最近腰が痛くて仕方ありません❗なかなかマッサージにも行く余裕がありません❗腰の痛みのとり方教えて下さい

知りませんけど…。5年くらい前に急にはげしく腰が痛くなったことがあって、病院(たぶん整形外科)に行きましたが、原因はわかりませんでした。でも翌日には痛みはおさまってきてました。姿勢が悪かったのかな〜と思ってその後は姿勢に気をつけました。

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