Hübschestes Mädchen <3
Eher weniger♥
Ask @JoojooSwaag
Hey, falls du mal die Meinung einer außenstehenden Person brauchst, stelle ich mich gerne für dich zur Verfügung! :-) Darfst mich auch gerne bei Facebook hinzufügen, oder du einfach Lust zu schreiben hast. Ist lediglich nur ein Angebot, was auch gerne abgelehnt/ignoriert werden kann. Peace out :-)
Leute wenn ihr Probleme habt, schreibt ihm.
Bild?
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Wie alt bist du?
Hab ich vielleicht vergessen.....?
Hoffst du auf einen bzw. Gibt es "Kandidaten" ? :)
Wenn es passiert, dann ist es so. Ist aber momentan nicht der Fall..
Hast du nen Freund?
NEIN.
Wo gehst du zur Schule?
Kann dir egal sein, nicht?
Der Typ is einfach nur scheisse
Bekommst wohl zu wenig Aufmerksamkeit von ihm?
Ja der
Ja den kenn ich sehr gut.
Der aus rochlitz
Alter, wenn du Große meinst, der kommt nicht aus rl der geht da nur ans gym.
Der aus rochlitz
Meinst du Große?
Kennst Du Fabian g.?
Mit dem Nachnamen g. kann ich viel anfangen, gut mit gedacht.
Meinung zu dome s.?
Toller Mensch.
kaufst du die Wrap-Fladen (oder wie man das nennt) im Supermarkt (wenn ja wo und wie teuer) oder machst du die selber?
Kannst du im jedem Supermarkt kaufen, 50ct-1€.
Und selber machen.. naja macht eigentlich keiner. Kannst aber mal im Internet schauen :-)
Und selber machen.. naja macht eigentlich keiner. Kannst aber mal im Internet schauen :-)
ich danke dir, für diesen Text! Ich werde es versuchen (ich bin nicht der Fragesteller)
Kein Problem.. Viel Glück dabei :-)
nein lieber nich..
Wieso?
Naja dann nicht, also ich habe mir zu erst einen konsequenten Plan was das Frühstück betrifft erstellt.. iss früh keine Wurst oder Käse.. kannst du natürlich wenn du jetzt total Heißhunger hast machen, aber besser ist immer, wenn du früh's etwas süßes ist wiw z.B. Marmelade, Nutella, Honig usw. und lass entweder die Butter ganz weg und versuch es mal mit Frischkäse.. ich dachte erst das ist voll ekelhaft, aber mittlerweile liebe ich es.
Wenn du in die Schule gehst nimm die am besten nur ein Brötchen und vielleicht noch einen Apfel mit.. eine Flasche Wasser als Trinken ist optimal.. das Brötchen belegt mit Käse, Salat und Frischkäse ist wirklich so lecker und sättigt wirklich eine Weile.. iss das Brötchen nicht sofort auf sondern iss mit Bedacht und einem Hintergedanken.
jetzt kommt das aller wichtigste was für viele, und für mich auch, ein Problem ist.. das Essen aus Langeweile.
Wenn du Lust auf was süßes hast, dann nimm dir ein ganz kleines Stück Schokolade (nur so ein Kästchen) und lass sie dir auf dee Zunge zergehen. So hast du länger etwas davon und isst nicht unnötig viel.
Wenn du Fernsehen guckst lass die Finger auf jeden Fall von Chips! Wenn man fern sieht konzentriert man sich normalerweise auf den Film/Serie und denkt gar nicht daran was oder wie viel man ist.
Nimm dir auf jeden Fall Zeit für das Essen und nimm nicht zu große Stücke.
Vor dem Abendbrot schadet es auch nicht mal einen Salat zu essen (natürlich ohne das fettige Dressing). Der Salat sättigt und man isst dann nicht zu viel.
zum Abendbrot kannst du z.B. mal Wrap essen (mein Lieblingsessen).. gibts fast überall.. mach dir wieder Frischkäse rein, Tomate, Gurke, Salat und wenn du Lust auch nur Putenbrust oder halt Putenfleisch. Pute ist total lecker und dick macht es auch nicht.. die kannst auch in der Schule ein Brötchen mit Pute, Tomate, Frischkäse und Salat mit nehmen - super lecker.
Reis und Kartoffelgerichte sind super für den Körper, sättigen und sind keine super Dickmacher.
Was mir noch einfällt zum Frühstück kannst du auch fettarmen Quark essen z.B. mit Früchten oder Müsli. Achte bei dem Müsli auch immer darauf was drinn ist.. nicht jeden Müsli ist gesund! Genauso gut kannst du auch Jogurt nehmen(immer die fettarme Variante).
Und wenn du mal zwischendurch Appetit hast, dann iss einen Apfel :-)
Mein Lieblingsobst: Apfel, Banane, Mango, Erdbeere, Zitrusfrüchte und Pomelos (keine Ahnung ob die so geschrieben werden :b)
Mach vllt auch einfach mal einen Obstsalat.
Es ist immer einfacher seine Ernährung zu kontrollieren, wenn deine Familie, ein Familienmitglied oder dein Partner mit macht :-)
Es ist richtig schwer, dass durch zu halten, also setz dir ein Ziel und ein Gewicht.
viel Glück.
