@StreetFitnessPep4oo

Полян Методиев

Ask @StreetFitnessPep4oo

Sort by:

LatestTop

Previous

Related users

da ama koi muskuli suchetavash smis gardi i biceps li

znachi poprincip.. ne treniram vseki den.. zashtoto muskulite trqbva da rastat...
a te rastat kogato pochivat :)
inache lostove bate... pravi kakvoto ti e udobno.. az s to4nost nemoga da ti kaja.. noo gledai youtube nekvi klipove

Moje li da mi kajesh kak trenirash kvi serii pravish po kolko nabiraniya i t.n po nakratko

amii...
20 serii po 15 kofi :)
10 serii po 7 nabiraniq (shirok nad hvat ) :)
7 serii po 7 nabiraniq tesen hvat pod hvat :)
triceps 5 serii po 10 :)
-------------------------
v kushti...
10 serii po 15 licevi :)
i koremni .. razli4ni vidove :)

Next

Language: English