@zyjzdrowo

#z@ Bądź ideałem

Ask me anything Follow
Ask @zyjzdrowo

Sort by:

LatestTop

Previous

Jeżeli jadłam o 9 śniadanie mogę już coś zjeść a jeśli mogę to co?

No pewnie, nawet powinnas ! :) to zalezy od tego co zjadasz na inne posilki. Odstepy czasowe miedzy posilkami to mit, wazne by zmiescic sie w zapotrzebowaniu:) Rownie dobrze mozna jesc odpowiednio zbilansowane 4 posilki, lub 6 - 7
:)
3
Liked by: martis WIKI Workout ☺

Related users

hampusgillstrom
Nitrex
DerrickCreon491’s Profile Photo DerrickCreon491
bedechudadocholery’s Profile Photo Będę chuda- Motywacje :)
Hangisztan69’s Profile Photo Hanka
Suzy_You’s Profile Photo Narcissus narcosis
bauerkowa’s Profile Photo #PS #jl Ania :)
klaudiaw4’s Profile Photo Wójcik ;)
przeciw_wszystkiemu’s Profile Photo jbmnt
julisia188’s Profile Photo ♡ Czajnik.! ♡

Najchętniej begałabym w którkich spodenkach ale nie mam moge biegać w leginsach lub dresach?

No jasne że mozesz, ale lepiej w legginsach, bo w dresach bedzie Ci za goroca o tej porze roku:D
1
Liked by: WIKI

Czy jeżeli będe codziennie biegać musze jeszcze coś ćwiczyć bo bym chciała tylko nie wiem co ;/

Nie mozna biegac codziennie.
1
Liked by: WIKI

To nie zs gorzkie to bylo, jak kakao naturalne? :-P

dla mnie jest to slodkie;-) byl tam banan wiec nie moglo byc gorzkie.;-)
1
Liked by: WIKI

waga stoi mi w miejscu od 3 miesiecy i mam ochote sie poddac . Cwicze i jem zdrowo a z waga nic,cm to samo -.-

Problen za pewne tkwi w diecie.
1
Liked by: WIKI

śn: jajecznica z 2 jajek z szynką i pomidorem do tego 2 kromki pieczywa ciemne, później jako przekąskę zjadłam banana ( jem raz w tygodniu na obiad: grillowana pierś z kurczaka z brązowym ryżem i warzywami na parze a na resztę nie mam pomysłu,może być? Doradzisz co zjeść na podwieczorek i kolację?

Bardzo malo, dlaczego w sniadaniu nie ma tluszczu ? masla/oliwy ?
gdzie drugie sniadanie ?
tluszcz w obiedzie ? tak nie mozna.
na podwieczorek zjedz jakis serek wiejski z owocami i orzechami, a na kolacje kanapki z serem zoltym,szynka,twarogiem i maslem... i tak wyjdzie bardzo malo, ale nei ma sensu nadrabiac wszystkiego na noc. Jutro jedz wiecej

śn. 2 kanapki z ciemnej bułki (przekrojone na pół ) z masełkiem i jedna z szynką i pomidorkiem a druga z serem żóltym i pomidorem obiad zupa z fasalką szparagową i do tego ciemna bułeczka kolacja 2 kanapki z masełkiem i serem białym i cały ogórek

to wszystko co zjadasz przez caly dzień ? to nie mam pytan ......
3
Liked by: WIKI fighter. #animalsarmy

mam pytanie bo mam rozciągnięty żołądek i jadłąm prawie co chwile znaczy większość słodyczy i nwm jak teraz zacząć jeść?

no to chyba logiczne, że stopniowo mniej.
2
Liked by: WIKI fighter.

moge tuńczyka na redukcji ? jeśl tak to w sosie wlasnym, w oleju czy jak ?

w sosie wlasnym i dodaj do niego oliwy z oliwek czy oleju rzepakowego/lnianego/sezamowego/ryzowego/kokosowego..:)
1
Liked by: fighter.

śn. 2 kanapki z masełkiem serem żóltym jeden plasterek na pół przedzieliłam i pomidorek 2 śn. 2 kanapki z masełkiem i pomidorkiem obiad jajecznica z 2 jajek z 2 kromkami chleba z masełkiem i do tego pomidorków kilka kolacja 2 kanapki z masełkiem i pomidorkiem

co ty masz z tym maselkiem?:D
poza tym o wiele za malo.

Jakie moge jesc ryby na rzeźbę?

Wszystkie,tylko pangi unikaj
Łosos,makrela,pstrag,halibut,trewal,sledz- te najlepsze.:)

Dobre drugie sniadanie? 100g jogurtu naturalnego,100ml mleka, 20dag truskawek, jedno srednie kiwi + lyzeczka cukru - wszystko zmiksowane i do tego rządek gorzkiej czekolady. :)

dobre ale wywal ten cukier i dodaj jakies zdrowe tluszcze:/
1
Liked by: fighter.

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024