Naja dann nicht, also ich habe mir zu erst einen konsequenten Plan was das Frühstück betrifft erstellt.. iss früh keine Wurst oder Käse.. kannst du natürlich wenn du jetzt total Heißhunger hast machen, aber besser ist immer, wenn du früh's etwas süßes ist wiw z.B. Marmelade, Nutella, Honig usw. und lass entweder die Butter ganz weg und versuch es mal mit Frischkäse.. ich dachte erst das ist voll ekelhaft, aber mittlerweile liebe ich es.
Wenn du in die Schule gehst nimm die am besten nur ein Brötchen und vielleicht noch einen Apfel mit.. eine Flasche Wasser als Trinken ist optimal.. das Brötchen belegt mit Käse, Salat und Frischkäse ist wirklich so lecker und sättigt wirklich eine Weile.. iss das Brötchen nicht sofort auf sondern iss mit Bedacht und einem Hintergedanken.
jetzt kommt das aller wichtigste was für viele, und für mich auch, ein Problem ist.. das Essen aus Langeweile.
Wenn du Lust auf was süßes hast, dann nimm dir ein ganz kleines Stück Schokolade (nur so ein Kästchen) und lass sie dir auf dee Zunge zergehen. So hast du länger etwas davon und isst nicht unnötig viel.
Wenn du Fernsehen guckst lass die Finger auf jeden Fall von Chips! Wenn man fern sieht konzentriert man sich normalerweise auf den Film/Serie und denkt gar nicht daran was oder wie viel man ist.
Nimm dir auf jeden Fall Zeit für das Essen und nimm nicht zu große Stücke.
Vor dem Abendbrot schadet es auch nicht mal einen Salat zu essen (natürlich ohne das fettige Dressing). Der Salat sättigt und man isst dann nicht zu viel.
zum Abendbrot kannst du z.B. mal Wrap essen (mein Lieblingsessen).. gibts fast überall.. mach dir wieder Frischkäse rein, Tomate, Gurke, Salat und wenn du Lust auch nur Putenbrust oder halt Putenfleisch. Pute ist total lecker und dick macht es auch nicht.. die kannst auch in der Schule ein Brötchen mit Pute, Tomate, Frischkäse und Salat mit nehmen - super lecker.
Reis und Kartoffelgerichte sind super für den Körper, sättigen und sind keine super Dickmacher.
Was mir noch einfällt zum Frühstück kannst du auch fettarmen Quark essen z.B. mit Früchten oder Müsli. Achte bei dem Müsli auch immer darauf was drinn ist.. nicht jeden Müsli ist gesund! Genauso gut kannst du auch Jogurt nehmen(immer die fettarme Variante).
Und wenn du mal zwischendurch Appetit hast, dann iss einen Apfel :-)
Mein Lieblingsobst: Apfel, Banane, Mango, Erdbeere, Zitrusfrüchte und Pomelos (keine Ahnung ob die so geschrieben werden :b)
Mach vllt auch einfach mal einen Obstsalat.
Es ist immer einfacher seine Ernährung zu kontrollieren, wenn deine Familie, ein Familienmitglied oder dein Partner mit macht :-)
Es ist richtig schwer, dass durch zu halten, also setz dir ein Ziel und ein Gewicht.
viel Glück.
Danke :) was isst du da so?
Kannst du mir mal im Facebook schreiben, wenn nicht dann nicht, aber wäre mir lieber :-)
jez sag ma bitte was du für sport machst... ich will unbedingt abnehmen und du hast die perfekte figur *-*
Ich bin ja eigentlich Leistuntungssportlerin.. aber ich hab auch schon mal sehr viel gewogen (54kg) und wollte unbedingt abnehmen. Bin joggen gegangen, hab Bauchmuskel Training gemacht, Yoga, hab WII gespielt (so blöd wie es klingt, es hilft) und hab halt auch so Zumba gemacht und so.. und dann natürlich noch mein normales Training.. haha.
aber das bringt einem alles wirklich nur so wenig.. dann hab ich meine Ernährung umgestellt und wog in einer Woche keine 54-55kg mehr sondern nur noch 52.. und so wie ich jetzt esse schmeckt es mir und ich lebe gesund und erreiche ganz easy meine gewünschten Körpermaße.
Sport solltest du aber trotzdem treiben, sonst ist das abnehmen durch gesundes essen etwaa erschwerter.. aber es funktioniert spitze :-)
aber das bringt einem alles wirklich nur so wenig.. dann hab ich meine Ernährung umgestellt und wog in einer Woche keine 54-55kg mehr sondern nur noch 52.. und so wie ich jetzt esse schmeckt es mir und ich lebe gesund und erreiche ganz easy meine gewünschten Körpermaße.
Sport solltest du aber trotzdem treiben, sonst ist das abnehmen durch gesundes essen etwaa erschwerter.. aber es funktioniert spitze :-)
nüschts los hier :3
Jup.. ziemlich langweilig.
airmaax *-*'
Yeeeeees
was hast/hattest du fürn Profil?
Waaaad für Profil? o.O
meine Schuhe haben gutes Profil
meine Schuhe haben gutes Profil
wie konntest du mal mit paco zusammen sein ?
Das war 6. Klasse HHHHHH
Das war voll Kindergarten.
Das war voll Kindergarten.
bild? <3
Wer ist die schönste Frau?
MAMA
ich bewundere dich *o*
Sooo Leutzz ich mache jetzt Sport (y)
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