ผลเสียของการนอนดึก คือสมองทำงานได้ไม่เต็มที่ ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง ร่างการอ่อนเพลียตลอดเวลา ไม่สดชื่น หงุดหงิดง่าย แต่ถ้ายังไม่ง่วงก็มาคุยกับผมได้ครับ October 13, 2023 ออกแนวตึงเกินอันนี้