الاسبوع هاد صراحة كنت على طول الوقت نعسان وحياتي شبه نوم بس كانت بسبب الجهد الزائد والعمل أيام العيد وقلة النوم ليلاً .
ليش هيك اسكك يا د.؟
آسكي طَبيعيي .
طيب شو اعمل الي فتره هيك ؟
حاول إنك تنظم وقتك بشكل أفضل و ساعات النوم الطويلة ممكن تكون سبب ولا بد من إصرار على إدارة الوقت بصورة صحيحة , وأحيانًا التكاسل والخمول ممكن يسيطر على الإنسان، حاول لما تنعس تغسل وجهك وتصحصح او تماراس نشاطات وتنشط جسمك .
بنام من 10 ل 7 الصبح مثلا والساعات متواصله
ايمتا البنت بتخلص مرحله مراهقه؟
علمياً مرحلة المراهقة تنتهي على عمر الـ 21 ولكن هذا يكون تبعاً لعقلية الإنسان والبيئه المحيطة فيمكن ان تكون اقل أو اكثر لدى البعض
ممكن مشكلة في عدم الإنتظام في ساعات النوم يسبب خلل بيولوجي في التصرفات والشعور بالنعاس الدائم والحالات النفسية السيئه مع الشعور بالإكتئاب بتسبب نعس , أحياناً السمنة بتسبب نعس متداول و إفراز بعض الهرمونات في حال لا زلت في مرحلة المراهقة مثلا . سوء التغذية او التغذية على معادن بكميات كبيرة .