Здравствуй,Анастасия.Мне 16 лет.У меня большие бедра.Я приседаю,делаю упражнение "велосипед",поднимаю таз,делаю растяжку,лёжа поднимаю ноги.Стараюсь меньше есть сладкого,мучного,жареного.Ничего не помогает.Что мне делать,помоги пожалуйста
Привет. Начни с правильного питания. Пей много воды обязательно, по 2 л в день. От сладкого и мучного лучше отказаться совсем. А также от различных соусов (майонезов, кетчупов и прочее). Не есть всякий мусор типа чипсов, колы, сладких йогуртов типа Данон. А вообще у меня есть целый пост на эту тему в блоге: http://nastyashkitina.blogspot.ru/2015/05/10.html
