Ty kiedys nie byłaś grubsza ? Chyba ze cie pomyliłem z kims
Ogolnie to nigdy nie byłam jakas fest gruba ale no musze przyznać ze schudłam,bo rok temu było gorzej Kilka osób mi juz to mówiło,wiec chyba nie pomyliłeś
w sumie nic ciekawego dzisiaj zumba z Anią, środa nic, czwartek pianino ale w sumie to godzina tylko, piatek tez nic, sobota zawody i potem albo na ognisko albo na działkę i niedziela chyba do wrocka☺️
3 godziny od poznania,40 minut od Wrocławia,30 minut od opola,2 godziny do Katowic,4,5 godziny do Warszawy,3 godziny do Krakowa,pomiędzy Opolem a Wrocławiem na mapie,poszukaj w internecie.
Na początek 100 przysiadów,bieżnia 5minut 9-11km/h pozniej orbiterek program 3 robie 20 minut i potem bieżnia 3x po 8 minut 9-12km/h i na koniec 100 przysiadow,ale w domu jeszcze cardio po tym robie :D