У меня нет железобетонных советов, следуя которыми можно 100% стать спокойнее. Тем более не всём может способ лечения может подойти, или понравится.
Как великие эксперты и диетологи какой-то метод использовали на себе. Он у них работает, однако не факт, что он будет работать на телах других. Не всем следует сидеть на питании с потреблением детских килокалорий, или до конца быть на интервальном голодании. Все мы разные и организм и образ жизни одного ю, он кардинально отличается от другого человека.
Не могу что-то существенного порекомендовать. Нужно свести до минимума всё, что вас раздражает, вещи, люди. Снимите домик в дали от людей. Главным раздражителем является другой человек. К тому же, уйти от любого взаимодействия с миром. Нет ни мобильной связи, ни интернета. Плевать, что там происходит в сети. Скорее больше бед от этого, чем пользы.
Делать выручку аптекам и клиентам врачей, точно призывать не буду. Хотя этот вариант имеет право на существования. Однако, это скорее временно, иллюзия, только закончится эффект действия седативных препаратов.
Я перепробовал от лёгких успокоительных и заканчивая сильными — ничего не помогало. Стоило только прийти на работку и всё, эффект от этих средств мгновенно исчезал.
Если нет причин для беспокойства, тогда нет ни малейшей причины не быть спокойным. Введите до минимума, или избавьтесь от всего и всех, кто и что делает вас тревожным.
Меня раздражала информацию, которую вливают в уши, перестал смотреть, уже более 10-ти лет. После этого стал спокойным. Дальше пересмотрел своё окружение, подход с знакомствам, друзьям и отношениям. Если есть причины здесь для раздражения и нет возможности решить их, значит следует быстро вырезать это из себя, иначе дальше будет только хуже и хуже.
Дальше отношения, которые вместо того, чтобы делить меня счастливее, дошло до того, что я мгновенно начал взрываться. Кто-то бы стал теперь, или вливаться в другие, чтобы не быть одному. В обществе как-то не комильфо, если не хотят отношений.
View more