@zyjzdrowo

#z@ Bądź ideałem

Ask me anything Follow
Ask @zyjzdrowo

Sort by:

LatestTop

Previous

właśnie nwm czego może z tęsknoty tak mało jem bo rozstania z klasą jakoś apetyt straciłam :/

nie martw sie, ja tez teraz nie mam apetytu, tez rozstanie z klasa a do tego przeziebienie i mniej jem...
nie wmuszaj na sile w takim razie, odczekaj i zjedz kolacje wieczorem:)
z czasem apetyt wroci;)
a ja idę do przyjaciołki:)
3
Liked by: Martyna '27092013' ^+^ #FIT Bądź fit ♡

hej jak tam po balu? jak tam rozstania z klasą żałujesz że to już koniec 3 lat ? dziękuję za radę ale szczerze to nic na tym prawie nie zjadłam więcej tńczłam szczerze non stop :D ile się spala kalori gdy tańczy się 5 godzin?

było świetnie, żałuję, ale nic na to nie poradzę.
dziwne pytanie, tanczylas, zeby spalic kcal, czy zeby sie dobrze bawic ?
za to ja sie objadlam za wszystkie czasy :)))) ale zdrowymi rzeczami;)
3
Liked by: Martyna '27092013' ^+^

Related users

hampusgillstrom
Nitrex
DerrickCreon491’s Profile Photo DerrickCreon491
bedechudadocholery’s Profile Photo Będę chuda- Motywacje :)
Hangisztan69’s Profile Photo Hanka
Suzy_You’s Profile Photo Narcissus narcosis
bauerkowa’s Profile Photo #PS #jl Ania :)
klaudiaw4’s Profile Photo Wójcik ;)
przeciw_wszystkiemu’s Profile Photo jbmnt
julisia188’s Profile Photo ♡ Czajnik.! ♡

tylko ja nie lubię bakali a i proszę wytlumacz jak dodać ta oliwę dolac / doustnie czy jak?

nie nie nie hyhyhy:) jezeli masz jakies warzywa czy cos na obiad, to polej,
ogolnie ja polecam dodawac ja do sosow/salatek/itd:) gdzie ci pasuje;)
2
Liked by: Martyna '27092013' ^+^

wydaje mi się ze pomyliłas mnie z koleżanką która ją dla makaron ja jestem ta co ją dla ziemniaki ;)

przepraszam hyhy:)
zalezy ile chipsow,jaki baton itd, ale mysle ze rowniez 1400 max:/
2
Liked by: Martyna '27092013' ^+^

myslalam ze 2000 o jeju zalamka bede jeść więcej ale nie na śniadanie bo juz po 2 kanapkach mnie brzuch boli ale jadlam jeszcze loda mi się przypomnialo :)

lody akurat nie maja duzo kcal, wiec wciaz malo:)
bylam kiedys w tej samej sytuacji co Ty, mi pomoglo dodawanie owocow, gdzie moge
oraz masla,bakalii,oliwy z oliwek
:)
4
Liked by: Martyna '27092013' ^+^

Hej :) chce schudnąć, i mam taki plan jedzenia: śniadanie normalnie, trochę później jakiś owoc albo jogurt z płatkami, potem obiad normalny z mięsem itp i po obiedzie ale trochę później też jakiś owoc, a kolacji nie bd jadła. a picie to tylko woda. Pomoże mi to ? :)

Nie pomoze, musisz jesc porzadna kolacje.
4
Liked by: Martyna '27092013' ^+^

dziś smieciowo przez wypad z kol jutro gorzej bo do MC mamy iść bo to nasz ostatni dzien razem ale najwyżej salatke lub lody i dzięki za odpowiedzi bo to 4 dzień z rzędu

ostatni dzien ? ojejku wspolczuje:( baw sie dobrze!
5
Liked by: AGATA Martyna '27092013' ^+^

ok mam jeszcze jedno pytanie bo jem strasznie dużo truskawek w ciągu dnia bo bardzo je lubię to dobrze?

to dobrze, truskawkami akurat mozna sie objadac;)
tylko sa moczopedne wiec mozesz co chwile biegac do wc hihi:)
4
Liked by: Martyna '27092013' ^+^

o dziękuje naprawdę mnie pocieszyłaś <3 hmm mam pytanie jeśli będę ćwiczyć codziennie fitness cardio i do tego dieta i ogolnie tanczyła to po ilu dniach bedzie widac efekty bo dzisiaj 11 dzien i narazie nic nie widac

spokojnie, po 11 dniach moze nie byc efektow:) mysle ze najwczesniej to po miesiacu, ja u siebie zauwazylam takie porzadne efekty po 2 miesiacach (:
3
Liked by: Martyna '27092013' ^+^ # PB perfect body-motywacja ♥

jadlospis śniadanie 2 tosty na każdym ćwiartka jablka pokrojona w plasterki 2 śniadanie 1 tost z szynka i trochę chipsów ( niestety tak :() obiad kawa lek mieska 3 kawalki ziemniaków surówka i mielony oraz melon podwieczorek baton i 4 chrupki ( obrzarstwo) kolacja truskawki. 46 kg 1,60 13 lat ok ?

Za mało i śmieciowo troszke:<
do tostow z owocami dodaj serek wiejski i bakalie, moze maslo orzechowe ?
na 2 sniadanie jedz 2 tosty z maslem:( i mozesz dodac do tego owoc lub 2 plasterki sera jak lubisz?:)
na obiad jedz wiecej ziemniaczkow, bo sa niskokaloryczne i malutkie, bo teraz to młode.
podwieczorek zamien na cos zdrowego hyhy
a kolacje zamien na cos porzadnego, jesli chcesz z truskawkami to owsianka z truskawkami i bakaliami + jogurt, serek wiejski/ twarog z truskawkami + otreby,platki,bakalie
jednak proponowalabym serek/jogurt/twarog/jajka a do tego bulke ciemna z maslem:)
3
Liked by: Martyna '27092013' ^+^ # PB perfect body-motywacja ♥

hej zjadłam na śniadanie niecałego omleta z szynką i pieczarkami i banana na 2 śniadanie nic bo byłam w szkole na obiad makaron z 2 jajkami na podiweczorek płatki owsiane z jogurtem truskawkami i suszonymi morelami a na kolację zamierzam zjeść 2 kanapki z szynką i może coś do nich dobrze jest ?

za malo:( niedokonczylas sniadania, a w szkole nic nie jadlas, nie wiem dlaczego... bierz cos do szkoly koniecznie.
3
Liked by: Martyna '27092013' ^+^ # PB perfect body-motywacja ♥

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024