Ja nie robiłem, jak jesteś chudy to jedz jak najwięcej żeby się napchać, po czasie zaczniesz tyle jeść normalnie, potem znowu jedz więcej. Ja tak z 64kg waże 69kg a jak zjem to 70kg a najważniejsza jest masa i tłuszcze bo jak będziesz chudy jak patyk to organizm zaczne zjadać mięśnie i będziesz ćwiczył a zero efektów więc się pilnuj
sam :D ten nie znudzi mi sie laski na to leca hahaha
Ja robiłem sześciopak dla własnej satysfakcji i byłem zadowolony, dopiero jakoś pół roku po skończeniu ćwiczeń zrobiłem zdj i tak dalej, jak robisz dla lansu to spoko ale mało to daje ;)
Porozmawiaj z natalia nie zostawiaj jej i spotykajcie sie dalej razem pasujecie do siebie i patrzac na was to czasem jej zazdroszcze ze ma kogos takiego jak ty ale teraz wez sie w garsc porozmawiaj z nia i zobaczysz ze wszystko bedzie dobrze musicie byc razem
czego się tak przyczepiliście, naprawde to nie takie proste, nie znasz sytuacji w jakiej się znajdujemy i tu rozmowa raczej nic nie da :) gdyby to zależało odemnie to bym coś zrobił, nie raz tak było. Ale Natalia wie o co chodzi, a fakt że jest uparta wszystko utrudnia, niestety no... nie piszcie mi już takich "pytań" bo to nic nie pomoże.... mam nadzieje że zrozumiałaś anonimowa pomocna dziewczyno :)
Co ty w niej wogóle widziałeś przecież ona jest głupia i wcale do ciebie nie pasuje
a skąd wiesz że Ja taki nie jestem ? czego ją obrażasz i to jeszcze z anonima, jak coś Ci już nie pasuje to pisz do niej, Ja z byle kim sie nie spotykam...