ok amsi voce pode realiza meu sonho porfavor como faz tem que encosta a cabeça no joelho tem que erguer a perna como é ?
eu ia só esticando até qnd eu nao aguentava mais ai eu botava uma perna do lado a outra na frente e ia botando a cabeça no joelho ai eu fui abrindo mais e mais ai consegui entendeu ?