В последнее время в груди не проходит чувство тревоги. Не с того не с сего как нахлынет, и дышать тяжело и сердце сильно стучит. И прям как будто страшно, боюсь чего то. Раз в день стабильно появляется. #дышировно ?))))
.... Да) именно)
Но то, что ты описываешь - это не есть хорошо. Это похоже на паническую атаку ...
Отслеживай очень чётко то, что ты думаешь и то, что ты чувствуешь. В такие моменты на самом деле лучше всего находиться прям в самом центре зоны комфорта. Отслеживаешь/ стоп/ вдохвыдох/ заменяешь ( это чисто работа "Маятник". Туда же - трансерфинг. Почитайте. Будет очень полезно. Может быть именно это в корне изменит вашу жизнь)
Только контроль и спокойствие
Я знаю, что такое паническая атака
Это очень страшно. На самом деле...Так что следи сейчас за собой до Нового года прям очень внимательно. Не допускай агрессии, сильных стрессов и переутомления. Удачи!
Но то, что ты описываешь - это не есть хорошо. Это похоже на паническую атаку ...
Отслеживай очень чётко то, что ты думаешь и то, что ты чувствуешь. В такие моменты на самом деле лучше всего находиться прям в самом центре зоны комфорта. Отслеживаешь/ стоп/ вдохвыдох/ заменяешь ( это чисто работа "Маятник". Туда же - трансерфинг. Почитайте. Будет очень полезно. Может быть именно это в корне изменит вашу жизнь)
Только контроль и спокойствие
Я знаю, что такое паническая атака
Это очень страшно. На самом деле...Так что следи сейчас за собой до Нового года прям очень внимательно. Не допускай агрессии, сильных стрессов и переутомления. Удачи!