Co ty jeszcz ze masz takom klatke i jestes tak wysportowany
i co ty cwiczysz i jak to robic pomuz okej
no to tak ważne 61 kg a chce zrb trochę masy :D ćwicze rano wieczorem . robię pompki i brzuszki ale różne rodzaje . pompki ; zwyczajne , na stolku , jedną ręką itp najważniejsze żeby ńie zrobić raz tyle ile.dasz radę tylko po parę razy jak chcesz wpisz sb na googlach program 100 pompek i wejdz w 1 lepsze :) jak znajdziesz dobre to bd.miał tam też program na brzuch ;) jak chcesz pisz pv ;)