hi.. ich bin selber übergewichtig und möchte dich fragen.. wie du so schnell abgenommen hast? ich will nicht draußen laufen, ich schäm mich dabei. hab aber nur mehr 4 wochen ferien & möchte dabei so schnell wie möglich abnehmen.. bitte hilf mir :/
ehm also es aller wichtigste ist (also mir hat das am meisten geholfen) wasser trinken! keine säfte oder sonst was mehr! :-) weniger und gesünder essen und für die besserwisser ich hab nie gefrühstückt und es hat doch funktioniert! aber ich kann in der früh generell nichts essen haha kannst auch übungen zuhause machen wenn genug platzt ist dann im zimmer aber langsam anfangen denn wenn du danach wieder wie früher viel essen und so anfängst dann hat sichs nur für paar monate was gebracht haha :-) mehr trinken als essen ja das ist der großteil wenn noch mehr wissen willst schreib mir unanonym ich veröffentlichs nicht :-)