@Kuchrczak

Kacper Jurczak

Ask @Kuchrczak

Sort by:

LatestTop

Previous

Related users

Czyli mam cwiczyć co drugi dzień i np 5 serio 20-20-15-15-10 ? > dam znać na pewno :D

dokładnie te serię to tylko przykład :) ale dokladnie tak :D o tak to ma wyglądać
I seria
1 ćwiczenie - 20
2 ćwiczenie - 20
3 ćwiczenie - 20
4 ćwiczenie - 20
*przerwa 2 minuty
II seria
1 ćwiczenie - 20
2 ćwiczenie - 20
3 ćwiczenie - 20
4 ćwiczenie - 20
* przerwa 2 minuty i tak dalej...

Dzieki a ostatnie pytanie ile tych brzuszków dziennie ? robiłeś ile serii ?

na silowni robię 5 serii po tyle ile dasz rady ;) pierwsza np 20 druga 20 trzecia 15 czwarta 15 piąta 10( oczywiście wszystkie te brzuszki robię na podwyrzszeniu ) i każde ćwiczenie czyli znajdź 4 ćwiczenia i w jednej serii rób każde ćwiczenie po tyle powtórzenie ile dasz rady ;)
ale pamiętaj żeby robić trening co drugi dzień :) jak bd widział efekt to daj znać bo chce wiedzieć czy pomoglem xd :)

Jakie polecasz najbardziej na brzuch ? Brzuszki ?

zwykle brzuszki doprowadza do tego ze bd mial taki brzuch jak ja może i dość ok wygląda ale slaby jest . ja robiłem od małego zwykle brzuszki wyszedł taki ale to jest rzeźba a nie masa miesniowa wpisz sb w yt jakieś ćwiczenia i rób ja teraz nadrabiam i robię ćwiczenia na wytrzymaly bo robiłem sb tak tylko xd ;)

pytanie do obs Czym jest dla ciebie milosc ? :)

Czosnuś :)
milosc jest dla mnie masą wspaniałych wspomnień , długich pocalunków , ogromem godzin spędzonych ze sobą , jest to bezgraniczne zaufanie ponieważ oddajemy się tej drugiej osobie , może zrobić z nami dosłownie wszystko ; zranić , upokorzyć itp a i tak mamy pewność ze tego nie zrobi ( choć czasami nasza intuicja nas zawodzi ) ale mimo wszystko to najpiękniejsze uczucie na świecie kochać i być kochanym .
pytanie do obs Czym jest dla ciebie milosc

wierzysz w przyjaźń damsko-męską? uzasadnij :)

#KM✎opowiadania, opisy
przyjaciel to w naszym życiu jedne z najważniejszych osób a chyba każdy o tym wie ze najlepszy przyjaciel hest płci przeciwnej , ale też jeśli jesteśmy. związku to ważne jest żeby ta druga osoba była dla nas partnerem ale też przyjacielem ;)

Next

Language: English