@AdrianAndrzejGorecki

30zł to niedużo...

Ask @AdrianAndrzejGorecki

Sort by:

LatestTop

A to rozumiem. Ale dla mnie na początek siłownia. Teraz stanie na rączkach czy na jednej czy podciąganie na drążku i wgl. To pestka. Nie sprawia problemu :3

♕ RAMZES ♕
Twierdzisz ze podciaganie nie stanowi problemu? Ze to pestka? Zrob prosze przynajmniej 5 muscle up płynnie to pogadamy <3

Related users

Obecnie po części jadę na masę i rzeźbę xD

.
O w kurwe xD to dla najlepszego efektu rob klasyczne brzuszki z obciążeniem czyli na klatke daj jakis odważnik 10, 20 kg i rob minimum 10 powtórzen i 3 serie, oprócz tego jest cos takiego jak abs rutine Lazar Novovic znajdziesz na yt bar brothers cwiczenia najlepsze na brzuch i tak Miesiac dwa rob to na masę a pozniej na rzeźbę zrob caly cykl a6w ^^

Next

Language: English