Что посоветуешь делать человеку, которому плохо спится? Из личного опыта, если можно.
Из личного опыта. Посоветую пахать как сука без выходных недельку-другую. Спать будешь,как убитый(-ая).
Алкогольный сон тоже крепкий, но тревожный.
Феназипама можешь захавать.
Ну или мысли всякие дерьмовые перестань гонять перед сном.Это просто. Сосредоточь внимание на своём дыхании.
Если у тебя сон сам по себе очень чуткий, как у меня, то тебе мало что поможет, кроме снотворного.
Алкогольный сон тоже крепкий, но тревожный.
Феназипама можешь захавать.
Ну или мысли всякие дерьмовые перестань гонять перед сном.Это просто. Сосредоточь внимание на своём дыхании.
Если у тебя сон сам по себе очень чуткий, как у меня, то тебе мало что поможет, кроме снотворного.
