Margarita Abrahamyan

Предлагаю вашему вниманию несколько советов как с пользой провести не только выходные дни, но и свободные после работы часы.

1. Меньше планируешь, больше успеваешь.
Перестал учитывать выходные при планировании недель. Заметил, что это привело к более эффективному использованию вечеров в рабочие дни. Я просто запретил себе надеяться, что не сделанное на неделе, я выполню в выходные.В субботу и воскресенье я работаю, но только если мне этого, действительно, захочется. Удивительно, но часто хочется, потому что не надо.

---

2. Обязательная физическая нагрузка.
Может оттого что я не могу долго спать и просыпаюсь рано, считаю лучшим началом выходного дня физическую нагрузку. Для меня это пробежка. В такие дни длительность и протяжённость в 1,5-2 раза больше.

---

3. Общение в удовольствие.
После первого прочтения книги Джулии Кэмерон “Путь художника” я стал называть “творческими свиданиями” общение в выходной день. Это обязательно дети, во время совместного приготовления чего-нибудь новенького. Посещение какого-нибудь мероприятия и общение со встреченными там знакомыми. Когда анализируешь свою реакцию на сказанное собеседниками, многое узнаёшь о себе.

---

4. Разглядываю, разбираю, что скопил за неделю.
В выходные я устраиваю себе неторопливые обзоры всего написанного и сохранённого за неделю. Пролистываю рабочую тетрадь, просматриваю Evernote. Позволяю себе час другой полазить по сохранённым ссылкам.

---

5. Позволить себе фантазировать
Никаких чётких правил или заведённых традиций. Как правило занимаюсь этим параллельно с каким-нибудь “выходным” занятием. Просто мечтаю, записываю идеи, фантазирую. Например утром пишу в рабочей тетради красной ручкой “100 предметов, которыми бы я хотел обладать”. В течение выходных, если появляется какая нибудь мысль, пополняю этот список.
У меня на больших карточках записаны мои долгосрочные, перспективные проекты. В выходные выкладываю их на стол. Как правило, появляется желание что-либо добавить, записать пару идей, по продвижению и развитию какого-либо проекта.

---

6. С недавних пор придумал себе смешную церемонию.
Нахожу себе 7 поводов гордиться прошедшей неделей. Это не анализ недели. Просто придумываешь повод сходить в книжный магазин и купить себе книжку. Для этого надо вспомнить что-нибудь хорошее, случившееся с тобой на неделе.

---

7. В выходные я позволяю себе смотреть скопившиеся кинофильмы, читать любую книгу, просматривать стопки журналов.
Я напитываюсь впечатлениями. Рядом всегда рабочая тетрадь. Когда ты никуда не торопишься и над тобой нет никаких сроков с обязательствами, идеи текут сами по себе.

---

8. Стремлюсь к тому, чтобы в выходные быть доступным только по электронной почте.
Мобильный в идеале, в ближайшее время планирую отключать на выходные.
Для связи с близкими есть второй телефон, номер которого я не распространяю.

---

9. Желательно поменять образ, которым мы представляем себе входные.
Раньше для меня это были короткие передышки. В них мне приходилось общаться по телефону и параллельно пытаться

View more