kaksno rit mas zdej ? (napredek me zanima da vidim ce bi tudi jas)
dobis sliko pol
a tut una kr je hodla sz tabo je shujsala ?
ja:)
a to je plank, in kaj ti to pomaga?
to pac za moc kolko casa lahko drzis
kako si miška
ma super ti:)
zapoj neki u videu :)
bom jutri :)
hahha ne sej tudi js vem da ni prijetno:) hvala ker odgovarjas, ful nebi rada bla nadležna ampak nevem če bi nadaljevala s tem ker nočem met nabitih nog
reesres:) niproblema, use je odvisno od tega koliko casa bos s tem nadaljevala
kaj je tisto ki sloniš na tleh?
napisi plank challenge
pac odgovarjaj z videi use haha
hahah joj kolko je tega
aja se neki .. kaj si shujsala od kar si to zacela tudi po kilah al samo tko se opazi?
kaj vec challengou delas na enkrat? katere to? in kaj ti še kej treniraš? kaj ti ni prenaporno use skupaj delat? in kaj noge te ful bolijo al kaj nardis da te ne? in kateri dan si zdej?
aja kj lahko prilepis uno sliko od teh počepou?
kirim drugim challengom?
crunch challenge
Mnenje marko roncevic in domen vasic stepancic? Bi imela kej znjima? Kaksno je tvoje stalisce glede razmerij: friends with benefits?
marko je clan, bumbar, ga pere, uredu fant, lusen domen je isto clan, me je resu ki me je peljau domou, prijazen, tudi ful uredu, drugace pa tko nevem res hehh, amm ja sek use kul samo nevem jst bi mela filing vedno kot da nisem edina oseba v igri
a delaš video prosiim :)
kaj na yt tipo kaj napises da dobis kako pac se to dela?
how to do squats napisi magari
ma ker js sm en 10. dan in boli ful hahha ampak ja delam use naenkrat in nevem ce bom zdrzala pol 250:o
verjamem da te boli ja, ma bos zdrzala ker se bojo misice navadle:)
nism štekala čaki kaj ti jih tipo nardis 50 in pol še 50 po 30s ma kaj to enkrat na dan al kako? :)
pac naprimer ce jih mam 220 jih nardim 50 pol mam 30s pauze pol spet 50 - pauza- 50-pauza-50-pauza-20 in ja tko pac x- na dan ponavadi zvecer in mi uzame skupaj z unim drugim challengom pou urce
kaj ful izoblikujejo rit?
da
kaj že 2. delaš:o ma kaj pač se ful opazi? in kaj najbolj si shujsala v stegna al pač kje se ti največ opazi? in kaj ti je ful težko to delat? in kaj delaš use počepe na enkrat al večkrat na dan? sori me zanima haha
ja:) rit je paclepse oblikovana, na riti, pac stegna se malo nabijejo sej ce gledas kadardelas pocepe opazis kaj premikasin je logicno, na zacetku malo, tipo odvisno ponavadi jih delam po 50 in med naslednjimi 50imi mam 30 sekund pauze in pol spet, nipanike meni je kul ce sprasujes:)