t_o★
also likes
kamca908’s Profile Photo ♡ Kamča ♡
also likes
TerkaMullerova’s Profile Photo ♛™Terka™♛
also likes
yvona_v’s Profile Photo Yvona Vysloužilová
also likes
denca_sciglova’s Profile Photo Denisa
also likes
zuzicekna’s Profile Photo Zuzana Banertová
also likes
Want to make more friends? Try this: Tell us what you like and find people with the same interests. Try this:
#beauty #dating #hiphop #summer #cars #selfie #electronicmusic #shopping #comics #sport
+ add more interests + add your interests

chdí se po refeedu nebo cheatu, prostě když mám low v posilce na kardio? i když jsem v objemu a kardio jinak nezarazuju

no tak to snad záleží na tvých cílech, jestli budeš nebo nebudeš dávat kardio

Ahoj:) myslíš,ze to vyjde na stejno když buď si dam 40 minut kardio na lačno nebo az po snídani 60 minut?

záleží za jakým účelem to děláš

ono nevadí, když si před spaním vezmu tvaroh, nebo ted v mým případě bílý jogurt, který má asi 4,5g sacharidu? když jsou sacharidy energie, a pak jdu spat, neni nespotrebovana energie premenovana na tuk?

to je tak mizivá hodnota, že to tělo ani nepozná. I během noci tělo zpracovává energii

každý ráno piju zelený čaj, ale jak ještě zrychlit meta?:)

to je o celkovém přístupu, každopádně zelený čaj je určitě fajn

když nemám tvaroh (na 2 večeři před spaním hodinu), tak čím se dá nahradit? mám tu cottage, ale to je blbý s ničím :D.. díky moc

dá se nahradit kaseinem, cottagem, na večer je v pohodě třeba i maso se zeleninou a tukama

můžu si lowcarb aspon 50g rýže k obedu? nebo jaka přiloha je lepší? nedávala bych si to, ale kvůli našim..a ona naboptná a bude toho vypadal víc..měla bych pak včetně zeleneniny cirka 79g sachrů (ta rýže by měla 39g)

nevidím rozumný důvod, proč bys měla chtít aby to na talíři kvůli rodičům vypadalo více. Zřejmě mají důvod proč tě hlídají, navíc když jíš tak malinko

Kdybys měl/a opravdu velký hlad, byl/a k smrti unavený/á a hodně špinavý/á, co bys udělal/a jako první - jídlo, spánek nebo sprcha?

Nejspíše šla spát!

Ahojky obracim se na tebe ohledně jídla/svaci před cvičením a to necelou hodinu před.hodně lidi říka nic pak zase ze sachry nebo jen bílkoviny. Ja bych volila treba vlocky s banánem jako takovou tyčinku.a jak někteří dávají chlebíčky s PB je to vhodne?tuky pred cvicenim?nebo je lepší dat to az po

ty tuky před cvičením bych uplně nevolila, nebo ne ve velké míře, mohlo by ti být těžko. Já bych šla kombinací sacharidů a bílkovin třeba bílý jogurt s banánem a hrstkou vloček.

je cheat meal třeba nezdrava snídaně (ovesna s alpro a treba kousek milky a kus nějaké buchty) a oběd od rodicu (jinak si vařím sama) nebo to uz je cheat day?

záleží jak to bereš ty přeci
2
Liked by: Il Čáá ×) Šafi :3

Takze ked mam 14mohla by som zacat chodit do fitka? Nebolo by to divne? Ze by sa na mna ty ludia divali divne a tak...Strasne ma bavi cvicit uz asi rok+- s vlastnou vahou no chcela by osm skusit uz nieco ine. +tancujem a chodim na sportovy kruzok

Určitě v tom nevidím problém, jen si sežeň kvalitního trenéra, co ti z počátku ukáže techniku, aby sis neublížila :)
1
Liked by: Il Čáá ×)

Trocha mi vidno tie vrchne brusne svaly a to jem ze obedy nie uplne zdrave niekedy.....pas mam cca 62cm. Myslis ze ked 3mesiace pred letom zmenim 100%zdravu stravu tak sa mi vyrysuje cele? Strasne sa bojim ze sa mi nevyrysuje a budem tucnaa

Já myslím, že se zbytečně bojíš. Když máš v pase 62 rozhodně nemůžeš být tučná. Krásné bířško nemusí být jen to kostkované.
1
Liked by: Il Čáá ×)

Do te tvoji soutěže: musí být ty fotky dvě? Jakože kazdá zvlášť a nebo jestli je můžu dát dohromady jakoby vedle sebe ☺

musí být jedna fotka která zachytí co tě potěší a druhá fotka která odkazuje na soutěž

Vim ze jsi psala ze pokaždé jsi hubla na jiných kaloriich, ale chci se zeptat jestli tvé telo hublo při více jak 1500 kcal nebo méně ) Diky:)

pokaždé jinak takže i nad i pod

*dostala sem totiž od gynekolozky léky na vyvolání,jenže když sem četla ty vedlejší ucinky(alopecie,pribirani na váze) moc se mi do toho nechce.. Mam jeste čekat jestli se to nevrátí prirozenou cestou nebo mam vzít ty léky?

Jak správně říkáš, nejsem doktorka. Pokud ti radí vzít si léky, pak bych ji poslechla, určitě k tomu měla své důvody.

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024