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Marta Pitino

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non sai quanto ti stimo... io riesco a correre 2 km e spero di farne di più! Qualche volta mi rivelerò ti segui su instagram qua su ask e siamo nella stessa scuola :)

Qualche volta? Dai su! Mica mangio! Ps. Continua così, senza esagerare, chi va piano va sano e va lontano :D

spiegami per favore come fai a correre per 4 km e camminata veloce per 5... non ti stanchi?

Ovviamente ho iniziato piano piano. Ormai sono sei mesi che ho ricominciato a correre, anzi questo non è niente di che, ma faccio del mio meglio. E se oggi avessi potuto continuare a camminare in quel posto, sarei rimasta un'altra ora..

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Ciao Marta,io vorrei perdere peso perché non sto bene con il mio corpo e mi sento continuamente a disagio,da pochissimo i miei hanno comprato un tapis rulant che utilizzo 2/3 volte a settimana! Quello che volevo chiederti era se mi potevi consigliarmi alcuni esercizi da consigliarmi :)

Ciao anon! Innanzitutto sono contenta nel vedere che ci metti volontà, se è quello che vuoi, lo otterrai di certo :) una cosa importante: non smettere di mangiare o non mangiare come fossi un uccellino. Il tuo corpo ha bisogno del cibo, e anche per dimagrire, non devi affamarti, ma semplicemente evitare tutti quei cibi grassi, confezionati, che non solo ti fanno ingrassare ma ti fanno anche molto male. Soprattutto se inizi ad allenarti abitualmente, piano piano i risultati si vedranno, ma non dimenticare che il cibo è un tuo "alleato" non tuo "nemico"! :) detto questo, gli esercizi che posso consigliarti, da fare a casa, li trovi tutti su youtube con i canali "Fitness Blender" e, la mia preferita, "Blogilates". Esercizi di tutti i tipi, che durano anche molto, e che puoi fare tranquillamente a casa tua con il minimo indispensabile! Baci!

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Liked by: Simone Modica A

Non mi piaccio! Mi guardo allo specchio,e mi trovo insignificante! Odio quei jeans che mi fanno delle cosce enormi! Sono arrivata pure al punto di comprare vestiti di taglie in più della mia! A volte mi sento ridicola! Ti giuro! Scusa se ti ho stressato,ma aiuti così tanto,dai consigli favolosi!

Mi dispiace anon per il ritardo, comunque.. Capisco il fatto che tu non ti piaccia. E posso dirti solo che puoi imparare ad accettare il tuo corpo così com'è o cambiare, fare qualcosa affinché tu abbia più fiducia in te stessa, per non nasconderti dentro vestiti di taglia più grandi della tua. Tutto in ogni caso dipende da te, e se anche decidessi di restare così come sei, bene, ma se lo fai davvero, inizia ad amarti. Metti vestiti che ti piacciono della tua taglia, goditi il tuo corpo così, perché in fondo se devi cambiare, devi farlo solo per te stessa. Non per gli altri.
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Liked by: Angela Giannì Giulia Michela ♥ A Gruppo whatsapp

Ciao Marta! Ho visto che nel tuo profilo si parla un po' di tutto! Ho visto che aiuti molto,dando consigli,di cui ne viene voglia di leggerli! Vorrei scriverti in privato,ma mi vergogno! Volevo dirti delle cose riguardanti il mio fisico! Io non sono grossa sarò sui 50 kg! Ma c'è una cosa,non mi piac

Continua :))
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Sei unica. Simpatica, bella, intelligente, comprensiva. Direi una ragazza perfetta. I miei complimenti.

Grazie mille anon e scusa se ho tardato a rispondere
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