يا فودا بقولك خباتك تقول كارديو , انا ابيض يا ورد ما اعرفش ايه الكارديو دا اصلا
عشان مفتيش انا كنت تخين خسيت الاول عن طريق لعب الانسانتي الانسانتي دي تمارن كارديو وبيتقال عليها تمارين هوائية زي الجري في المكان والضغط وكذا حاجة كدة الانسانتي دة بيلعب في البيت ومش محتاج اوزان بعد ما خسيت قعدت مكمل في التمارين دي مدة شوية وكورة بقى وكدة بعد كدة لعبت جيم عشان ازيد عضلات بس ظبط اكلك امنع الدهون والزين والحلويات والشيبسي والبيبسي كتر من التونة والجبنة القريش والرز المسلوق وكدة يعني
حاولت الاقي البوست معرفتش ، واضح انه لغاه او اكتشف انه fake
قشطة مش مهم
حابب اشارك معاك تجربتى الإقلاع عن الأفلام إباحيه,بدون هزار بجد كنت ماشى فى الشارع و عمال أفكر فى نعم ربنا على الواحد و ازاى هو وسط الى بيتحبسوا كل يوم هو آمن وسط أهله و ازاى وسط الى بيموتوا كل يوم هو لسا عايش لحمكة ربنا أرادها و بعد سرد لنعم كتيرة عملت عهد بيني و بين ربنا إنى لا أرجع و حصل الحمد لله
على فكرة وائل عباس خد الصورة الي انت عملتها بتاعة التريقة ع زاب ثروت و نشرها عنده على انها حقيقة
هات لينك كدة :D
ايه رأيك في وائل عباس ؟
بحس انه بيعترض على اي حاجة ومغرور وشايف نفسة بس هو الصح والباقي اغبية ولاد مرا بس هو من زمان ضد النظام واسمع انه اتحبس قبل كدة يعني شخصية ملهاش ضرر يعني عكس ولاد العرص الباقين