Нужно отдохнуть! Качественно!
Переключить мысли, расслабить голову...
Но не в коем случае не лёжа на диване с телефоном в руках!
Ну а если дело дошло до депрессии. Тогда только к специалисту!
Как человек, который очень пострадал от бега, говорю-нет! Категорично!!!
Моим коленям пи*да🥺.
А касательно лучшее средство или нет... Я бегала на протяжении года утром по 60-90 минут в умеренном темпе. Особенных изменений в плане фигуры не было(это при том, что у меня было правильное питание и дефицит калорий). Просто слегка подтянутое тело, в тонусе так сказать, и дыхалка, выдержка получше стала.
+ 1 💬 message
read all
О даааа, это прям мечта моя!!!!
Достаточно часто 👌🏽
Доля зводила нас до цього двічі...
Але познайомилися саме на місцевому базарі 😅
Почему!?
А без меня никак?
Любила раньше говорливых 😏
Я лев.
Нет, конечно!
Любить можно только меня!
Ммм❣️