1)non fai sempre gli stessi esercizi finchè scade la scheda ma cambi ogni volta
2)l'allenamento dura meno ma ti stanchi il doppio
3)non fai solo squat e stacchi ma anche pull press,clean and jerk...
4)hai un personal trainer che ti guarda in ogni minimo movimento e ti incita sempre
Continuerei anche
Onestamente non mi ispira molto, oltre a un vantaggio in mobilità, non ci vedo granché, preferisco continuare con palestra e corpo libero, ma è da provare anche il crossfit, poi, dipende anche dalla palestra eh