wow! Posso allenanarmi con te?? ahah magari divento più costante ahah ✌
Va bene, tu saresti?
Io ho iniziato a settembre ma poi non avevo voglia, devo riprendere, trq quanto vedrò i risultati?
Prima inizi prima vedi i risultati, costanza impegno e vedrai che otterrai ciò che vuoi
Dove vai a scuola??
Europa unita a lissone
Capito e da quanto tempo ti alleni a casa?
Da ottobre
Più precisamente per bicipiti? E gambe non le fai?
Curl Concentrato Martelli Esercizi con l'elastico Gambe non le faccio a casa non ho i macchinari, ma comunque mi alleno 3 volte a settimana più la partita quindi direi che le gambe le alleno abbastanza
Ah capito anche io faccio così, che tipo di esercizi fai?
Classici, flessioni addominali trazioni senza attrezzi Per le braccia esercizi classici come carl e bilanciere Petto panca piana soprattutto Spalle e schiena le faccio poco, faccio alzate laterali frontali e rematore
Fai palestra giusto? Qual è il tuo obbiettivo?
Non faccio palestra, faccio allenamento 3 volte a settimana più la partita, poi mii alleno a casa il lunedì mercoledì giovedì venerdì e sabato a casa con bilancieri manubri panca corda elastico flessioni addominali ed esercizi vari