有沒有什麼快速的增肥方法嗎?這樣下去,我應該會瘦得只剩下骨耶><剛剛量度體重,我又下降了,現在只有41公斤0.0
吃吃吃吃吃吃吃吃跟吃還有猛吃(?)
好吧主要是要增加熱量攝取
所以請肆無忌憚的吃
想吃什麼就吃
早餐午餐晚餐外加下午茶跟宵夜
油炸類食物可以設法攝取但是請勿過量
如果食慾不佳可以去運動
游泳非常有益增進食慾,不然跑步也行
至於菜單什麼的還要計算很多複雜的東西所以就解釋到這裡~
好吧主要是要增加熱量攝取
所以請肆無忌憚的吃
想吃什麼就吃
早餐午餐晚餐外加下午茶跟宵夜
油炸類食物可以設法攝取但是請勿過量
如果食慾不佳可以去運動
游泳非常有益增進食慾,不然跑步也行
至於菜單什麼的還要計算很多複雜的東西所以就解釋到這裡~