почему именно следить за дыханием?
Потому что этот объект концентрации всегда с тобой.
У дыхания много качеств, и его достаточно с головой, в нём есть всё что нужно.
Аджан Чаа сказал: Если у вас есть время дышать, значит у вас есть время медитировать.
У дыхания много качеств, и его достаточно с головой, в нём есть всё что нужно.
Аджан Чаа сказал: Если у вас есть время дышать, значит у вас есть время медитировать.