Как выкорабкаться из депрессивного состояния, длинною 2+ года, которое возрастает с растущей в геометрической прогрессии кучей проблем изо дня в день? Помогите советом пожалуйста 😢
1. Как ты понимаешь разумеется психолог, он может назначить антидепрессанты 2. Стараться найти новые хобби. Опускать руки и заставлять продолжать это делать либо каждый раз стараться вовлечься во что-то новое решать тебе 3. Больше общения с друзьями 4. Чаще делись со своим лучшим другом своими чувствами, иногда их поддержка тоже может вытащить, хоть и не намного 5. Когда посещают плохие мысли либо апатия, подумай чего бы ты сейчас хотел и пойди сделай это(например, покушать, выпить чай и расслабиться, послушать музыку и окунуться в позитивные мысли) Это всё что я могу сказать