Scusami ma che senso ha andarci due volte a settimana per poi stare 5 giorni fermo prima di allenarti nuovamente? Se ti alleni più o meno avrai dei risultati più o meno
Martedì e Giovedì faccio sala, il Sabato se ho tempo vado ma faccio cardio, inoltre faccio anche caraibici due volte a settimana e se mi prende faccio anche un pò di piscina o partitelle con la comitiva. I risultati su di me personalmente li ho visti