شلون الخلق بتسمن 🔍🥺
الراحة النفسية اهم شي
لازم عطول تكوني عم تاكلي حتى ولو نقمشات
الفيقة بكير + الفطور
بعد الاكل بساعتين لعب رياضة خفيفة و مرنة و بعدها بتاكلي كمان
خففي سهر لانو التفكير بيشتغل و بيتعب الجسم و كلمالك بتنحفي
لازم عطول تكوني عم تاكلي حتى ولو نقمشات
الفيقة بكير + الفطور
بعد الاكل بساعتين لعب رياضة خفيفة و مرنة و بعدها بتاكلي كمان
خففي سهر لانو التفكير بيشتغل و بيتعب الجسم و كلمالك بتنحفي