@AlessandroTucci

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Io ho iniziato a settembre ma poi non avevo voglia, devo riprendere, trq quanto vedrò i risultati?

Prima inizi prima vedi i risultati, costanza impegno e vedrai che otterrai ciò che vuoi

Più precisamente per bicipiti? E gambe non le fai?

Curl
Concentrato
Martelli
Esercizi con l'elastico
Gambe non le faccio a casa non ho i macchinari, ma comunque mi alleno 3 volte a settimana più la partita quindi direi che le gambe le alleno abbastanza

Ah capito anche io faccio così, che tipo di esercizi fai?

Classici, flessioni addominali trazioni senza attrezzi
Per le braccia esercizi classici come carl e bilanciere
Petto panca piana soprattutto
Spalle e schiena le faccio poco, faccio alzate laterali frontali e rematore

Fai palestra giusto? Qual è il tuo obbiettivo?

Non faccio palestra, faccio allenamento 3 volte a settimana più la partita, poi mii alleno a casa il lunedì mercoledì giovedì venerdì e sabato a casa con bilancieri manubri panca corda elastico flessioni addominali ed esercizi vari

Alla fine hai iniziato palestra? Avevo letto che dovevi iniziare

Eh no sto continuando a giocare e faccio allenamento a casa con attrezzi e cose varie

ASKO: Che cosa pensi di me?✨

penso che tu sia davvero una bella ragazza, ma non posso dirti altro siccome non ci conosciamo :)

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