للحفاظ على صحتك احسب كتلة الجسم والمعادلة تكون على النحو التالي ( الوزن بالكجم ÷ تربيع الطول بالمتر )
ومنى الناتج على النحو التالي :
أقل من 18.5 : نقص في الوزن
مابين 18.5 و 24.9 : وزن صحي
مابين 25 و 29.5 : زيادة في الوزن
مابين 30 و 39.9 : سمنة
مافوق 40 : سمنة مرضية
والخيار لك آنت