Všimla jsem si, že jsi dost zhubla, nevím, jestli jsi to v předchozích otázkách zmiňovala nebo ne, ale - jak jsi to dokázala? :O Strašně ti to sluší! Máš nějaký cíl - jako váhu? Co tě motivuje? A nějaké typy na zdravou, ale chutnou stravu? ^^
Já už jsem něco o tom psala tady - https://ask.fm/Truhel/answers/142554959265
Ale ve zkratce, jde to jenom díky tomu, že na sebe nejsem přísná, naučila jsem se mít se sebou trpělivost, kouknout se na sebe a říct si "Dneska máš nějak hezký nohy!" a podobně :-D Vybudovala jsem si takovej pozitivní vztah ke svýmu tělo a ono to najednou jde. Bez přísnejch diet, bez nucení do nepříjemnýho pohybu, bez špatnejch pocitů.. chovám se k sobě ohledně hubnutí tak, jak bych se chovala ke kamarádce. :-D Jím věci, který mi chutnaj (a fakt nejsem zrovna milovník zeleniny, dušenýho masa a nízkotučnejch jogurtů), klidně i lasagne s bešamelem nebo pizzu - fakt to chce jenom nehrotit, třeba budeš hubnout o trochu pomaleji, ale zato spokojeně. A to je pro mě důležitý. Můj cíl je aspoň 60kg, ideálně 55kg, ale spíš se prostě hodlám zastavit, až budu mít plochý břicho. :-D
Motivuje mě 1) to, že při výběru oblečení mě nebude omezovat velikost nebo to, že tlustej člověk si nemůže dovolit crop top, 2) že pohyb bude asi o něco příjemnější, a 3) to, že mě Johnny bude moct nosit v náruči tak dlouho, dokud mě to neomrzí. ? A tyhle věci si po krůčkách přibližuju - kalhoty mám o dvě velikosti menší, schody často vyjdu a ani si to neuvědomim, a Johnny si mě klidně posadí do klína a houpe se mnou. :-D A nutí mě to furt pokračovat, vim, že za chvilku budu na váze, na kterou se snažím dostat už pár let, ale nikdy jsem to nevydržela tak dlouho.. dneska jsem si vzpomněla na svojí úplně nejhorší váhu a uvědomila si, že jsem o dvacet kilo lehčí. Z té váhy jsem při jednom hubnutí shodila sedm kilo, zase to vzdala, a pak se k tomu o pár měsíců později znovu vrátila a shodila dalších 13 kilo. A přiznávám se, že to je jenom polovina toho, co chci zhubnout. Ještě dalších dvacet kilo. Původně jsem vlastně ani nechtěla veřejně psát, kolik potřebuju shodit, nebo kolik jsem vážila nebo vážím, ale říkám si, že důležitý je to, že s tou váhou něco dělám. I když teď samozřejmě očekávám připomínky k mojí váze; ne každej na to má mozeček. :-D
Nemůžu dát přímo tip na stoprocentně zdravou stravu, protože jsem se o to ani nikdy tolik nesnažila a v podstatě obvykle jím to, co bych normálně jedla, jen s menším množstvím tuků a cukrů a vždycky používám zdravější varianty jako třeba kokosák a javorovej sirup. A samozřejmě nejím moc často čokolády, chipsy, bonbonky, všelijaký výrobky obsahující divný a děsivý věci.. ? Zkus francouzský toasty, z celozrnnýho chleba, oslazený javorovym sirupem, osmahnutý na kokosáku a posypaný jahodama.. je to děsně jednoduchý, rychlý, hrozně dobrý, a můžeš je udělat jakýkoliv - se skořicí, plněný, se "zkaramelizovanýma" jablkama, sladký, slaný, se sýrem, rajčetem a bylinkama, teď mě tak napadá, že je asi někdy vycpu ricottou a špenátem. ?
Jinak hrozně děkuju, je radost s tím hubnutím pokračovat, když si i ostatní všímaj. ❤
Ale ve zkratce, jde to jenom díky tomu, že na sebe nejsem přísná, naučila jsem se mít se sebou trpělivost, kouknout se na sebe a říct si "Dneska máš nějak hezký nohy!" a podobně :-D Vybudovala jsem si takovej pozitivní vztah ke svýmu tělo a ono to najednou jde. Bez přísnejch diet, bez nucení do nepříjemnýho pohybu, bez špatnejch pocitů.. chovám se k sobě ohledně hubnutí tak, jak bych se chovala ke kamarádce. :-D Jím věci, který mi chutnaj (a fakt nejsem zrovna milovník zeleniny, dušenýho masa a nízkotučnejch jogurtů), klidně i lasagne s bešamelem nebo pizzu - fakt to chce jenom nehrotit, třeba budeš hubnout o trochu pomaleji, ale zato spokojeně. A to je pro mě důležitý. Můj cíl je aspoň 60kg, ideálně 55kg, ale spíš se prostě hodlám zastavit, až budu mít plochý břicho. :-D
Motivuje mě 1) to, že při výběru oblečení mě nebude omezovat velikost nebo to, že tlustej člověk si nemůže dovolit crop top, 2) že pohyb bude asi o něco příjemnější, a 3) to, že mě Johnny bude moct nosit v náruči tak dlouho, dokud mě to neomrzí. ? A tyhle věci si po krůčkách přibližuju - kalhoty mám o dvě velikosti menší, schody často vyjdu a ani si to neuvědomim, a Johnny si mě klidně posadí do klína a houpe se mnou. :-D A nutí mě to furt pokračovat, vim, že za chvilku budu na váze, na kterou se snažím dostat už pár let, ale nikdy jsem to nevydržela tak dlouho.. dneska jsem si vzpomněla na svojí úplně nejhorší váhu a uvědomila si, že jsem o dvacet kilo lehčí. Z té váhy jsem při jednom hubnutí shodila sedm kilo, zase to vzdala, a pak se k tomu o pár měsíců později znovu vrátila a shodila dalších 13 kilo. A přiznávám se, že to je jenom polovina toho, co chci zhubnout. Ještě dalších dvacet kilo. Původně jsem vlastně ani nechtěla veřejně psát, kolik potřebuju shodit, nebo kolik jsem vážila nebo vážím, ale říkám si, že důležitý je to, že s tou váhou něco dělám. I když teď samozřejmě očekávám připomínky k mojí váze; ne každej na to má mozeček. :-D
Nemůžu dát přímo tip na stoprocentně zdravou stravu, protože jsem se o to ani nikdy tolik nesnažila a v podstatě obvykle jím to, co bych normálně jedla, jen s menším množstvím tuků a cukrů a vždycky používám zdravější varianty jako třeba kokosák a javorovej sirup. A samozřejmě nejím moc často čokolády, chipsy, bonbonky, všelijaký výrobky obsahující divný a děsivý věci.. ? Zkus francouzský toasty, z celozrnnýho chleba, oslazený javorovym sirupem, osmahnutý na kokosáku a posypaný jahodama.. je to děsně jednoduchý, rychlý, hrozně dobrý, a můžeš je udělat jakýkoliv - se skořicí, plněný, se "zkaramelizovanýma" jablkama, sladký, slaný, se sýrem, rajčetem a bylinkama, teď mě tak napadá, že je asi někdy vycpu ricottou a špenátem. ?
Jinak hrozně děkuju, je radost s tím hubnutím pokračovat, když si i ostatní všímaj. ❤
Liked by:
Karolína
Irenn
Sarah
Veruu!;)
Koruhva
Mon☺♪
Lucy
Kamyl Bičiz
Divoženka
necroticblue
