что делать, если я постоянно сравниваю свои достижения с чужими и впадаю в ужасное состояние, когда кто-то в чем-то превосходит меня?
Перестань сравнивать. Тебя вообще не должно волновать, кто чего достигает. О себе и о своей жизни думай. Для того, чтобы быть счастливым(ой), не нужно быть лучшим(ей). Прими как факт, что в мире ВСЕГДА есть кто-то в чём-то лучше тебя. Невозможно быть идеалом.