"أسوأ إحساس ممكن إيصاله لإنسان قريب منك هو أن تستهين بزعله؛ أن تكرر نفس الأخطاء والتصرفات التي تجرحه. لا يوجد أسوأ من أن يشعر أحدهم باختلال تقديره عندك، بعد ما كان يظن نفسه في منزلةٍ عالية. نحن لا نخسر علاقاتنا عادة بمشاكل كبيرة حاسمة، بل بتراكم الخيبات."
"أنت لا تعلم ماذا يكابد المرء داخله حتى يظهر لك بهذا الثبات،كم يغمض عينه خيفة أن تذرف دموعه المختبئة،كيف يظهر بابتسامةٍ خلابة تخفي وراءها فتات روحه،لا تعلم معنى أن يتفوّه بالأسف لك ونفسهُ أولى بذلك..لو علمت كل هذا لما كانت كلماتك كالسُّم،أو كرصاصةٍ تطلقها على صدره دون أي اكتراث."
عدم التركيز عموما ليه اسباب ذتير اهمها سوء التغذية دي اكتر سبب مسبب للمرض دا + نقص الفيتامينات ف الجسم بيشكل مشكلة عندك، لو بتشوف التلفزيون كتير، قلة النوم دول ابرز حاجه * ف اسباب تاني بس ماظنش يعني عندك * الحل لكدا اعمل عكس الاسباب دي يعني تاكل فواكه وخضار وزودي ف شرب المياه علشان بتنظم الدورة الدموية ف الجسم قلل التلفزيون لان م اكتر الحاجات المضرة ف حياتنا حقيقي بلاش ادوية بلاش ادوية بلاش ادوية الارق علاجه ادي جسمك حقه ف النوم ومتسهريش