Agata to z ilu zrobic ta owsianke zeby jej wieksza porcja ywszła :( ?
Zwiększ i zobaczysz czy taka ilość Ci odpowiada, jeśli nie, to zwiększ jeszcze trochę :)
Zwiększaj np. o 10-20g.
Zwiększaj np. o 10-20g.
Ask @bananagirlx
Previous
Agata bo twoje owsianki zawsze sa takie mega i wogóle tez bym chciała taka zrobic powiedziałąsbym mi ile dajesz gram jesli mozna wiedziec ?
Ale to nie ma znaczenia ile dajesz gram :)
Agatko myslisz ze jak dzis zrobiłam 1 godzine cw modelujących i miałąs isc teraz na rower tak jak zawsze ale nie dam juz rady to lepiej sb odpuscic ?:(
Według mnie tak, bo lepiej chyba, żebyś nie zasłabła. Wow, długo te ćwiczenia robiłaś.
Related users
Agatka myslisz ze 4 łyżki płatków owsianych do owsianki to wystarczająco ?
Nie wiem, nie robię na łyżki. Ale jeśli 4 łyżki to 40g, to dla mnie bardzo mało.
Liked by:
Kasia
słodzenie herbaty miodem jest ok?
Skoro nie lubisz zwykłej, to czemu nie :)
Liked by:
Kasia
Jak zacząć swój pierwszy trening? Chcę zacząć ćwiczyć siłowe, ale nie mam nigdzie siłowni w pobliżu. Chcę zacząć od jutra. Jakie ćwiczenia wybrać, ile powtórzeń? Polecasz jakieś? Chciałabym poprawić całe ciało.
Pozostają Ci jedynie ćwiczenia z wolnym obciązeniem. Na początek możesz używać plecaka z książkami, butelek z wodą. Wpisz sobie w google, na yt to co chciałabyś danego dnia ćwiczyć i wybierz kilka ćwiczeń.
Ilość powtórzeń: ja osobiście robię 4x10, Marcelina robi 3x15. Moi koledzy na biceps,triceps i barki robią 5x10.
Ilość powtórzeń: ja osobiście robię 4x10, Marcelina robi 3x15. Moi koledzy na biceps,triceps i barki robią 5x10.
Liked by:
Kasia
Ile minut powinien trwać trening w domu u początkujących?
Tyle samo ile normalny trening :)
Liked by:
Kasia
(snap: fitpavka)
Dasz przepis na placuszki? ♥
Ugotowaną owsiankę zblendowałam z jajkami haha :) + do smaku dodałam kakao i ksylitol.
Liked by:
Kasia
Sebuś
White Angel
karolina
Agata, czym różni się olej kokosowy rafinowany od nierafinowanego?
Olej kokosowy rafinowany jest bezzapachowy, natomiast nierafinowany jest z pierwszego tłoczenia, więc pachnie i ma posmak kokosowy :)
Liked by:
Kasia
Sebuś
White Angel
karolina
rozgrzewka+nogi 16 minut+tyłek 10 minut+brzuch 10 minut+rozciąganie. Dobry trening jak na pierwszy raz? Jeśli nie chcę schudnąć to też ćwiczyć cardio po siłowych?
Nie musisz, sporadycznie wystarczy :) Ja proponuję robić dwie partie zamiast trzech w ciągu dnia.
A jak sie robi sojonez?
Blendujesz odrobinę mleka sojowego z olejem, dodajesz czosnek, trochę musztardy i octu jabłkowego + sól himalajska i pieprz :) Cała filozofia.
Ulubione lody? ♥
Magnum, nana icecream :)
Gdzie kupilas sojonez?
Nie kupiłam, zrobilam lol. To tak banalna rzecz, ze nie trzeba tego kupowac.
Liked by:
Kasia
acid kid ♐
Sebuś
karolina
Emilia
Co jest celem Twojego życia?
Jade na siłownie 💪🏻💪🏻 a myslałam, ze sie nie wyrobie dzisiaj 🙄
Poodpowiadasz dzisiaj na snapie?
Jak będa pytania, to mogę :)
How do you get so many likes on all of your questions haha
I have no idea haha
Just people like me 😂😂 i'm just kidding xx
Just people like me 😂😂 i'm just kidding xx
Liked by:
Kasia
Emilia
๓ÏしĸA
karolina
(snap: fitpavka)
Wstaw swoją fotkę przed i po!
Zrobiłam nowe placuszki i są przepyszne! :)
co tam? Co porabiasz? 😊
Bardzo, bardzo dobrze. Szykuje się i robię śniadanko ☺️
jesli chce schudnąc i odejmę te 400 kcal od zapotrzebowania to musze tez zmienić tryb życia na zdrowszy? czy schudnę jak np zjem batonika dziennie ale bede jesc mniej o te 400 kcal?
Schudniesz.
Dałabyś przykład jadłospisu na detox?
Nie mam żadnego jadlospisu na jakis detoks 🙄
po ilu dniach/tyg od rozpoczekej diety mozna zrobic cheat ?
Po 2-3 tygodniach najlepiej :)
Liked by:
Kasia
Emilia
(snap: fitpavka)
Klara
M
Wix}|{
Marta
Maciuś *.*
karolina
+ kiedyś po sniadaniu miałam płaski brzuch nawet po kolacji po całym dniu...
Moze jadlas za malo i dlatego :)
nie wiem czy owsianka, chleb jest wzdymajacy no ale cieżko mi bedzie z tego zrezygnować... a co jadasz na śniadania bt?
Nie jem typowych sniadan bt, bo nie czuje takiej potrzeby :)
nie wiem co robic bo nie mam tłuszczu na brzuchu a po sniadaniu jest on wielki :( czasami tylko sie normuje ale to jest bardzo uciazliwe... masz na to jakies rady?
Po posiłku brzuch nigdy nie będzie plaski.
Probowalaś sniadan bt?
Może jesz produkty wzdymajace.
Probowalaś sniadan bt?
Może jesz produkty wzdymajace.
:(( Bo dawno nic nie dodawals, moze jakiś daily vlog czy cos?
Moze we wtorek, ale nic nie obiecuje :)
Next
