Bardzo proszę, masz tutaj cała liste, mam nadzieję, że to zaspokoi Twoja ciekawosc :) choc z jednym się tutaj nie zgadzam, a mianowicie z nabiałem, z reguły nawet jak jest chudy jest ciężkostrawny, ale to już zależy od preferencji :) https://zasadyzywienia.pl/dieta-lekkostrawna.html
Co najlepiej wyeliminowac z diety gdy chce schudnac? :(
Fast food, chociaz ograniczyc slodycze, ale najlepiej je wyeliminowac :) Napoje gazowane typu cola. Pszenne pieczywo, make pszenna zamienic na pelnoziarnista lub inna :)
Agata ile u Ciebie kosztuje wejscie na silownie? Vo wydaje mi sie ze w moim miescie strasznie drogo jest:p
Ja teraz blizej mojego aktualnego mirjsca zamieszkania bede jezdzic do sierpnia, bo taniej mi wyjdzie :) karnet kosztuje 80 zł + 15 zł karta. W Poznaniu do McFit bede chodzic, na 12 miesiecy podpisuje sie umowe, to wtedy po 89zł/msc, a jesli na czas nieokreslony to 119 zl + karta czlonkoeska 90 zł :)
jestes wlasnie za chuda :o a na jakich maszynach?
No to po co tak glupie pytanie? 😂 Poza tym cardio to ja moge sobie isc na rower i mam za darmo. Z pewnoscia suwnica, moze cos na pupe jeszcze. Wykroki, przysiady z obciazeniem, zobacze co bedzie :)