شنو علاج الاكتئاب؟ امر بفتره غريبه مادري هي فترة شوق ولا احس بغربه مع ان مو اول سنه لي بالكويت؟
القرآن محافظه عليه الصلاة ولله الحمد ماقطعتها بس داخلي اكتئاب (مافيني نقص فيتامينات) شنو اسوي مافي شي له معنى عندي
بودي ارجع انا نفس قبل اشوف الحياة دائما حلوه
فتره وتمر بمرها وعساها م تعود ، انا مريت فيها وكرهت نفسي وعيالي وزوجي وبيتي وكنت اخذ حبوب بنتحر والخ ، الحين الحمدلله اللي رد لي نفسي ♥️
أنت حلو و الحياة حلوة
شنو تفسيرج حق الاكتئاب اول شي ؟
قبل لا تحطين ان فيج اكتئاب يمكن غلط فكرتج عنه
انا مو دكتوره بس في ناس وايد يمشون ويقولون فينا اكتئاب ومايدرون شنو اهو
+ 7 💬 messages
read all
شوفيلج أشياء تحبينها وسويها هوايات وجذي .. حاولي تشغلين نفسج عن أفكارج ( ما في معنى للحياه .. ) كل ما يت هالأفكار براسج حاول تتجاهلينها وتفكرين بشي ثاني ، طلعي استانسي غيري جو تكلمي مع ناس تحبين تسولفين معاها ..
دوريلج شغله يديده وتعلمي عليها ..
اتمنى أقدر اساعدج 🙏🏻
لازم تشغل وقتك
ك طالبة علم نفس اقولج لازم تشوفين المحيط اللي حولج
انتي انطوائيه او لا ؟
عندج رفيجات ؟
عندج روتين ؟
لازم تلتفتين حق هالاشياء وتشوفين وتحاولين تغيرينها اللي تمرين فيه مو اكتئاب فراغ
احسن علاج للاكتئاب هو انتي تقولي لنفسك الدنيا حلوه ومفيش اي اكتئاب بس
الله المستعان والله يسهل امرج وفتره وتعدي ان شاءالله
شدخل ديرتي بالموضوع؟؟
الريااااااضة ولا شيء غير الرياضة تغير النفسية بشكل مو طبيعي
